Вагітність і відпочинок на морі
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вагітність і море - питання, яке хвилює багатьох жінок, які готуються стати мамами. З одного боку, здається, декретну відпустку, проведений на піщаному березі - прекрасна можливість оздоровитися і повноцінно відпочити. З іншого, виникає хвилювання - чи не зашкодить сонце і солона вода майбутній дитині.
[Відпочинок на морі під час вагітності
Чи можливо поєднати вагітність і море залежить від стану здоров'я конкретної жінки. Якщо майбутня мама не страждає ніякими хронічними захворюваннями і має прекрасний стан в цілому, то вона може сміливо відправляти на відпочинок до узбережжя.
Але гінеколог, який спостерігає вагітність, може заборонити жінці подібну поїздку. Причинами цієї неприємності можуть стати:
- Загроза переривання вагітності.
- Відшарування або передлежання плаценти.
- Сильний токсикоз у другій половині вагітності (прееклампсія) з підвищенням артеріального тиску.
- Загострення хронічних захворювань.
- Всілякі алергічні реакції.
Якщо ж всі перераховані вище причини, на щастя, минули майбутню матусю, то відпочинок на морі їй забезпечений. Але не варто забувати, що відсутність загроз для здоров'я і вагітності ще не дає червоне світло для поїздки на море. Дуже важливо враховувати особливості терміну вагітності.
Море на ранніх термінах вагітності
Вагітність на ранніх термінах і море - небезпечне поєднання. Саме в першому триместрі (з першої по тринадцяту тиждень) в організмі жінки відбуваються найважливіші зміни. Зокрема, формуються внутрішні органи майбутньої дитини, з'являються чіткі обриси кінцівок і голови.
На ранніх термінах найчастіше відбуваються викидні або виникають патології плода.
Тому, незважаючи на рекомендації лікарів якомога частіше бувати на свіжому повітрі і плавати, бажано утриматися від поїздки на море, або, по крайней мере, не від'їжджати занадто далеко від будинку.
При ранньому токсикозі від відпочинку на морі доведеться відмовитися.
Море на пізніх термінах вагітності
Найбільш підходящим періодом для відпочинку на морі під час вагітності є другий триместр (14 - 25 тиждень).
В цей час всі внутрішні органи майбутнього малюка сформовані, а жінка звикла в свого нового стану і відчуває себе спокійно і комфортно.
А ось третій триместр (з 25 по 40 тиждень) - невідповідний період вагітності для відпочинку на морі. Дві найбільші проблеми цього періоду - можливість розвитку пізнього токсикозу і небезпека передчасних пологів. Якщо ви відчуваєте себе добре і відмовитися від відпочинку на морі ви з яких-небудь причин не можете, то пам'ятайте, що повернутися додому вам обов'язково потрібно до 38-го тижня, тому що саме з цього моменту можуть початися передчасні пологи.
Чи можна купатися в морі при вагітності?
У разі, коли вагітна жінка абсолютно здорова і відпочинок на морі їй навіть показаний, виникає ще одне питання - чи можна купатися?
Корисні елементи, які містяться в морській воді (йод, калій, магній, морські водорості) благотворно впливають на організм майбутньої мами, зміцнюють і тонізують його. Хвилі і плескання в море виконують функцію легкого гідромасажу.
Незважаючи на всі ці приємні моменти, необхідно пам'ятати про здоров'я майбутньої дитини і дотримуватися деяких правил:
- Перш ніж увійти в воду оцінити її чистоту і безпеку дна.
- Чи не купатися в занадто холодній воді.
- Чи не перевантажувати себе, не робити далекі запливи.
- Купання в морі - це теж прийняття сонячних ванн, які вагітним потрібно обмежувати. Тому не варто занадто довго перебувати у воді.
Чи можна засмагати під час вагітності?
Якщо вагітність і море все ж збіглися, то уникнути відкритого сонця не вийде. З огляду на той факт, що через зміни гормонального фону загар на шкіру жінки в положенні лягає краще і швидше, спокуса придбати перед пологами шоколадний колір шкіри зростає в рази.
Лікарі попереджають - перебувати на відкритому сонці на будь-якому терміні вагітності дуже небезпечно. Це може призвести до втрати свідомості, варикозним розширенням вен, маточним кровотечею і небажаної пігментацією. Тому, для того щоб не нашкодити собі і майбутньому дитині, потрібно враховувати наступні моменти:
- Засмагати тільки в тіні: під парасолькою або навісом.
- Чи не перебувати на пляжі з 11 до 16 годин.
- Чи не лежати на розігрітому піску або гальці (тільки на шезлонгу).
- Перебувати на пляжі при температурі не вище 30 градусів.
- Чи не засмагати з порожнім або надто наповненим шлунком.
Вагітність і Мертве море
Багато жінок, які збираються провести декретну відпустку в курортному місті, задаються питанням - чи сумісні вагітність і Мертве море?
Почнемо з того, що все залежить від стану здоров'я майбутньої мами. Якщо спостерігач гінеколог дозволяє їй долати далекі відстані, то кращого пляжного відпочинку, ніж у Мертвого моря, їй не знайти.
Повітря навколо нього настільки просякнутий сіллю, що сонце є менш небезпечні, ніж, наприклад, в Туреччині чи Криму. При здоровому знаходженні на пляжі, обгоріти практично неможливо. Але слід пам'ятати, що небезпечно відпочивати на Мертвому морі в червні / липні, оскільки в цей період сонце там дуже агресивно.
Якщо майбутня мама любить плавати, то відпочинок у Мертвого моря їй не підійде, тому що занурюватися цілком і лежати на поверхні цілющої води їй протипоказано. Тут їй дозволено тільки мочити шкіру морською водою і плескатися в ній ногами.
Вплив моря на вагітність
Вагітність і море, незважаючи на перелік страшних наслідків і протипоказань, дуже корисне поєднання.
Майбутня мама, проводячи відпустку на море, позбавляється від стресів, відновлює нервову систему, зміцнює організм і насичує його корисними мікроелементами.
Для того щоб відпочинок на морському березі пройшов комфортно і без негативних наслідків пам'ятайте:
- Вагітній жінці не можна вирушати на відпочинок однієї.
- Продумайте найдрібніші деталі перед поїздкою на море: від транспорту, яким будете добиратися, до необхідних документів.
- У перший день відпустки дайте організму акліматизуватися: чи не біжіть відразу ж на пляж.
- Контролюйте перебування у воді і на сонці.
- При перших нездужання і підозрілих ознаках зверніться до лікаря-гінеколога або повертайтеся додому.
І пам'ятайте, що ваш стан - це не хвороба, тому вагітність і море - сумісні і, крім того, корисні для вашого здоров'я і здоров'я майбутнього малюка.