Стрес під час вагітності

Стрес під час вагітності може бути викликаний як зовнішніми чинниками, так і внутрішніми. З перших днів вагітності в організмі починається повна перебудова. На початку вагітності може початися нудота, пізніше турбують часті позиви до сечовипускання, запори, печія, розлад травної системи, поганий або навпаки, посилений апетит, запаморочення та ін. В кожному конкретному випадку все проходить індивідуально, деякі жінки всю вагітність не відчувають нічого подібного, інші ж страждають від всіх відразу симптомів, третє мучать тільки деякі з них. До поганого фізичного стану часто приєднується психологічне. Вагітних жінок, а заодно і оточуючих, мучать часті перепади настрою, плаксивість, дратівливість, образливість, підвищене занепокоєння, невизначені страхи і т.п. У другому триместрі можуть почати кровоточити ясна, турбувати головні болі, нежить, легка набряклість.

Сам стан вагітності викликає у жінки невеликий стрес, перш за все, від зміни гормонального фону. Жінка в цей період готується стати матір'ю, що повністю змінює її колишній спосіб життя - а це також є своєрідним стресом. До цього додаються проблеми на роботі або в сімейному житті, жінка починає сильно переживати за своє майбутнє і майбутнє свого малюка. Ближче до пологів жінку переслідує страх перед цим процесом, особливо якщо дитина перший і вагітність протікала не дуже добре. Стрес в невеликих дозах навіть корисний, причому як мамі, там і малюкові. Але якщо цей стан переслідує вагітну дуже довго і проявляється досить сильно, в цьому випадку варто звернутися за допомогою до фахівця, тому що негативні наслідки стресу можуть серйозно позначитися на психічному здоров'ї дитини.

Приблизно до п'ятого місяця фізичний стан жінки нормалізується, її не турбує ранкова нудота, зникають часті головні болі, вона рідше дратується через дрібниці і вона щаслива від усвідомлення того, що в ній живе маленьке життя. Але з часом жінка відчуває тягнуть болі внизу живота, відбувається це від того, що напружуються зв'язки, які підтримують черевний прес. Вона все більше розсіяна, більше втомлюється, ближче до пологів з'являється почуття страху перед цим процесом, особливо у первородок.

Всі ці стани викликають деякий стрес в організмі вагітної, але не в звичайному розумінні. Такі неглибокі переживання не відбиваються на здоров'я майбутньої людини, до того ж при невеликих негативних емоціях в організмі людини з'являється гормон кортизол. Цей гормон, в розумних дозах, необхідний дитині для правильного розвитку. А при сильному стресі кортизолу в організмі матері, а, отже, і дитини, надходить дуже багато, що може привести, на думку фахівців, до вроджених патологій.

[1], [2]

Сильний стрес під час вагітності

Якщо жінка зазнає сильний стрес під час вагітності, у неї в два рази підвищуються шанси народити дитину-аутиста (аутист - людина з психічним розладом, для якого характерно занурення в особистий світ, у таких людей сильно ослаблена зв'язок із зовнішнім світом, у них пропадає інтерес до реальності, немає прагнення до спілкування, у них дуже убоге емоційний прояв).

Такі висновки зробили американські вчені, які провели експеримент за участю п'ятисот вагітних жінок. В ході експерименту фахівцями оцінювали стрес за силою впливу. Як виявилося, у жінок, в чиїй групі стресові ситуації перевершували за силою інші, в 2 рази частіше з'являлися діти, яким надалі ставили діагноз аутизм.

Сильний стрес, на думку медиків, це переїзди на нове місце проживання, важкі втрати близьких, втрата роботи, конфлікти з родичами і т.п. Особливо небезпечно якщо жінка зазнала сильного стресу з 24 по 28 тиждень вагітності, так як в цей період нервове перенапруження матері може дуже сильно позначитися га головному мозку малюка.

В результаті проведених досліджень з'ясувалося, що поява аутизму пов'язано не тільки з генетичними відхиленнями, як передбачалося раніше, в значній мірі це обумовлено негативними факторами навколишнього світу, зокрема, психо-емоційним станом матері під час вагітності.

Нервові стреси під час вагітності

Нервовий стрес під час вагітності супроводжується кожну жінку. Навіть в ті моменти, коли вона абсолютно щаслива, жінка переносить важкі психічні навантаження. Привести до важкого психологічного потрясіння може будь-який зовнішній подразник, які умовно ділять на фізичні і психічні. Фізичний джерело стресу характеризуються постійним впливом на організм вагітної - спека чи холод, спрага або голод, важкі фізичні навантаження. Фізичний стрес можливий при неправильному харчуванні, недостатньому сні, зниженою рухової активності. При психологічних джерелах стресу спостерігається емоційне перенапруження, спровокувати цей стан може брехня близького, образа, а також ситуації, коли є загроза особистим відносинам (наприклад, з чоловіком), соціальним статусом, фінансового стану. Також до психологічних стресів може привести нестача часу, коли відчувається відповідальність, але немає часу на обдумування рішення. Причому джерелом стресу тут виступає саме ставлення людини до ситуації.

Стресові навантаження супроводжують жінку протягом всієї вагітності. Головними джерелами стресу тут виступають природна перебудова, вагітність, яка не входила в плани, думки про те, як жити далі, про здоров'я дитини, страх перед пологами. Переживання, зазвичай, пов'язані з новиною про вагітність, необхідністю відвідувати консультацію, спілкуватися з лікарями, конфліктними ситуаціями в сім'ї або на роботі.

Стрес під час вагітності робить дуже сильний вплив на нервову систему майбутньої дитини. В результаті частих нервових потрясінь матері при вагітності, діти ростуть більш нервовими, неспокійними, їм важче пристосуватися до навколишнього світу. Діти, чиї матері вагітними, страждали від жорстокості чоловіка, показали більш низький інтелектуальний розвиток, ніж їх однолітки, які розвивалися в спокійних умовах. Вчені з'ясували, що причиною цього є гормон кортизол - чим вище його рівень в крові матері, а відповідно і в амніотичної рідини, тим вище ризик розвитку відставань у розвитку. Приблизно 15% дітей, у яких спостерігається тривожність, дефіцит уваги, затримки розвитку психомоторних функцій, стали жертвами сильного нервового потрясіння матері, перенесеного в період внутрішньоутробного розвитку. Найнебезпечнішим є для майбутньої матері, стрес, при якому вона піддається жорстокому ставленню, в цьому випадку ризик синдрому гіперактивності підвищується в два рази. Якби вчасно вдалося б знизити стрес матері при вагітності, то можна було б уникнути розвитку сотні тисяч важких психологічних та неврологічних розладів у дітей.

Фахівці стверджують, що стрес і негатив не можна тримати в собі, від нього обов'язково потрібно позбавлятися. Іноді потрібно виговоритися, щоб стало легше. Нервове перенапруження можна полегшити, якщо провести час весело і невимушено. Якщо позитивної динаміки не спостерігається, потрібно обов'язково звернутися до лікаря, можливо, знадобитися допомога кваліфікованого фахівця. Необхідно зрозуміти джерело стресовій ситуації і виключити його з вашого життя по можливості повністю.

Сон - найкращий засіб для лікування стресу, нервове перенапруження і занепокоєння може виникати від недосипання. Тому потрібно більше відпочивати. Якщо важко засипається, потрібно зайнятися цікавим активним справою (у міру сил), тоді втомлений за день організм буде швидше розслаблятися і відпочивати. Можна перед сном прийняти теплу ванну. Активність в деякій мірі допомагає позбутися від нервових напружень, тому можна порадитися з лікарем щодо спеціальних вправ або гімнастики для вагітних. Є багато захоплень, які допоможуть забути неприємні моменти, відволіктися - кулінарія, прогулянка, фото, читання і т.п. Під час вагітності головне бачити у всьому тільки позитивні сторони, по можливості уникати стресових ситуацій і налаштовувати себе на самій краще.

Постійні стреси під час вагітності

Тривалий стрес під час вагітності негативно позначається як на здоров'я майбутньої мами, так і на здоров'я її дитини. Сильні і тривалі нервові потрясіння вимотують організм вагітної жінки, вона стає апатичною, млявою, мучиться від безсоння, занепокоєння викликає тремтіння в тілі, прискорене серцебиття. Сильний стрес може стати причиною шкірних висипань, головних болів, хворобливості в тілі. При такому стресі можливі різні ускладнення вагітності. Жінка може страждати від посилився токсикозу, загострюються хронічні захворювання, у новонародженого можуть бути вроджені вади розвитку.

До того ж, постійне нервове напруження негативний позначається на імунній системі, яка і без того в період вагітності сильно слабшає. Слабкі захисні сили організму не справляються з потрапляють в організм вірусами, тому жінка перебуває в постійному хворобливому стані. Важкий фізичний стан погіршується ще більше важким психічним - повне невдоволення, апатія, дратівливість. Але як би не було важко жінки, в цей момент ще важче ще не народженої на світло чоловічкові, а якщо жінка вчасно не одумається і не призведе свій психічний стан в норму, цей чоловічок може так і не дізнатися, що ж таке життя.

Постійний стрес під час вагітності має дуже важкі наслідки, саме тому від нього потрібно позбавлятися якомога швидше. Кращим варіантом під час вагітності, буде навчитися не допускати такі нервові потрясіння. Жінка в положенні повинна більше думати про приємні речі, вона повинна вміти (або навчитися) розслаблятися, можливо, буде не зайвим відвідування спеціальних курсів йоги для вагітних. Всі наявні проблеми не слід тримати в собі, їх треба відразу висловити, обговорити в спокійній обстановці з близькими людьми. Якщо Вам хочеться плакати - плачте, якщо сміятися - смійтеся, не варто ніколи соромитися власних почуттів, особливо це відноситься до вагітних жінок, для яких украй важливо гарне емоційний стан. Вашим девізом в цей період має бути «рух - це життя». Намагайтеся якомога частіше прогулюватися, дуже корисно для вагітних плавання. Як відомо, сон лікує всі хвороби, стрес в їх числі. Якщо ви недосипаєте, то стрес в цьому випадку гарантований.

[3], [4], [5],

Наслідки стресів під час вагітності

Стрес сприяє зниженню захисних сил організму. Якщо людина схильний до частих стресових станів, він більш схильний до інфекційних захворювань, а це вкрай шкідливо для вагітної жінки. Але, стрес під час вагітності, досить поширене стан, на жаль. Якщо стан стресу не глибоке і проходить відносно швидко, то в цьому нічого небезпечного. Такі легкі і нетривалі стану, як би тренують організм жінки перед пологами, зміцнюють нервову систему малюка ще в животику.

Інша працювати з тривалим, важким станом стресу при вагітності. Цей стан шкідливо як самій жінці, так і її майбутній дитині. Довгий пригнічений стан виснажує життєві сили. Жінка стає млявою, сонною, страждає безсонням ночами. Такий же стан буде у малюка коли він народиться, якщо мама не знайде в собі сили подолати цей важкий стан.

Стрес під час вагітності має важкі наслідки: сильне занепокоєння, яке може виникнути навіть без серйозних на те причин, тахікардія (прискорене серцебиття), тремтіння в руках, в грудній клітці, запаморочення, напади головного болю, висип (проявляється у особливо чутливих жінок). Токсикоз проявляється набагато важче, в результаті ослабленої імунної системи жінка, що загрожує патологіями в розвитку у дитини.

Особливо уражається центральна нервова система дитини. Якщо вагітна жінка постійно перебувала в стресовому стані, нервова система її дитини буде надзвичайно вразливою. Навіть у свідомому віці для дитини буде дуже важко адаптуватися до навколишнього світу, він буде дуже неспокійним, нервовим, тривожним. Такі діти більше своїх однолітків схильні до різних страхів. Алергія і астма - це один з наслідків стресового стану матері при вагітності, причому це може бути наслідок, як тривалого стресу, так і короткого, але сильного і частого стресового стану. Якби вдалося знайти спосіб знизити рівень стресів, безліч дітей не страждали від важких психологічних та неврологічних розладів. Якщо мати пережила сильне нервове напруження в перші три місяці вагітності, то у її дитини з часом може розвинутися шизофренія, так як саме в цей період формується нервова система малюка. Шанси розвитку шизофренії в цьому випадку приблизно 70%. Фахівці однозначні в своїх висновках: зовнішні психологічні чинники мають прямий вплив на процеси формування нервової системи ще на ранніх етапах розвитку людини.

Кожна вагітна жінка помічала, що при тривожних станах малюк починав активно рухатися. Цьому є просте пояснення - якщо мати знаходиться в тривожному стані, дитині не вистачає кисню і своїми рухами він немов починає масажувати плаценту, щоб отримати кров з необхідними елементами.

Дитина, мати якої часто нервувала під час вагітності буде в майбутньому страждати від енурезу і діабету. Також аутизм - один із наслідків сильного нервового напруження матері під час вагітності.

При сильному нервовому потрясінні матері, її організм, самостійно може позбутися від слабкого плоду чоловічої статі, тобто це може призвести до викидня. До речі, але з невідомих причин, організм не позбавляється від плоду жіночої статі. Також є цікавим той факт, що хлопчики, які народилися, коли мати перебувала в сильному стресовому стані, живуть набагато довше за тих, хто з'явився в цьому світі за сприятливих умов.

Мальформація плода, в народі іменується як «заяча губа» або «вовча паща» спостерігалася серед жінок, які перебували в боргом стресовому стані під час вагітності. Ризик розвитку мальформації у жінок в постійному нервовому напруженні в 2 рази вище, ніж у тих, хто був більш спокійний під час вагітності. Сильно неспокійні жінки ризикують народити передчасно, вага дитини в цьому випадку буде набагато нижче норми і шанси на виживання у таких дітей дуже малі. Якщо ж такі діти виживають, то у них спостерігається деформація всіх функцій організму, тому такі діти схильні до частих захворювань.

Конфліктні ситуації в сім'ї можуть привести до психічної та емоційної загальмованості у дитини. Також часті сварки в родині можуть спровокувати передчасні пологи або викидень. Постійний стрес призводить до довгого розродження, в процесі якого може загинути дитина. Поганий сон, незадоволеність собою, сильна стомлюваність призводить до передчасних і стрімким пологам.

Стрес під час вагітності стан, від якого потрібно терміново позбуватися. Жінка насамперед повинна думати про здоров'я свого малюка, життя якого зараз повністю залежить від неї, причет не тільки від міцного фізичного стану, але і врівноваженого емоційного і психічного. Жінка повинна пам'ятати, що будь-яке її тривожний стан перекриває кисень її дитині, він в буквальному сенсі починає задихатися. Саме з цієї причини, коли мама нервує, він починає активно рухатися, щоб показати їй, як йому погано зараз.

Не потрібно все приймати близько до серця, ні одна життєва ситуація, будь то престижна робота, або вимушений переїзд на нове місце, де немає знайомих, не варті того, щоб ваша дитина все життя страждав від важких наслідків вашого стресу, які він відчув на собі , ще перебуваючи в вашому животику.

[6], [7], [8], [9], [10], [11]