Найкорисніші вправи для підвищення лібідо
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Ні для кого не секрет, що фізичні вправи не тільки корисні для здоров'я, але і здатні підвищити сексуальний потяг партнерів. Однак це не означає, що потрібно днями потіти в тренажерному залі, навпаки - заняття повинні наповнити людини чуттєвістю і зробити його більш відкритим для сексуальних відносин.
Команда психологів і сексологів під керівництвом сексолога Маріанна Брендона представила список вправ, яке можуть привнести в сексуальне життя різноманітність.
Уроки сальси
Під час занять сальсою в організмі людини спалюється 200 калорій за півгодини. Це вже непоганий початок. Крім того, не потрібно бути великим танцюристом, щоб повторити рухи, які так полюбилися мільйонам шанувальників у всьому світі. Тим більше що навряд чи дівчата відмовляться надіти на себе колоритний наряд і стати на каблучки, щоб станцювати воістину запальний танець.
Танець живота, беллиданс
Ви можете бути одружені кілька років і знати один одного від «А» до «Я», але якщо ви зважитеся виконати дружину танець живота, то це точно не залишиться незамечённим. Образ східної жінки-загадки буде вабити привабливістю, неизведанностью і просто магнетизмом. Адже не дарма індійські дівчатка вчаться мистецтву танцю з малих років. Регулярні заняття сприятливо позначаються і на фігурі, роблячи талію тонше, а стегна округлі. Це впливає на інтимні стосунки партнерів, адже жінка відчуває себе в ліжку розкріпаченої і вільною.
Йога голяка
Це сучасний різновид йоги, яка набуває все більшої популярності. Вправи можуть виконуватися як індивідуально, так і групами, єдина умова - відсутність будь-якої одягу. Шанувальники таких занять стверджують, що під час тренувань нічого не заважає концентруватися на думках про секс, і чим більше про нього думаєш, тим більше бажання зануритися в світ сексуальних відчуттів.
Зумба
Цю танцювальну фітнес-програму розробив колумбійський інструктор Альберто Перес. Заняття базуються на ритмічних рухах, що виконуються під музику. Саме завдяки поєднанню швидкого темпу і музики, яка нагадує звуки сальси, меренге або регетон, людина отримує приплив адреналіну, але при цьому не відчуває втоми.
Індійські танці
Або як їх ще називають танці Боллівуд. Цей вид танцю також здатний пробудити чуттєвість, а ще спалити близько 200 калорій за годину тренування. Пластика рухів цього танцю просто заворожує і приковує погляд, тим більше що їх тематика заснована на легендах і міфах, і вчить мистецтву управління власним тілом.
Хулахуп
Півгодинне обертання обруча спалює 250 калорій, а між іншим, сексуальність народжується в стрункому тілі. Коли жінка дивиться на своє відображення в дзеркалі і бачить впевнену в собі жінку, то це додає впевненості і впливає на рівень сексуальності.