Дієта для четвертої групи крові

Четверта група крові є наймолодшою. Вважається, що її володарем був Ісус Христос. Ця група крові, на думку вчених, з'явилася пізніше за інші. Ось меню для 4-ї групи крові.

[ 1 ], [ 2 ]

Дієта для 4-ї групи крові: суть

За словами автора книги про групи крові та дієти для них, Пітера д'Адамо, люди з четвертою групою крові можуть сміливо вживати ті продукти, які призначені для представників 3-ї (група А) та 2-ї (група В) груп крові.

Це пояснюється тим, що 4-та група крові є сумішшю цих двох. Саме тому четверта група крові позначається як IV (AB).

[ 3 ]

Що особливо корисно для представників 4-ї групи крові?

• Зелень та салати: огірки, салат-латук, капуста, селера, петрушка, кріп
• Яйця
• Молочні та кисломолочні страви (кефіри, сметана, йогурти, ряжанка, закваска, маслянка, свіже молоко, сир). Але є нюанс: для профілактики ожиріння краще не пити занадто жирне молоко, не їсти жирну сметану чи сир.
• Пшениця та страви з неї
• Овочі та фрукти як основа раціону – вони повинні становити більшу частину меню
• Помідори корисні, але людям з 3 та 2 групами крові їх рекомендується обмежувати. Для представників 4-ї групи помідори корисні – вони допомагають покращити обмін речовин та нормалізувати кислотність шлункового соку.
• Ананаси, ківі – допомагають спалювати жир.
• Цитрусові дуже корисні. Вони містять багато вітаміну С, що дозволяє людям з 4-ю групою крові підвищити свою життєву енергію. Серед найбільш рекомендованих – лимон, мандарини та грейпфрути.
• Серед гарних напоїв – зелений та трав’яний чай, кава без цукру, негазована мінеральна вода та компоти із сухофруктів.

Заборонені продукти для 4 групи крові

Ті, хто має найрідкіснішу групу крові – четверту – схильні до зниженої кислотності шлункового соку. Тому її можна безпечно підвищувати, вживаючи кислу їжу. Але від м’яса бажано утримуватися. Пташине та інше м’ясо тварин не рекомендується, окрім індички, кролика та барана.

• Жирна їжа, особливо вершкове масло, також небажана.
• Калорійність булочок
• Квасоля та бобові культури
• Гречана крупа
• Кукурудза
• Страви з кукурудзи (млинці, каші, запіканки)

Чому каші з цих зерен такі шкідливі для людей з 4 групою крові? Оскільки організм сприймає їх неохоче, гречка, кукурудза та висококалорійна випічка можуть порушити роботу підшлункової залози та призвести до захворювань шлунково-кишкового тракту.

Навіть якщо ви відчуваєте себе добре, вживаючи ці заборонені продукти, ви не застраховані від того, що погано засвоювані продукти просто відкладуться у вигляді жиру на боках і талії.

Чому не рекомендуються бобові? Вони також погано засвоюються та можуть уповільнювати метаболізм організму. Це також призводить до ожиріння та пов'язаних з ним захворювань.

Хоча цитрусові та будь-які фрукти з ягодами дуже рекомендуються людям з 4 групою крові, їм слід уникати гранатів та апельсинів. Вони можуть занадто агресивно діяти на слизову оболонку шлунка та руйнувати її.

Гострі спеції, копчена та перчена їжа. Вони можуть засмічувати організм токсинами, а також сприяти підвищеному ризику раку.

Напої: липовий чай або чай з сенною травою

Нейтральні продукти для 4-ї групи крові

• Риба та морепродукти: лосось, сьомга, тріска, креветки, мідії, ікра
• Молочні продукти включають плавлені сири, а також вершкові тверді сири (чеддер, гауда, швейцарський, едам, елементал)
• З бобових – біла квасоля, зелений горошок, ячмінь, пшеничні висівки, сочевиця та продукти з них
• Капуста різних видів, включаючи червонокачанну. Інші овочі включають моркву, кабачки, зелену цибулю, хрін та шпинат.
• З ягід - абрикоси, дині, смородина, оливки, полуниця, кавун, малина, чорниця
• Горіхи – будь-які види, мигдаль, кедрові горіхи, фісташки
• Мед, шоколад (будь-який – як темний, так і молочний)
• Спеції: гірчиця, майонез, соуси, кетчуп, кмин, кориця
• Напої: пиво

Легко схудніть за допомогою нашого меню для представників 4-ї групи крові. Ми дуже сподіваємося, що ця інформація буде для вас максимально корисною.