Вітамін С може викликати сечокам'яної хвороби
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вчені з Каролінського університету (Швеція) оголосили про взаємозв'язок між вживанням харчових добавок з вітаміном С і утворенням каменів в нирках. У холодну пору року більшість дорослих людей приймає вітамінні комплекси для підвищення імунітету та профілактики простудних захворювань, але до сьогоднішнього моменту ніхто і не підозрював про те, що регулярне вживання занадто великої кількості вітаміну С може бути небезпечним для здоров'я.
Результати дослідження, проведеного шведськими вченими, показують, що ризик утворення каменів в нирках збільшується в залежності від кількості вітаміну С, що вживається пацієнтом. Медики не наполягають на тому, що аскорбінова кислота сама по собі здатна утворити чужорідне тіло в нирках, але вважають за потрібне застерегти тих, хто коли-небудь мав проблеми з сечостатевої системою від надмірного вживання вітаміну С.
Дослідження тривало понад 11 років і полягало в спостереженні за великою кількістю чоловіків середнього та похилого віку. Медики спостерігали за аналізами добровольців, які також відповіли на ряд питань, пов'язаних з їхнім самопочуттям і способом життя. Загальна кількість учасників експерименту налічувало близько 23000 чоловік, з яких тільки 900 чоловік регулярно вживали харчові добавки з вітаміном С. Ретельний аналіз даних дозволив визначити 460 випадків каменеутворення в нирках. Медикам вдалося з'ясувати, що найвищі ризики виникнення нефролітіазу присутні у чоловіків середнього та похилого віку, які мають звичку вживати вітамін С у вигляді додаткових добавок. Прийнятна дозування вітаміну С - 100 мг / добу, при збільшенні дозування шанс утворення каменів в нирках подвоюється.
Якщо порівняти отримані в ході дослідження дані, то побачимо, що серед людей, які зловживали вітаміном С, у 4% спостерігалася сечокам'яна хвороба. Серед тих, хто не вдається до додаткових джерел аскорбінової кислоти, хворих нефролітіазом всього 1.4%. Медики з Каролінського університету припускають, що причина такого взаємозв'язку полягає в тому, що вітамін С виводиться з організму разом з сечею у вигляді оксалату, який є одним з основних компонентів утворень в нирках. Камені в нирках утворюються з хімічних сполук, що утворюють невеликі кристали. У деяких випадках камені здатні виводитися самостійно разом з сечею, в більш складних випадках необхідне втручання хірурга.
Вчені не рекомендують повністю відмовлятися від вживання вітамінних добавок, але радять звернути увагу на полівітамінні комплекси, в яких дозування вітаміну С не надто висока. Фахівці відзначили, що сечокам'яна хвороба внаслідок надмірного вживання вітаміну С в меншій мірі стосується представниць жіночої статі і тих, у кого ніколи не було проблем з сечостатевої системою. У будь-якому випадку, добова норма аскорбінової кислоти - не більш 100 мг. Якщо у вас немає можливості отримувати вітамін С з натуральних продуктів, варто звернути увагу на полівітамінні комплекси.