Використання сонцезахисних кремів може викликати дефіцит вітаміну D
Останній перегляд: 31.05.2018
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Креми і інші зовнішні засоби від засмаги дуже поширені в літній час: більшість людей використовують їх для попередження опіків від сонця.
Однак дослідники поспішають попередити про небезпеку регулярного використання таких засобів - справа в тому, що постійне нанесення сонцезахисного крему може призвести до нестачі в організмі вітаміну D.
Дослідження вчених підтвердили також і те, що застосування засобів від засмаги найбільш не рекомендується хворим на цукровий діабет, целіакію і іншими захворюваннями, при яких може порушуватися засвоєння поживних речовин з їжі. Дану інформацію опублікував професор Кім Пфотенауер в журналі Американської Остеопатіческой Асоціації. За статистикою, косметичні препарати з ультрафіолетовим фільтром щороку призводять до нестачі вітамінів більш ніж у мільйон чоловік в світі.
Вітамін D дуже важливий для організму. Завдяки йому, наші кістки міцні: кальцій засвоюється добре, потрапляючи безпосередньо до місця призначення - в кісткову тканину. Крім цього, вітамін бере участь в регулюванні нервових процесів і імунної відповіді.
Недостача вітаміну D може бути виявлена лікарями лише лабораторно: при цьому сироваткова концентрація складає менше 20 нг / мл. Дефіцит супроводжується процесами кісткової демінералізації, підвищується небезпека переломів.
За рекомендацією лікарів, людині для нормальної роботи організму необхідно отримувати в середньому 700 МО вітаміну D щодня. При цьому основна кількість вітаміну ми отримуємо, завдяки сонячному світлу. Незначна кількість вітаміну міститься також в м'ясних продуктах, грибах, яйцях, рибі і сирі тофу.
Якщо ж регулярно застосовувати засоби для захисту шкіри від ультрафіолетових променів, то вироблення вітаміну можна скоротити на 99% - особливо щільний захист шкірі забезпечують креми з SPF 15 і більше. Професор Пфотенауер і інші вчені, що представляють каліфорнійську Школу остеопатической медицини при Університеті Туро, пояснюють: результати дослідження зовсім не означають, що використовувати креми від засмаги не варто. Навпаки: використовувати їх потрібно, щоб протистояти опіків і постожоговой ракового переродження клітин. Але, принаймні, двічі в тиждень по півгодини необхідно перебувати під сонячними променями без сонцезахисного засобу.
Експерименти довели, що зовнішні засоби для шкіри з ультрафіолетовою фільтрацією по своєму протистояння виробленню вітаміну D прирівнюються до цукрового діабету, хвороби Крона, целіакії і хронічної ниркової недостатності.
Деякі фахівці заперечують: адже цілком можна додатково приймати вітамінні засоби і харчові добавки, до складу яких входить вітамін D 3. Однак вчені не цілком з цим згодні. Дійсно, такі добавки існують у величезній кількості. Але підходять вони не всім, та й синтетичний аналог засвоюється значно гірше природного і натурального вітаміну.
Висновок дослідників простий: у всьому потрібно знати міру, так само як і в використанні сонцезахисних препаратів.