Риб'ячий жир допомагає зменшити тягу до нікотину
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Група ізраїльських фахівців з Хайфського університету провела дослідження, присвячене паління, і в результаті було встановлено, що у більшості людей, яким важко кинути курити, в організмі не вистачає жирних омега-3 кислот. В результаті своєї роботи вчені відзначили, що риб'ячий жир допоможе поповнити нестачу фізіологічно необхідних організму жирів і полегшить процес боротьбу зі шкідливою звичкою.
У своєму дослідженні фахівці встановили, що куріння не тільки підвищує ймовірність розвитку ракових пухлин, але і провокує проблеми з серцево-судинною, імунної, дихальної системами.
У більш ранніх дослідженнях фахівці виявили, що недолік омега-3 кислот призводить до проблем з психічним здоров'ям, підвищує ризик розвитку депресії, знижує здатність організму справлятися зі стресом.
Як показують дослідження, сучасні засоби, які допомагають людям кинути курити, мало ефективні, крім того, нерідко використання таких препаратів викликає важкі побічні ефекти. Як відзначили фахівці, вартість риб'ячого жиру невисока і його можна без проблем придбати в аптеці, але завдяки цій харчовій добавці можна кинути курити набагато легше практично без побічних ефектів.
Користь риб'ячого жиру давно вивчається фахівцями. Як показало ще одне дослідження, присвячене цій темі, капсули з риб'ячим жиром містять невисокі дози жирних кислот омега-3, однак їх прийом допоможе знизити частоту епілептичних припадків в разі неефективності медикаментозної терапії. Всього три капсули риб'ячого жиру в день (трохи більше 1000 мг омега-3) можуть допомогти людям, що страждають на епілепсію.
Як показали дослідження, омега-3 при проникненні в центральну нервову систему роблять клітини головного мозку менш збудливими, що і сприяє зниженню кількості нападів епілепсії.
Як вже говорилося, риб'ячий жир практично не має протипоказань і в помірних дозах не викликає побічних ефектів, крім того, дана харчова добавка коштує недорого.
Крістофер Денеоргіо, дослідник в одному з Каліфорнійських університетів, сказав, що ефект риб'ячого жиру вивчався на добровольцях, яких розділили на три групи. У кожній групі використовувався свій метод лікування хворих на епілепсію.
У першій групі пацієнти протягом 10 тижнів брали невеликі дози риб'ячого жиру, в другій - високі дози омега-3, в третій - препарат-плацебо. Крім цього, вчені провели незалежне випробування на 24 пацієнтах, у яких захворювання не піддавалося лікуванню звичними протиепілептичнимипрепаратами.
У першої групи, де приймали не великі дози риб'ячого жиру, протягом усього експерименту (10 тижнів) у двох людина не сталося жодного нападу, при цьому епілептичні припадки були зафіксовані у всіх пацієнтів з другої і третьої групи (де брали високі дози омега 3 і препарат-плацебо).
Зараз фахівці не можуть точно сказати, чому риб'ячий жир саме в НЕ високих дозах знижує ймовірність розвитку нападів епілепсії, але дослідження на тваринах довели, що використовувати високі доз омега-3 неефективно.
[