Нові публікації
7 способів кинути палити
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Багато людей, навіть за великого бажання, не можуть кинути палити. Деякі щасливчики справляються зі шкідливою звичкою самостійно, якщо їм не бракує сили волі, але більшості все ж потрібен курс лікування.
Курці чули про шкоду куріння та знають, що ця шкідлива звичка може спровокувати розвиток раку, але на цьому зазвичай їхні знання закінчуються.
Систематичне куріння є однією з основних причин захворювань кровоносних судин, які звужуються під впливом нікотину, що призводить до розвитку атеросклерозу, а також облітеруючого ендартеріїту артерій гомілки та стопи.
Облітерація кровоносних судин (звуження) призводить до поганого кровотоку в кінцівках, що зрештою може призвести навіть до гангрени. Частота серцевих скорочень курця досягає 15-20 тисяч на добу, оскільки кожна викурена сигарета збільшує серцебиття на 15-20 ударів на хвилину.
Нікотинозамісна терапія
Наразі доступні різні форми нікотинозамісної терапії: інгалятори, таблетки, жувальна гумка, пластирі, назальні спреї та сублінгвальні таблетки. Ефективність замісної терапії пов'язана зі зменшенням тяги та інших симптомів, що супроводжують відмову від куріння.
Нікотинозамісна терапія – це тимчасовий метод лікування тютюнової залежності та не призначена для довгострокової заміни. Консультування, підтримка або програми групової терапії можуть підвищити ефективність нікотинозамісної терапії.
Куріння суворо заборонено під час використання нікотинових замінників. Куріння в поєднанні з нікотиновими замінниками одночасно може підвищити вміст нікотину в крові до токсичного рівня.
Нікотинозамісна терапія може мати негативний вплив на людей з певними захворюваннями, такими як хвороби серця, захворювання кровообігу, а також на вагітних жінок. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати будь-яку нікотинозамісну терапію.
Нікотинові пластирі
Пластирі продаються в аптеках, але перед їх використанням краще проконсультуватися з лікарем. Вони прості у використанні та продаються з різним дозуванням нікотину. Пластир змінюють кожні 24 години та наклеюють на спину, плечі або руки.
Нікотинова жувальна гумка
Нікотинову жуйку також можна придбати в аптеці. Жувальна гумка містить невелику кількість нікотину, який всмоктується в слизову оболонку рота. Жувальна гумка доставляє нікотин у кров швидше, ніж пластир. Кава, чай та кислі напої перешкоджають засвоєнню нікотину, тому не використовуйте жуйку протягом п'ятнадцяти хвилин після її вживання. Побічні ефекти нікотинової жуйки включають розлад шлунка, виразки в роті, гикавку та подразнення горла.
Нікотинові інгалятори
Нікотинові інгалятори заповнені нікотиновими картриджами. Інгалятори відпускаються лише за рецептом. Дозування нікотину індивідуальне, оскільки люди використовують інгалятор за потреби. Окрім заміни нікотину, інгалятор задовольняє ще одну звичку курця – підносити сигарету до рота. Побічні ефекти включають подразнення горла та рота через часте використання інгалятора.
Нікотинові пастилки
Пастилки випускаються у двох дозуваннях: 2 мг та 4 мг. Нікотинові пастилки приймаються протягом 12 тижнів, і протягом цього періоду дозу поступово зменшують. Нікотинові пастилки мають приблизно такий самий ефект, як жувальна гумка, але вони вивільняють приблизно на 25% більше нікотину, ніж жувальна гумка.
Гіпноз
Деякі курці використовують гіпноз як допоміжний засіб для відмови від куріння. Гіпнотерапія використовує такі методи, як уява, медитація та релаксація. Гіпнотерапевти підсвідомо намагаються переконати людину кинути палити, щоб розірвати емоційний зв'язок із сигаретами. Коли пацієнт перебуває у розслабленому стані, гіпнотерапевт мотивує людину кинути палити.
Акупунктура
Голки вводяться в певні ділянки тіла, які відіграють певну роль у виникненні певної проблеми зі здоров’ям. Вважається, що акупунктура викликає вивільнення ендорфінів і зменшує симптоми відмови від куріння.
[ Бупропіон
Це відносно новий препарат у боротьбі з курінням. Бупропіон посилює дію певних нейромедіаторів у мозку, зокрема дофаміну, який відіграє важливу роль у лікуванні нікотинової залежності. Цей препарат допомагає пом'якшити та контролювати тягу до нікотину.