Вагітність і відпочинок на морі

Вагітність і море – питання, яке хвилює багатьох жінок, які готуються стати матерями. З одного боку, здається, що декретна відпустка, проведена на піщаному пляжі, – це чудова можливість покращити здоров'я та добре відпочити. З іншого боку, виникає занепокоєння – чи не зашкодять сонце та солона вода майбутній дитині?

[ 1 ], [ 2 ]

Відпустка на морі під час вагітності

Чи можна поєднувати вагітність і море, залежить від здоров'я конкретної жінки. Якщо майбутня мама не страждає жодними хронічними захворюваннями та загалом перебуває у відмінному стані, то вона може сміливо вирушати на відпочинок на узбережжя.

Але гінеколог, який спостерігає за вагітністю, може заборонити жінці таку поїздку. Причинами цієї неприємності можуть бути:

• Загроза переривання вагітності.
• Відшарування плаценти або передлежання плаценти.
• Важкий токсикоз у другій половині вагітності (прееклампсія) з підвищенням артеріального тиску.
• Загострення хронічних захворювань.
• Всілякі алергічні реакції.

Якщо, на щастя, всі вищезазначені причини минули майбутню маму, то відпустка на морі гарантована. Але не забувайте, що відсутність загроз здоров'ю та вагітності ще не дає червоного світла для поїздки на море. Дуже важливо враховувати особливості періоду вагітності.

Море на ранніх термінах вагітності

Рання вагітність і море – небезпечне поєднання. Саме в першому триместрі (з першого по тринадцятий тиждень) в організмі жінки відбуваються найважливіші зміни. Зокрема, формуються внутрішні органи майбутньої дитини, з’являються чіткі обриси кінцівок і голови.

На ранніх термінах найчастіше трапляються викидні та аномалії розвитку плода.

Тому, незважаючи на рекомендації лікарів якомога частіше бувати на свіжому повітрі та плавати, бажано утриматися від поїздок на море, або хоча б не відходити надто далеко від дому.

Якщо у вас ранній токсикоз, вам доведеться відмовитися від відпочинку на морі.

Море на пізніх термінах вагітності

Найбільш підходящий період для відпочинку на морі під час вагітності – другий триместр (14 – 25 тижнів).

У цей час формуються всі внутрішні органи майбутньої дитини, а жінка вже звикла до свого нового стану та почувається спокійно та комфортно.

Але третій триместр (з 25 по 40 тиждень) – не підходящий період вагітності для відпочинку на морі. Дві найбільші проблеми цього періоду – можливість розвитку пізнього токсикозу та ризик передчасних пологів. Якщо ви почуваєтеся добре і з якоїсь причини не можете відмовитися від відпочинку на морі, то пам’ятайте, що ви повинні повернутися додому до 38-го тижня, оскільки саме з цього моменту можуть початися передчасні пологи.

Чи можна купатися в морі під час вагітності?

У випадку, коли вагітна жінка абсолютно здорова і їй навіть рекомендується відпочинок на морі, виникає ще одне питання – чи можна купатися?

Корисні елементи, що містяться в морській воді (йод, калій, магній, морські водорості), благотворно впливають на організм майбутньої мами, зміцнюють і тонізують його. Хвилі та плескіт у морі виконують функцію легкого гідромасажу.

Незважаючи на всі ці приємні моменти, необхідно пам'ятати про здоров'я майбутньої дитини та дотримуватися деяких правил:

• Перш ніж заходити у воду, оцініть її чистоту та безпеку дна.
• Не плавайте в занадто холодній воді.
• Не перенапружуйтеся, не плавайте на довгі дистанції.
• Купання в морі – це також прийняття сонячних ванн, яке вагітним жінкам слід обмежити. Тому не варто перебувати у воді занадто довго.

[ 3 ], [ 4 ]

Чи можна засмагати під час вагітності?

Якщо вагітність і море все ж таки збігаються, то уникнути відкритого сонця не вдасться. Враховуючи той факт, що через зміни гормонального фону шкіра вагітної жінки краще та швидше засмагає, спокуса придбати шоколадний колір шкіри перед пологами зростає багаторазово.

Лікарі попереджають, що перебування під відкритим сонцем на будь-якому терміні вагітності дуже небезпечне. Це загрожує втратою свідомості, варикозним розширенням вен, матковими кровотечами та небажаною пігментацією. Тому, щоб не нашкодити собі та майбутній дитині, потрібно враховувати такі моменти:

• Засмагайте лише в тіні: під парасолькою або тентом.
• Не перебувайте на пляжі з 11:00 до 16:00.
• Не лягайте на гарячий пісок або гальку (тільки на шезлонгу).
• Бувайте на пляжі, коли температура не перевищує 30 градусів.
• Не засмагайте з порожнім або переповненим шлунком.

[ 5 ], [ 6 ]

Вагітність і Мертве море

Багато жінок, які планують провести декретну відпустку в курортному містечку, задають собі питання: чи сумісні вагітність і Мертве море?

Почнемо з того, що все залежить від здоров'я майбутньої мами. Якщо спостерігаючий гінеколог дозволяє їй подорожувати на далекі відстані, то кращого пляжного відпочинку, ніж Мертве море, вона не знайде.

Повітря навколо нього настільки насичене сіллю, що сонце менш небезпечне, ніж, наприклад, у Туреччині чи Криму. Якщо перебувати на пляжі обережно, то обгоріти на сонці практично неможливо. Але слід пам'ятати, що відпочивати на Мертвому морі в червні/липні небезпечно, оскільки сонце там дуже агресивне в цей період.

Якщо майбутня мама любить плавати, то відпочинок на Мертвому морі їй не підійде, оскільки занурення та лежання на поверхні цілющої води їй протипоказані. Тут їй дозволено лише змочувати шкіру морською водою та плескати в ній ноги.

Вплив моря на вагітність

Вагітність і море, незважаючи на перелік лякаючих наслідків та протипоказань, є дуже корисним поєднанням.

Майбутня мама, проводячи свою відпустку на морі, позбавляється стресу, відновлює нервову систему, зміцнює організм і насичує його корисними мікроелементами.

Щоб ваш відпочинок на березі моря був комфортним і без негативних наслідків, пам’ятайте:

• Вагітній жінці не слід їздити у відпустку самій.
• Продумайте найдрібніші деталі перед поїздкою на море: від транспорту, яким ви будете користуватися, до необхідних документів.
• У перший день відпустки дайте своєму організму час на акліматизацію: не поспішайте одразу на пляж.
• Контролюйте перебування під водою та сонцем.
• При перших ознаках дискомфорту або підозрілих симптомів зверніться до гінеколога або поверніться додому.

І пам’ятайте, що ваш стан не є хворобою, тому вагітність і море сумісні та, крім того, корисні для вашого здоров’я та здоров’я вашої майбутньої дитини.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]