Соціальна активність людини сприяє схудненню

Соціальна активність сприяє перекачуванні жирових запасів в буру жирову тканину, в якій зайвий жир швидко і своєчасно спалюється.

Жирова тканина в нашому тілі буває двох видів - білого жиру і бурого жиру. На частку білої жирової тканини доводиться бόльшая частина; її клітини можна порівняти з краплею жиру, обтягнутою тонким шаром цитоплазми. Ожиріння і надмірна вага пов'язані саме зі збільшенням вмісту білої жирової тканини.

Про буром жирі довгий час знали тільки те, що він є виключно у новонароджених. Його клітини містять підвищену кількість мітохондрій, через що бура жирова тканина набуває характерний колір. В мітохондріях бурого жиру відбувається інтенсивне спалювання ліпідів з виділенням тепла, і головною функцією бурої жирової тканини довго вважали адаптацію організму новонародженого до нових умов середовища. Але не так давно з'явилися переконливі докази, що бурий жир є і у дорослих людей. Зокрема, його частка в тілі людини підвищується в холодному кліматі.

Очевидно, що, якщо навчитися зміщувати пропорцію між двома видами жирової тканини на користь бурою, це дозволить вирішити проблему ожиріння. Для цього, як виявилося, зовсім не потрібно переїжджати в арктичні широти: досить активізувати власну соціальну життя.

Дослідники з Університету Огайо (США) проводили наступний експеримент: частина мишей жила домосідами-одинаками, а інших гризунів тримали по 15-20 особин в одній «комуналці», оснащеної лабіринтами, норами, тунелями, дерев'яними іграшками та ін. Хоча і ті і інші харчувалися однаково, у них швидко проявилися відмінності в масі тіла. Виявилося, що у мишей, які жили в колективі, значно збільшувалася частка бурих адипоцитів в жировій тканині. Але, як особливо підкреслюють автори роботи, умови життя у груп розрізнялися не тільки можливістю фізичних навантажень, скільки рівнем соціальності. Колективний будинок на 15-20 персон був спроектований таким чином, щоб миші постійно стикалися і спілкувалися один з одним. Саме живе спілкування «віч-на-віч», як стверджують вчені в журналі Cell Metabolism, було причиною того, що жир в організмі перекачувався в буру жирову тканину і ефективно спалювався.

Розтовстілий миші втрачали до половини зайвої ваги після перекладу в соціально активну оточення. Більш того, в таких умовах навіть жирна дієта була безсила: інтенсивно спілкувалися гризуни вкрай неохоче набирали зайву вагу. Підвищена температура тіла тварин говорила про те, що бурий жир спалює надлишкові ліпіди швидко і своєчасно.

Дослідникам вдалося встановити, що збільшення частки бурої жирової тканини запускається нейротрофическим фактором мозку (BDNF). Зміст цього білка в мозку підвищується при соціальної стимуляції, однією з його функцій є стимуляція зростання нервових клітин. Швидше за все, така ж зв'язок між нейротрофическим фактором мозку і бурим жиром є і у людини. Якщо так, то це відкриває новий, неінвазивний і взагалі немедикаментозний спосіб терапії ожиріння.

За словами дослідників, підтримка великих соціальних контактів і «живе спілкування» створюють для організму сприятливий стрес, який працює як на поліпшення роботи мозку, так і на видалення надлишку жирової тканини з організму. Але при цьому ефект буде залежати не від числа «френдів», а від глибини і опрацьованості кожного соціального контакту. Чисто формальне спілкування хоч з сотнею знайомих в буквальному сенсі не піде на користь ні розуму, ні серцю. Чи не занадто радісна застереження для тих, хто сподівався позбутися надмірної ваги за допомогою френд-листа в тисячу «друзів» в мережі «Фейсбук» ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]