Як гормони щитовидної залози впливають на вагу?
Останній перегляд: 11.04.2020
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
[Щитовидна залоза під прицілом гормонів
Після 40 років і до 65-и років і у чоловіків, і у жінок підвищується ризик захворювань щитовидної залози. Правда, у жінок цього віку тиреоїдит все одно буває частіше, ніж у сильної половини людства.
Слід знати, що всі види тиреоїдиту (бактеріальний, вірусний, післяпологовий, токсичний та інші) сприяють виникненню антитіл, які мають властивість руйнувати тканину щитовидної залози.
Або ще одна неприємна властивість тиреоїдитів: вони можуть провокувати руйнування гормонів, які виробляє щитовидка.
Як відбувається руйнування щитовидної залози?
Під час перебігу тиреоїдитів організм продукує антитіла - речовини, які перешкоджають роботі гормонів. Тому всі функції щитовидної залози виявляються під загрозою.
Антитіла можуть почати діяти задовго до того, як щитовидна залоза зможе виробляти гормони-захисники. І тоді жінка відчуває неприємні симптоми, характерні для захворювань щитовидки, протягом дуже довгого терміну. Це може бути термін в декілька років.
Більше ризикують повні жінки
Найбільше антитіл, що заважають роботі щитовидної залози, спостерігаються саме у тих жінок, які страждають надмірною повнотою. Це веде за собою великі і не найкращі наслідки: уповільнення обміну речовин, накопичення жирової тканини, руйнування м'язової тканини і, звичайно ж, ще більший набір кілограмів.
Всі ці неприємні наслідки можуть супроводжуватися сильним болем в м'язах. Лікарі називають цей стан миалгией. За цих симптомів жінка може визначити, що гормони щитовидної залози у неї не в порядку, а дія антитіл занадто активно.
У Норвегії в 1996 році проводилися дослідження, в результаті яких вдалося довести, що саме більше збільшення кількості антитіл лікарі спостерігали у тих жінок, які скаржилися на біль у м'язах і при цьому харчувалися. У чоловіків таких симптомів виявлено не було.
Лікарі зробили висновок, що при лікуванні таких жінок варто більше приділяти увагу саме антитіл - набагато більше, ніж роботі всієї щитовидки. Тобто, перш за все, у жінок з такими симптомами слід перевірити рівень гормонів щитовидки і антитіл. Тоді їм можна призначити оптимальне лікування.
Що може поставити жінок в глухий кут при діагностиці? Жінка може перевірити свій організм за допомогою гормональних тестів, і виявити при цьому, що у неї дисбаланс гормонів щитовидної залози. І ... Почути від лікаря, що її зайві кілограми ніяк не пов'язані з роботою щитовидної залози.
Це вкрай дивує жінку, яка могла вже десь читати, що захворювання щитовидної залози - гіпотеріоз - пов'язане з проблемою зайвої ваги. Причина - збільшення апетиту через підвищеного рівня гормонів щитовидної залози.
Не обстежували на гормони, важко уявити, що всі біди із зайвою вагою - саме через це, а не через вашу недисциплінованість і схильності до солодкого.
Якщо лікар не слухає вас, рекомендує просто закрити рот на замок від всяких ласощів і зайнятися спортом, а про гормональні тестах навіть не згадує, проводите їх все одно - за рекомендацією іншого лікаря.
Чим загрожують захворювання щитовидної залози?
- Нерівномірні менструації - то мізерні, то рясні, і завжди не вчасно
- безпліддя
- депресія
- Синдром хронічної втоми
- синдром ПМС
- Підвищення рівня холестерину
- Порушення сприйнятливості до глюкози
- Фіброміалгія (біль в м'язах плюс набір ваги)
Але ці симптоми лікарі і самі пацієнтки можуть пов'язувати з психічними розладами і ніяк не пов'язувати з захворюваннями щитовидки.
Хворим прописують психотропні засоби, які тільки погіршують всі ці симптоми, посилюючи апетит. Максимум - медикаменти просто не допомагають.
Дослідження показують, що психічно неврівноважені пацієнти рано чи пізно страждали розладами щитовидної залози. І саме ці захворювання провокували набір зайвої ваги і депресивні стани.
Важливо хоча б раз на рік проходити гормональні тести, оскільки з віком ризик розвитку захворювань щитовидки зростає. Тому, якщо звичайні аналізи показують, що щитовидна залоза працює нормально, потрібно провести ще додаткові.
Гормони щитовидки: Т3 і Т4
Це основні гормони, які виробляє щитовидна залоза - невеликий орган у формі метелика, розташований трохи вище кадика. Т3 розшифровується як трийодтиронін, а Т4 - тироксин.
Ці гормони - важливі речовини для регуляції обміну речовин. Вони допомагають тканин і клітин насичуватися енергією. Тобто завдяки гормонам щитовидної залози ми отримуємо енергію.
Якщо рівень Т3 і Т4 занадто малий, людина відчуває себе розбитим, у нього може бути занепад сил, слабкість. Це захворювання називають гіпотеріоз.
Якщо рівень Т3 і Т4 занадто високий, всі процеси в організмі активізуються. Ви можете відчувати підвищену збудливість, розлади сну, навіть біль в м'язах. Природно, можуть виникнути і скачки ваги: людина то поправляється, то худне. Це захворювання називають гіпертиреозом.
Але потрібно тримати вухо гостро: симптоми захворювань, які виникають через нестачу або надлишку гормонів, лікарі можуть взагалі не пов'язувати з роботою щитовидної залози. Тому слід провести ретельну діагностику, що включає гормональні тести.
Взаємодія Т3 і Т4
Ці гормони повинні бути в певному співвідношенні, тільки тоді людина відчуває себе нормально. Щоб гормон Т3 міг перетворитися в гормон Т4, щитовидна залоза секретує спеціальний фермент - ТПО. І якщо такого не відбувається, значить, в організмі явні розлади.
Ще один гормон, який секретує щитовидна залоза - кальцітотін. Цей гормон допомагає кальцію перероблятися і засвоюватися.
Таким чином, є можливість запобігти небезпечне захворювання кісткової тканини - остеопороз. Правда, кальцітотін ніякої ролі в збільшенні зайвої ваги не грає.
Гормони і мозок
Те, як працює щитовидна залоза, прямо пов'язане з командами, які подає їй мозок. У мозку є ділянка - гіпоталамус, який синтезує гормон ГСТ, що активізує тиреотропин.
Коли для жінки проводять гормональні тести, можна визначити рівень гормонів Т3 і Т4, які зосереджені в крові. Надлишок або нестача цих гормонів сигналізує мозку про те, наскільки правильно і продуктивно працює щитовидна залоза.
Від цього залежить, чи буде мозок (вірніше, його ділянки гіпоталамус і гіпофіз) виробляти гормони щитовидної залози.
Гормон ГРЩ виробляється більше при нестачі Т3 і Т4. Гормон ГРС - при їх надлишку. І навпаки: при невисокому рівні ГРЩ (менше 0,4 одиниць на мл) лікар може зробити висновок, що щитовидна залоза працює занадто активно.
Симптоми гіпотиреозу (зниженого рівня гормонів щитовидки)
- Зайві кілограми, які дуже важко прибрати
- Слабкість, млявість, витік енергії
- Ознаки депресії: довго - поганий настрій, негативні думки
- безпліддя
- Порушення менструального циклу
- Нездатність виносити дитину
- Температура тіла нижче 36 (причиною може бути також нестача в організмі тестостерону і естрадіолу)
- Симптоми передчасно наближається клімаксу: припливи жару і холоду, перепади настрою
- Випадання волосся
- Нерівномірне робота кишечника, запори
- хриплость голосу
- Прискорене серцебиття
- Знижений артеріальний тиск
- холодова алергія
- Болі в м'язах і суглобах
- уповільнені реакції
- Відчуття «голочок» в області долонь і зап'ясть
- Погіршення уважності і пам'яті, нездатність концентруватися навіть у виняткових випадках
- Нездатність виспатися, переривчастий сон
- Алергія на продукти, пил, запахи
Що можуть показувати аналізи на гормони?
Якщо не все гаразд робота щитовидної залози, лікар може виявити наступне:
- Гормон ГРЩ вище норми
- Велика кількість антитіл, що виробляються щитовидкою
- Холестерин вище норми
- Печінковіферменти вище норми
Увага: ці симптоми можна легко сплутати з іншими захворюваннями. Тому, якщо у вас є сумніви в аналізах, лікар повинен призначити вам додаткові обстеження.
Зверніть увагу, що схожі симптоми можуть спостерігатися при гіпотиреозі або гіпертиреозі. А також при аутоімунних порушеннях, через які може бути аномальним вплив гормонів.
Синдром несприйнятливості щитовидної залози
Гормони впливають на мембрани клітин. Це підтверджується науковими дослідженнями. Бувають ситуації, коли жінка відчуває симптоми втоми, розбитості укупі із зайвою вагою.
Причиною може бути вплив гормонів на клітини. Але вплив це лікарі називають аномальним, коли воно викликає такі симптоми. Причому рівень гормонів в організмі може в цей час бути абсолютно в нормі.
Як називається такий стан організму? Медики називають його синдромом несприйнятливості щитовидної залози. Вчені його до сих пір повністю не вивчили і продовжують працювати над дослідженнями. Вони вважають, що цей синдром може вразити людей, які навіть не підозрюють про його присутності.
Вгадайте, який стан організму супроводжує цей синдром? Правильно, зайву вагу.
Дієти викликають дисбаланс гормонів і провокують зайву вагу
До такого висновку прийшли вчені, дослідивши вплив дієт на гормональний баланс і коливання ваги. Зокрема, гормон Т3, який виробляє щитовидна залоза, прискорює метаболізм і активує роботу клітин більше, ніж гормон Т4.
Якщо його баланс порушений, це провокує ожиріння. Тому дуже важливо підтримувати в організмі достатній рівень гормону Т3. Завдяки йому клітини виробляють енергію, яка дає нам життєві сили.
Гормон Т3 може бути в двох формах: пов'язаної, пасивної (тоді організм бере його з запасів в крові) і вільної (в активній, діючій формі). Які гормони Т3 використовувати - пов'язаний або вільний - це організм регулює сам.
Якщо вільного гормону Т3 занадто мало - організм бере його пов'язану форму, а якщо і пов'язаної форми Т3 недостатньо - порушуються багато функцій органів і систем.
Надлишок гормону Т3 у вільній формі - теж погано. Тоді виникає так звана «щитовидна буря» або буря щитовидки, коли Т3 занадто стимулює роботу щитовидки.
Вона, в свою чергу, впливає на клітини, які теж стають дуже активними, і весь організм стає схожим на зламаний годинниковий механізм, в якому стрілки крутяться з шаленою швидкістю, як їм заманеться.
Від надмірного впливу гормону Т3 клітини навіть можуть руйнуватися. Це означає, що у людини може порушитися робота серця, легенів, нервової системи та інших органів і систем.
Найгірше при гіперактивності гормону Т3 доводиться серцю. Волокна серцевого м'яза можуть руйнуватися, що провокує серцеві захворювання.
Тому в організмі при надлишку гормону Т3 включається захист, регулююча рівень гормонів і вплив їх на органи.
Захист від гормону Т3
Не дивуйтеся, така природна захист є. Її принцип полягає в тому, що при надлишку гормону Т3 його активна форма перевтілюється в пов'язану, неактивну.
Як це відбувається? У нашому мозку і в інших частинах організму знаходяться сенсори, які здатні ловити сигнали про неполадки в організмі, збої в будь-якій системі. Наприклад, в системі прийому їжі.
Тоді за допомогою обміну речовин в організмі регулюються запаси енергії. Наприклад, при недостатній подачі енергії з клітин обмін речовин сповільнюється, щоб у людини залишалися сили. А при гіперработе клітин обмін речовин прискорюється, тоді енергії ми отримуємо навіть довше, ніж передбачалося.
Коли обмін речовин сповільнюється, людина може одужувати. Коли прискорюється - худнути. І це не дивлячись на жорсткі дієти або ж переїдання.
Чим ризикують жінки при недоїданні?
Поговоримо про те, що відбувається, коли людина сідає на жорстку дієту або недоїдає з яких-небудь інших причин. В організмі виробляється набагато менше гормону Т3. А той, який виробляється, здебільшого залишається в пов'язаної (пасивної) формі.
Організм вловлює це за допомогою сенсорів і, щоб зберегти енергію, якої наразі бракує клітинам, уповільнює обмін речовин. Так він може протриматися на мізерному раціоні ще якийсь час.
І відбувається парадокс: ви повинні худнути, оскільки їсте менше і ваша жирова тканина повинна зменшуватися в обсягах. Але ви, навпаки, поправляєтеся!
Організм починає сприймати стан голодування як загрозливе і накопичує жирову тканину «про запас». При цьому калорії спалюються дуже повільно, і вага ви не втрачаєте, а набираєте.
Соя як порятунок від зайвої ваги?
Зараз в надлишку продаються соєві продукти. Їх рекламують як корисні і знижують вагу. Які речовини насправді містяться в сої і так вона корисна?
Вчені назвали ці речовини изофлавонами. Вони мають властивість перетворювати гормон щитовидної залози Т4 в гормон Т3.
Ізофлавон складається з генистеина і даідзеіна - речовин, які мають властивість гальмувати в щитовидній залозі процеси переробки йоду. А це значить, що в організмі людини виникає нестача йоду при надлишку сої в раціоні.
Науково доведено, що багато сої в меню може спровокувати захворювання зоба або слабку роботу щитовидної залози. У тому числі було припинено або сповільнити вироблення гормонів щитовидки, викликавши захворювання гіпотеріоз.
В Японії, наприклад, соєві продукти викликають ці захворювання частіше за інших у світі, тому що японці вживають багато сої.
Соя і дитячий організм
Американські дослідження, проведені ще в 1950-му році, довели, що до складу дитячого харчування не варто включати соєві продукти. Фермент, що знаходиться в сої, здатний порушувати роботу щитовидної залози у дітей.
Ці дослідження не стали надбанням широкої громадськості, і тому сою як корисний продукт рекламують досі.
Соєві продукти для жінок середнього віку
Відгуки про них не дуже втішні. Згідно зі статистикою, у жінок після 40 років порушення роботи щитовидки зустрічаються в 20 разів частіше, ніж у тих, хто молодше. Цей стан посилюють соєві продукти або добавки.
Соя в раціоні жінок після 40-а може збільшувати ризик розвитку захворювань щитовидної залози, загострити перебіг місячних, додати проблем із зайвою вагою.
Таке ж шкідливий вплив можуть надавати конюшина і просо (жовтенькі крупинки, якими також годують курчат).
Дослідження, проведені у Великобританії, доводять, що жінки в період до настання клімаксу, які вживали до 60 г сої 1 раз на добу протягом місяця, дуже скоро починали скаржитися на нерегулярні місячні.
Ці порушення тривали навіть через 3 місяці після того, як жінки переставали їсти соєві продукти. Зокрема, пити соєве молоко.
Тому гормони щитовидної залози відіграють не останню роль у вашому самопочутті і зовнішності. Важливо знати, яким є їхній баланс, щоб тримати контроль над вагою і вчасно зуміти його нормалізувати.