Най-най дієта

Опубліковано стільки дієт, що аж запаморочення паморочиться. Багато людей з проблемами ваги досі не знають, що робити, з чого почати і яку дієту обрати? Як можна визначитися в цьому серйозному колі спокусливих обмежень і обрати саме «той» метод дієти? Давайте не будемо морочитися з вибором, а просто назвемо це – найкраща дієта, і цього буде достатньо.

Яка найкраща дієта?

Сьогодні у всіх людей із зайвою вагою є дуже великий вибір дієт для схуднення. Звичайно, хотілося б обрати найоптимальнішу та не дуже одноманітну дієту. Я хочу урізноманітнити своє життя та раціон, навіть якщо я худа.

Існують дієти з різним переліком продуктів, різної тривалості: довгі, короткі, дуже довгі – є навіть затяжна.

Дієта: коротка та чітка

Весь сенс коротких дієт полягає в тому, щоб швидко та ефективно позбутися зайвих кілограмів. На жаль, після швидкого схуднення організм знову почне відновлювати втрачену масу і незабаром після тієї знаменної дати, на яку ви намагалися досягти бажаного ефекту, ви знову наберете вагу.

Короткі дієти дуже суворі та не прощають порушень. Але ж ви хочете одягнути свою улюблену сукню (або штани)? Заради такого результату можна трохи потерпіти монотонність короткої дієти.

Дієта: Вище, і вище, і вище!

Для людей, які не зупиняються на досягнутому навіть у питаннях схуднення, існують довші, най-най-більші дієти. Їх тривалість варіюється від півмісяця до кількох місяців, але втрачають набагато більше ваги. Ці бажані втрати можуть обчислюватися навіть десятками кілограмів.

До речі, організм тоді не намагається так різко відновити попередню вагу і результат здебільшого залишається. Найбільш негативним фактором таких дієт є те, що після тривалих обмежень і відмов від улюблених ласощів людина починає змітати все на своєму шляху і може знову набрати вагу. Тоді втрачені кілограми знову скажуть вам: «привіт».

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Втрачаєте вагу? Змінюєтеся? Так!

Також існують дієти, які можуть кардинально змінити ваше життя, які не мають терміну придатності та стають частиною вас. Вони не тільки значно позбавляють людину зайвої ваги на стегнах, животі та інших частинах тіла, але й тонізують усі системи організму, зміцнюють їх.

Токсини виводяться, і ви почуваєтеся набагато краще, ніж будь-коли. Кремлівська дієта може позбавити вас від токсинів, як і дієта за групою крові. Спробуйте кілька різних дієт і виберіть найкращу. Після порівняння ви зможете по-справжньому зрозуміти цінність такого тривалого обмеження в харчуванні. Або просто виключити певні продукти зі свого раціону – це того варте.

Кремлівська дієта. Їжте, що хочете.

У наш час ефективність кремлівської дієти не можна заперечувати, вона працює на всі 100%, якщо дотримуватися режиму харчування. Головною перевагою цієї дієти є чіткий табличний графік продуктів в умовних одиницях або відсотках.

А дотримуючись правильної кількості продуктів, людина може харчуватися так, як хоче, не порушуючи жодних правил, які хочеться порушувати в інших дієтах. Більше того, вибір продуктів дуже цікавий та різноманітний.

Ця дієта дозволяє довго дотримуватися режиму харчування та розчиняти кілограми, просто виключивши звичайні вуглеводи у вигляді цукру, випічки тощо. Це найкраща дієта, при якій людина споживає велику кількість білків, так необхідних організму.

Кремлівська дієта не забороняє вживати смачну рибу чи ароматне, соковите м'ясо, яйця, сир. Вона дозволяє створити приємний раціон без лютого бажання з'їсти щось особливе, і не викликає відчуття абсолютного голоду та виснаження.

«Група крові на рукаві...»

Коли йдеться про дієту за групою крові, є кілька важливих моментів, де людей поділяють на чотири категорії залежно від їхньої групи крові. Вам пропонується саме та дієта, яка дозволяє вживати продукти, ідеально сумісні з вашою групою крові.

Вам доведеться уникати тих продуктів, які потрібні представникам іншої групи крові. Крім усього перерахованого вище, ця дієта принесе відчутну користь: підтримає ваші результати та зробить їх стабільними, з мінімальними втратами у вигляді збільшення ваги.

Ви також можете навчитися фізичним вправам, ваше тіло буде тонусне та підтягнуте.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Дієта: що приховують японці

Для тих, хто не особливо захоплюється цукром чи сіллю, пропонуємо японську дієту. О так, японську! Ви не помилилися. Ця дієта є однією з найзагадковіших. Вона надзвичайно незбалансована та низькокалорійна.

Родзинка японської дієти полягає в тому, що протягом 13 днів ви не вживаєте жодної солі, цукру, алкоголю, кондитерських та борошняних виробів. Пийте мінеральну воду в будь-якій кількості або просто кип'ятіть звичайну воду.

Дієтологи радять застосовувати все з надзвичайною точністю, оскільки в такій послідовності прийомів їжі можна легко скинути зайву вагу. Саме в такому режимі налагоджується такий обмін речовин, якого не станеться, якщо ви допустите порушення дієти. Харчуйтеся обережно.

[ 9 ]

Любіть себе та свою найкращу дієту

Слухайте себе, любіть себе! Існує багато дієт, які можуть не підходити вашому тілу та вашим принципам, тому оберіть дієту для себе, оберіть відповідно до її переваг. Бажаємо вам тільки найкращого. Смачного з найкращою дієтою!