Чи недолік сну більше впливає на підлітків із зайвою вагою?
Останній перегляд: 14.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У нещодавньому дослідженні, опублікованому в JAMA Neurology, дослідники досліджували, як тривалість сну підлітків впливає на зв’язок між когнітивними функціями та ожирінням. Результати показали, що підлітки з надмірною вагою або ожирінням відчували більші когнітивні порушення після зниження сну порівняно з підлітками з нормальною вагою.
Ожиріння швидко стає серйозною проблемою серед дітей у Сполучених Штатах. Нейробіологічні дані та результати когнітивних тестів пов’язують ожиріння з когнітивними труднощами. Багатофакторний характер цього зв’язку ускладнює визначення причинних механізмів когнітивних порушень. Нейроанатомічні пошкодження можуть призвести до збільшення споживання їжі та ожиріння. Біологічні фактори, такі як резистентність до інсуліну та невелике запалення, також можуть спричиняти когнітивні порушення.
Погана якість сну тісно пов’язана зі збільшенням жирової маси, підвищеним апетитом через високий рівень кортизолу та греліну та низький рівень лептину, а також поганий вибір їжі. Порушення сну також впливають на когнітивні функції, але незрозуміло, як саме зниження сну впливає на співвідношення між масою жиру та когнітивними функціями.
У цьому дослідженні дослідники припустили, що недостатній сон погіршує різні аспекти когнітивних функцій і що ці негативні ефекти будуть більш вираженими у підлітків із високим рівнем жиру в організмі, ніж у підлітків із нормальною вагою.
На відміну від попередніх досліджень, у яких для оцінки ожиріння використовувався лише індекс маси тіла (ІМТ), у цьому дослідженні також використовувався відсоток жиру в організмі (TBF%). Підлітки віком від 14 до 19 років були включені в дослідження, якщо вони були здорові і не мали розладів сну, розладів харчування, інтелектуальних розладів або труднощів з харчуванням.
Дослідження включало три відвідування лабораторії для підлітків та їхніх батьків. Під час першого візиту батьки заповнили дієтичні та демографічні анкети. Базові вимірювання учасників включали аналіз біоелектричного опору, виконання когнітивних тестів та оцінку ваги та зросту. Наступні два візити включали два випадкових порядку двох станів сну, підтверджених актіграфією: обмеження сну до 4 годин і достатній сон до 9 годин.
Результати показали, що негативний вплив скорочення сну на когнітивні функції був більшим у підлітків із ожирінням або надмірною вагою. Після однієї ночі недостатнього сну вони продемонстрували гірші результати щодо загальної когнітивної функції, когнітивної гнучкості, плавного пізнання та уваги.
Використання TBF% підкреслило обмеження використання ІМТ для оцінки ожиріння. Було виявлено, що вищий TBF% пов’язаний із зниженням когнітивної гнучкості, плавності пізнання та швидкості обробки після однієї ночі недостатнього сну. Порогові значення TBF% були значно вищими для всіх трьох когнітивних доменів порівняно з раніше використовуваними значеннями для дітей, що вказує на те, що ризик когнітивних порушень значно зростає лише у підлітків з ожирінням або важким ожирінням.
При достатньому сні не було відмінностей у когнітивних функціях між підлітками з надмірною вагою та нормальною вагою. Подібним чином у підлітків із нормальною вагою скорочення сну не мало значного впливу на когнітивні функції.
Дослідження виявило, що недостатній сон у підлітків із ожирінням або надмірною вагою більш негативно вплинув на когнітивні функції, у тому числі на плавне пізнання, когнітивну гнучкість, увагу та швидкість обробки, порівняно з підлітками з нормальною вагою.