Лікувальне голодування за Ніколаєвим у домашніх умовах

Лікувальне голодування принципово відрізняється від новомодних дієт – як теоретичним обґрунтуванням, так і своєю користю, неодноразово доведеною на практиці. Існує багато методів лікувальних та розвантажувальних дієт, голодування за Ніколаєвим – одне з найпопулярніших.

Показання

Лікувальне голодування за Ніколаєвим рекомендується при таких захворюваннях:

• гіпертензія;
• ішемічна хвороба;
• стенокардія;
• саркоїдоз легень;
• ожиріння;
• аденома;
• стійкість до медикаментозної терапії.

Показання до застосування при хронічних патологіях:

• гастрит із секреторною недостатністю;
• обструктивний бронхіт та астма;
• шкірні алергії;
• холецистит і панкреатит;
• алергія на ліки;
• неврози, депресія, шизофренія;
• проблеми опорно-рухового апарату.

Суть голодування за Миколаєвом

У медичній практиці використовуються різні методи голодування. Миколаївський метод голодування є класичним, він проводиться в умовах лікарні, під наглядом лікарів та за чуйної допомоги медсестер. Особливості Миколаївського голодування:

• постійна присутність постника в товаристві однодумців;
• психологічна та фізична підготовка до процедури;
• попередній ретельний огляд;
• додаткові процедури, що підвищують ефективність методики.

Все це дозволяє досягти позитивних результатів при різних захворюваннях протягом середнього періоду голодування. Дуже важливим фактором автор вважає максимальну осмисленість та відсутність страху у людини перед голодуванням. У методиці можна виділити кілька етапів.

• Детальний огляд пацієнта низкою спеціалістів перед госпіталізацією на лікування. Аналізи, ЕКГ, енцефалограма, вимірювання ваги, артеріального тиску, пульсу тощо.
• Співбесіда з лікарем, спільне визначення терміну, який також залежить від віку та стану пацієнта. Зазвичай голодна терапія триває 25-30, зрідка 35-40 днів.
• Фізична підготовка полягає в очищенні кишечника за допомогою солей Епсома, після чого припиняється прийом їжі та ліків.

Клізми ставлять щодня і, як не дивно, з організму постійно виходять якісь залишки. Що викликає зрозуміле здивування пацієнтів. Лікарі пояснюють це просто. Виявляється, що з припиненням зовнішнього харчування організм починає засвоювати внутрішні ресурси, внаслідок чого під час голодування утворюються виділення, схожі на первісний кал немовлят.

• Наступні процедури – це ванна та спеціальний, давлячий масаж. Далі йде «сніданок», що складається зі склянки відвару шипшини. Після короткого відпочинку постячі виходять на свіже повітря, де гуляють до обіду. У холодну погоду слід одягатися так, щоб не замерзнути. Під час прогулянок рекомендується робити дихальні вправи.

«Обід» – це склянка рідини на ваш вибір: шипшина, чиста вода, мінеральний Боржомі. У спекотну пору року люди ходять з наповненою пляшкою в кишені, щоб втамувати спрагу ковтком води. Її кількість не обмежується, але, як показує практика, люди випивають до 2 літрів на день.

• Залежно від показань лікар призначає додаткові фізіотерапевтичні процедури: душ Шарко, УВЧ, перлинні ванни. Частота – через день.

Пацієнтам надається вільний час – у тому сенсі, що вони займаються улюбленими справами: читають, вишивають, грають у настільні ігри. Більшість проводять вечори перед телевізором, молоді створюються умови для більш активного дозвілля, наприклад, танців.

Увечері всіх чекає той самий відвар шипшини плюс звичайні гігієнічні процедури. Особлива увага в Миколаївському методі голодування приділяється гігієні порожнини рота.

Ліжко має бути теплим і затишним, а в кімнаті має бути достатньо свіжого повітря. Оскільки відчуття холоду, яке супроводжує лікування голодом, посилюється, ліжко на ніч зігрівають грілками.

Що відчувають ті, хто дотримується такого режиму голодування? У перші 3-5 днів зникає апетит і бажання їсти, людей не збуджують кухонні аромати та вигляд їжі. Щоб голодування не було болісним, пацієнтам важливо не згадувати про їжу, минулі застілля та різні смачні речі. І тут першим помічником є професійний персонал, який морально підтримує наміри пацієнта та його довіру до лікарів.

Клінічно закінченням оздоровчого голодування вважається момент повернення апетиту, свіжості шкіри обличчя, відсутності калу після очисної клізми, нальоту на язиці та важкого запаху з рота. Починається відновлювальний період, який не менш важливий і також проводиться під наглядом лікаря.

Дробове голодування за Ніколаєвим

Оздоровче голодування вважається лідером серед терапевтичних методів, що підвищують опірність організму до багатьох захворювань. Ю. Ніколаєв створив цілу школу підготовки фахівців за власною методикою, багато лікарів успішно використовують її у своїй практиці, використовуючи книги автора на цю тему. Голодування за Ніколаєвим також називають розвантажувально-дієтичною терапією, оскільки після тимчасового утримання від їжі людина, що постить, повинна продовжувати дотримуватися здорового харчування.

Дробове голодування за Ніколаєвим застосовується за згодою та свідомим бажанням пацієнта, за умови дотримання наступних умов:

• Попередньо всі учасники проходять повне обстеження, результати якого підкажуть лікарям, чи може пацієнт голодувати і як довго.
• Термін визначається залежно від стану показників обстеження, віку та характеру захворювання.
• Стандартний курс становить 25 днів, може бути продовжений до 35 днів.
• Додаткові процедури, режим дня та вихід з голодування лікар призначає кожній людині індивідуально.

Закінчення посту за Ніколаєвим

Для правильного виходу з голодування за Ніколаєвим розроблена спеціальна схема, до якої за потреби вносяться індивідуальні корективи. Період відновлення триває стільки ж, скільки тривав період голодування за Ніколаєвим. Розпорядок дня залишається активним, як і раніше, включаючи трудотерапію.

• Спочатку деякі пацієнти відчувають слабкість, хочуть довше залишатися в ліжку та схильні до перепадів настрою. Потім вони повертаються до активного проведення часу.

У перший день постники п'ють соки, розведені наполовину водою, наступного дня - нерозведені. Це морквяні, виноградні, яблучні продукти. Соки п'ють делікатно, смакуючи та насолоджуючись їхнім смаком.

На 4-5-й день можна їсти пюре з моркви та фруктів, у наступні два дні – вівсянку, гречку, рис, пшоняну кашу, які потрібно дуже ретельно пережовувати. Раціон можна урізноманітнити з 10-го дня до 30-го, з перевагою молочних та рослинних продуктів – збагачених та багатих на мінерали. Тваринні білки вводяться в раціон з другого тижня. Вихід з лікувального голодування також включає щоденне тривале перебування на свіжому повітрі.

• Винятком із загальної схеми є люди з певними проблемами. Так, при виразковій хворобі замість соку призначають відвар вівсянки, поступово збільшуючи в'язкість напою. У деяких випадках рекомендується молочнокисла сироватка – при діабеті, астмі, екземі.

Сіль у цей період протипоказана, оскільки вона провокує набряки. Також доведеться забути про гриби, важке м’ясо, каву, алкоголь, сигарети. Заборонені смажені та подібні страви, шкідливість яких зростає в кілька разів у перші місяці після голодування.

Люди, які вирішили пройти лікувальне голодування, повинні проявити терпіння та витримку, в тому числі і під час виходу з нього. Важливо харчуватися дрібно, максимально пережовувати їжу та поступово збільшувати її кількість. Адже організм поступово переходить на зовнішнє живлення, не перестаючи самостійно синтезувати поживні речовини, які були необхідні під час голодування. Вони засвоюються так само активно, як це відбувається з молодим, зростаючим організмом. Цим пояснюється ефект омолодження та приплив сил після голодування.

Вихід із 7-денного голодування за Ніколаєвим

Спосіб виходу з голодування за Ніколаєвим залежить від тривалості процесу. Семиденна лікувально-розвантажувальна дієта – «улюблений» період багатьох, хто хоче поститися недовго, але ефективно. Вихід з 7-денного голодування за Ніколаєвим – це грамотне та фізіологічно виправдане припинення внутрішнього живлення організму. Відновлювальний період голодування на соках триває стільки ж часу, у днях:

1. Сік у рівних частинах з водою, в межах від 0,7 до 1,2 літра. Між прийомами їжі дозволяється пити чисту воду, а концентрація соку збільшується ближче до вечора.
2. До обіду 2-3 порції нерозбавленого соку; вдень – перетерті фрукти або овочі.
3. Та ж їжа плюс каша без молока, хліб, сухофрукти.
4. Відварена рослинна їжа, супи без м'яса з рослинною олією.
5. Кисломолочні напої з невеликою дозою вершкового масла.
6. Сир, сметана, сіль за потреби.
7. Кисломолочний сир, яйце.

Через тиждень дозволяються білки, починаючи з риби та бобових, потім курки та іншого нежирного м’яса.

При інших варіантах голодування дієта може відрізнятися. У всіх випадках необхідно дотримуватися рекомендацій лікаря та брати на себе відповідальність за власне здоров'я, щоб зміцнити його, а не зводити до нуля загальні зусилля та користь, яку дає лікувальне харчування.

Користь

Припинення вживання їжі призводить до змін в організмі, які радують і приємно дивують. В результаті голодування, за словами Ніколаєва, організм отримує можливість самовідновлення. Активно розщеплюються власні резерви, включаючи змінені тканини та утворення, а на їх переробку витрачається багато кисню, азоту та вуглецю з повітря.

• Енергетичні та поживні інгредієнти утворюються в самих клітинах і використовуються максимально економно. Експерти порівнюють користь від голодування за Ніколаєвим з капітальним ремонтом та генеральним очищенням усього організму.

Під час голодування синтезуються необхідні речовини найвищої якості. Будівельний матеріал використовується по черзі, і компетентний лікар знає, коли настає криза, щоб особливо підтримати пацієнта в цей час, якщо його стан погіршується. Після повного очищення від усього зайвого організм подає повідомлення про бажання знову нормально харчуватися.

Не всі вирішуються на тривале голодування. Частіше використовуються коротші курси. Але в будь-якому випадку лікувальна дієта призводить до очищення, підвищення імунітету, омолодження, свіжості обличчя, збільшення енергії. Це проявляється в тому, що люди не слабшають, не прагнуть довше залишатися в ліжку, а до кінця періоду стають більш бадьорими та активними, ніж на початку. А багато хто починає відчувати справжній смак їжі та по-справжньому насолоджуватися життям після курсу оздоровлення.

Протипоказання

Деякі автори вважають, що протипоказань до голодування взагалі немає. Кожна людина, незалежно від захворювання, може отримати користь, головне – правильно підготуватися та відповідально співпрацювати з лікарем. У важких випадках рекомендується перебування пацієнта під час голодування у спеціальній клініці або санаторії.

Голодування за Ніколаєвим суворо протипоказано при злоякісних пухлинах, туберкульозі, діабеті 1 типу, хворобах серця, нирок, печінки, системних захворюваннях крові, тромбофлебіті та дефіциті ваги.

Голодування відносно протипоказане вагітним і годуючим жінкам, дітям і людям похилого віку, людям з гіпотензією, діабетом 2 типу, виразками, каменями в нирках і жовчному міхурі, а також подагрою.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Можливі ризики

Всі ризики, пов'язані з голодуванням, на думку Ніколаєва, можуть виникнути через неграмотну підготовку, ігнорування певних процедур, погане здоров'я або індивідуальні особливості пацієнта.

Однак, навіть за ідеальної підготовки та проведення голодування за Ніколаєвим, навряд чи вдасться повністю уникнути неприємних відчуттів. Адже їжа – це одне з природних задоволень людини, а відмова від неї – це вже стрес. Але такі симптоми абсолютно нешкідливі, достатньо просто знати, що робити, коли виникають неприємні відчуття та думки. Таку інформацію доносять до тих, хто голодує, лікарі.

[ 6 ]

Ускладнення після процедури

Під час голодування, за словами Ніколаєва, можуть виникати ускладнення та негативні відчуття. Автори передбачають можливі ускладнення як під час голодування, так і в період виходу з нього.

Пацієнта, який голодує, турбує:

• головний або зубний біль;
• запаморочення, навіть аж до непритомності;
• курці — нездорове хвилювання;
• озноб або лихоманка;
• судоми;
• неприємний запах;
• біль у м'язах, суглобах, хребті, зубах;
• порушення сну;
• відрижка, блювота;
• серцебиття та біль у серці;
• ниркова коліка;
• застуди;
• ангіна.

За умови належної підготовки, особливо ретельного очищення, ускладнення трапляються досить рідко. Легкі симптоми не є приводом для припинення лікування. Якщо симптоми сильні, слід переходити до процедур відновлення та очищення.

Ускладнення під час виходу можуть бути спровоковані банальним невмінням пацієнта стримувати власний апетит. В результаті виникають такі негативні наслідки:

• переїдання;
• затримка сечі та набряки;
• запор;
• метеоризм;
• слабкість, запаморочення;
• хрускіт у суглобах;
• загострення захворювання.

Щоб уникнути цих явищ, пацієнтам рекомендується сумлінно готуватися до процедур і починати практику з короткочасних голодувань – з одного дня. А переконавшись у позитивному перебігу та нормальному виході, наступного разу переходити до триваліших методів утримання від їжі. І ніколи не займатися самолікуванням.

[ 7 ], [ 8 ]

Відгуки

Більшість учасників Ніколаєвського швидкого курсу повідомляють про ефективне та відносно безболісне схуднення – 8-10 кг за курс.

Критики стверджують, що метод Ніколаєва, строго кажучи, не є саме голодуванням, оскільки пацієнти в цей період п'ють воду та настої шипшини, внаслідок чого шлунково-кишковий тракт не припиняє роботу. Тому організм повністю не переходить на внутрішнє харчування, а це є запорукою зцілення патологій. Вони вважають, що метод Ніколаєва підходить лише для профілактичних цілей.

Голодування за Ніколаєвим – один з основних методів, що використовуються лікарями. В середньому воно триває три тижні, але часові рамки можуть бути індивідуальними. Процедури рекомендується проводити в умовах стаціонару, особливо якщо пацієнт голодує вперше. Успіх залежить не лише від кваліфікації лікаря, а й від власних зусиль пацієнта. В результаті організм втрачає зайву вагу, покращує здоров'я, а також отримує величезний заряд енергії.