Ананас при вагітності

Ананас при вагітності потрібно їсти з певною обережністю. Не дивлячись на те, що цей смачний фрукт є цінним харчовим джерелом корисних поживних речовин, він має і ряд протипоказань.

При всій своїй користі, його не завжди можна вживати без будь-яких обмежень - у всьому потрібно знати міру.

Чи можна ананас при вагітності?

Багатьох матусь цікавить питання, чи можна ананас при вагітності? Чи не зашкодить цей апетитний заморський фрукт дитині. Варто відзначити, що крім безумовної корисності, ананас має і ряд протипоказань.

По-перше, він є потужним алергеном, тому варто контролювати кількість з'їдається плода - не більш ніж сто п'ятдесят грамів за один прийом їжі. Надлишок може викликати алергію не тільки у мами, а й в організмі ще не народженої дитини.

По-друге, ананас має високу кислотність, що відносить його до списку заборонених продуктів у хворих на виразку шлунка та гастрит. При необмеженій вживанні кислота буде подразнювати слизову порожнини рота і шлунка, що загрожує порушенням травлення і печія. Також підвищена кислотність ананаса негативно впливає на зубну емаль. Тому, щоб запобігти псуванню зубів, після вживання необхідно ретельно полоскати рот.

Якщо є загроза зриву вагітності, то більшість гінекологів - акушерів рекомендують звести до мінімуму вживання ананасів під час першого триместру вагітності. Вся справа в тому, що до складу фрукта входять речовини, які здатні впливати на підвищення тонусу матки. Незрілий ананас при вагітності варто взагалі виключити з раціону. Третій триместр вважається найбезпечнішим для здоров'я майбутньої дитини.

Ананас при плануванні вагітності

Ананас при плануванні вагітності, виявляється, грає важливу роль. Це відкриття не так давно зробили британські вчені, які ретельно досліджували бромелайн, - фермент, який присутній в складі фрукта. З'ясувалося, що цей особливий компонент знижує рівень андрогенів в організмі жінки. Ці гормони перешкоджають з'єднанню яйцеклітини і сперматозоїда - зниження їх рівня значно сприяє зачаттю дитини і нормальному виношування плоду. Цим самим вчені зробили прорив в питанні про те, як можна подолати жіноче безпліддя.

Вперше на це особливу властивість ананаса звернули увагу американські вчені. Вони помітили, що жінки, які включили в свій раціон цей екзотичний фрукт виключно для схуднення, отримали цікаві результати. Вони не тільки позбулися зайвої ваги, а й від проблем із зачаттям.

Британські дослідники вирішили докладніше вивчити цей взаємозв'язок шляхом експерименту, в якому взяли участь 230 жінок. Все британки брали екстракт ананаса протягом місяця. За цей короткий строк з'ясувалася, що бромелайн стимулює вироблення прогестерону, який готує матку до прийому і прикріплення заплідненої яйцеклітини, при цьому знижується рівень андрогенів. Вчений сподіваються, що відкриття допоможе майбутнім матерям зачати і виносити дитину, вживаючи при цьому ананас при вагітності.

Консервовані ананаси при вагітності

Консервовані ананаси при вагітності, на відміну від свіжих плодів, включати в щоденний раціон не рекомендується. Це пояснюється тим, що під час термічної обробки руйнуються не тільки вітаміни і мікроелементи, а й найцінніший фермент Бромелайн, що міг би принести величезну користь організму і завдяки якому в основному і цінують ананас.

М'якоть з бляшанки, безумовно, привертає жінок якимось зручністю в експлуатації - ананас не потребує очищення, для якої потрібна певна вправність, а вже повністю готовий до вживання після відкриття банки. Але потрібно завжди враховувати мінуси, - смачний і дуже корисний продукт харчування після консервації перетворюється в десерт, що містить колосальну кількість цукру, що не сприяє здоров'ю майбутньої матері.

Ще одним недоліком консервованих ананасів є утримання великої кількості лимонної кислоти, що погано позначається на людях з алергічними реакціями і захворюваннями шлунка.

Ананас при вагітності володіє незаперечними перевагами - це вітаміни, мінерали, цілий комплекс мікроелементів. Але весь спектр користі зберігається тільки в свіжому фрукті.

[1]

Корисні властивості ананаса при вагітності

Корисні властивості ананаса при вагітності не перебільшені. Ароматна соковита м'якоть містить багато харчових волокон, органічних кислот, мінералів і цілий комплекс мікроелементів. До складу фрукта також входить і велика кількість вітамінів, в основному це А, С, E, РР, вітаміни групи В, що сприятливо впливає на загальний стан нервової системи, на роботу мозку і на пам'ять. Він відмінно підніме настрій і допоможе підтримати життєвий тонус.

До складу серцевини ананасу входить особливий комплекс натуральних ферментів високої активності - бромелайн, який і наділяє цей фрукт цінними властивостями. Він стимулює процес травлення, підвищуючи ферментативну активність шлункового соку. Також очищає стінки кровоносних судин, розріджує кров, запобігають утворенню тромбів, разом з тим і знижує артеріальний тиск. Має сечогінну властивість, що допоможе при набряках, які часто турбують жінок під час вагітності.

Ананас піклується і про зовнішність вагітних. Активні речовини, що входять до складу екзотичного фрукта роблять благотворний вплив на стан волосся, нігтів і шкіру, зберігаючи її красу і пружність.

Особливою популярністю ананас при вагітності зобов'язаний наявністю унікальних дієтичних властивостей. Вони проявляються в коштовному поєднанні корисних поживних речовин і в той же час, низькою калорійністю продукту. А це дуже приваблює майбутніх мам, які бояться надмірно набрати у вазі.