Вагітність: що чоловікові треба щось міняти в стилі життя?

Крім харчування та спорту, існує безліч інших речей, які впливають на здоров'я вагітної. Куріння або пасивне куріння, вживання алкоголю, наркотиків, в тому числі і "не заборонених", зокрема лікарських рослин, можуть вплинути на здоров'я вагітної жінки і її дитини. Виключивши їх, чоловік убезпечить свою дружину і дитину.

[1]

Куріння

Жінка, що курить під час вагітності, може сильно зашкодити своєму виношує дитину. Дослідження показали, що ризик внутрішньоутробної і дитячої смертності збільшується більш ніж на 50%, якщо вагітна в перший раз жінка викурює понад 1 пачки сигарет в день.

Тютюновий дим містить безліч шкідливих речовин. Вдихуваний сигаретний дим досягає плаценти і може знизити постачання плода киснем більш ніж наполовину. Токсини, що містяться в сигаретному димі, звужують кровоносні судини, що може зашкодити плаценті і знизити швидкість росту дитини. Ця проблема настільки серйозна, що попередження для вагітних жінок є на кожній сигаретної пачки.

Речовини, які вдихає жінка, коли курить, також знижують здатність її тіла поглинати деякі вітаміни і збільшують ризик ускладнень під час вагітності. Куріння може викликати деякі патології народження, включаючи патології серця і нервової трубки, зокрема spina bifida (spina bifida - розщеплення хребта).

Серйозні патології вагітності найчастіше зустрічаються у жінок, що палять. Збільшується ризик виникнення розвитку абрупціі плаценти або передлежання плаценти. Також виникає ризик передчасних пологів, передчасного розриву оболонок і смерті плода або дитини незабаром після народження.

Якщо жінка курить, чоловікові слід переконати її кинути курити зараз. Її слід підтримувати в спробах, але не примушувати зробити це силою. Чоловік може запропонувати їй курс лікування від нікотинової залежності або групу підтримки. Дивіться інші варіанти в рамці нижче. Чоловікові слід допомогти своїй дружині зрозуміти, що її куріння може зашкодити дитині.

Ефекти ПАСИВНОГО КУРІННЯ. Навіть якщо жінка не курить, пасивне куріння може викликати проблеми. Вдихання диму чиєїсь цигарки збільшує ризик народження дитини з низькою вагою, що не дуже добре для нього.

Якщо чоловік або хтось із його близьких курить, необхідні суттєві зміни. Куріння поза домом може бути недостатнім вирішенням цієї проблеми. У сигаретному димі містяться мікроскопічні частинки, які канцерогенні (викликають рак). Ці частинки можуть осідати на волоссі, шкірі і одязі курців, і вони злітають з неї всякий раз, як він рухається. Вони плавають у повітрі, і їх може вдихнути будь-хто, хто знаходиться поруч. Навіть якщо людина виходить зламу, щоб покурити, або курить десь ще, ці частинки можуть бути внесені в будинок.

Заради здоров'я дитини, жінки і заради здоров'я чоловіка йому слід спробувати кинути курити зараз. Не можна дозволяти комусь курити, а потім приходити до подружжя додому. Якщо чоловік не може кинути палити, йому слід приймати деякі незвичайні заходи, щоб убезпечити свою дружину, а пізніше - і новонародженої дитини від негативних впливів сигаретного диму. Заходи включають в себе прийняття душа, миття голови і зміну одягу щоразу після того, як чоловік викурив сигарету, щоб захистити свою дружину і дитину, що розвивається від шкідливих впливів пасивного куріння.

Використання лікарських рослин під час вагітності

Існує більше 400 лікарських рослин, доступних в наш час - багато хто з них є профілактичними засобами від різних хвороб. Вони продаються в таблетках, капсулах, настоянки, чаї та екстрактах в магазинах здорового харчування, аптеках та інших магазинах.

Багато людей вважають, що, оскільки ці речовини "натуральні", вони безпечні в будь-який час. Насправді це не зовсім так. Деякі лікарські рослини безпечні, деякі ні. До того, як ваша дружина прийме будь-яке з них, їй слід проконсультуватися з лікарем. Незважаючи на те що ви обидва можете вважати, що трави допоможуть впоратися з ранковою нудотою, запобігти передчасні пологи або інші проблеми, пов'язані з вагітністю, насправді вони можуть самі стати причиною проблем.

Вплив на вагітність більшості лікарських рослин досліджено не до кінця, і безпеку їх прийому під час вагітності не доведена. Деякі з них можуть бути дуже небезпечні для вагітної жінки або її зростаючого дитини, тому переконайтеся в тому, що рослина безпечно, до того, як ваша дружина почне приймати його.

Як чоловік може допомогти своїй дружині кинути курити

Будь-якому нелегко кинути палити. Вагітній жінці це ще складніше, оскільки вона переживає через багато чого в її житті і куріння може бути для неї шляхом розслабитися. Але курить мати завдає шкоди своєму виношує дитину. Нижче є кілька порад про те, як чоловік може допомогти своїй дружині кинути палити.

Зайняти чим-небудь пальці, наприклад кулькою, і зайняти чимось рот, наприклад жувальною гумкою або низькокалорійної їжею.

Попросити свою дружину не купувати сигарети, а "стріляти" їх у кого-небудь (якщо жінці доведеться "стріляти" кожну сигарету, це може зупинити її).

Можна класти гроші, зекономлені на сигаретах, в скарбничку і використовувати їх, щоб разом пообідати або купити що-небудь для дитини.

Чоловік може дати своїй дружині дитячий в'язаний черевичок або зробити копію зображення дитини, отриманого за допомогою ультразвуку, і попросити її носити це з собою як нагадування про те, чому вона не повинна курити.

Чоловікові слід переконати свою дружину зателефонувати другу або комусь близькому їй щоразу, коли, на її думку, їй потрібно покурити.

Трав'яні чаї

Трав'яні чаї вважаються більш безпечними, ніж інші засоби на основі лікарських рослин, оскільки їх діючі речовини знаходяться там в менших концентраціях. Багато трав'яні чаї продаються в бакалійних магазинах; інші складно знайти, і їх слід купувати в магазинах здорової їжі.

Деякі трав'яні чаї можуть допомогти усунути різні дискомфорт, пов'язані з вагітністю. Це робить трав'яні чаї хорошою альтернативою кави або звичайного чаю. Трав'яні чаї, про які сказано нижче, безпечні для вживання під час вагітності:

• ромашка - допомагає травленню
• кульбаба - проти набряків і пом'якшує болі в шлунку
• корінь імбиру - проти нудоти і закладеного носа
• листя кропиви - багаті кальцієм, залізом і іншими вітамінами і мінеральними речовинами
• перцева м'ята - запобігає утворенню газів і заспокоює болі в шлунку
• червона малина - хороша проти нудоти

Вживання алкоголю під час вагітності

Всякий раз, коли вагітна жінка вживає алкоголь, його ж вживає і дитина, - чим більше п'є жінка, тим більше "п'є" дитина. Виношує дитину шкідливі навіть такі кількості алкоголю, які викликають у дорослого лише легке сп'яніння. Плід не може переробляти алкоголь так само швидко, як доросла людина, тому алкоголь довше залишається в його крові. Вживання алкоголю під час вагітності несе істотну небезпеку для плода. Помірне вживання алкоголю може призвести до викидня або народження недоношеної дитини і spina bifida.

Найкраща порада, яку ми можемо дати вагітним жінкам, - не вживати алкоголь ні в якому вигляді. Це звучить суворо, але це - єдиний шлях для жінки бути впевненою, що вона захищає свого зростаючого дитини від впливу алкоголю. Вживання такої малої кількості, як 2 келиха на день, може викликати різні патології: схильних до плоду дії алкоголю і алкогольний синдром плода. Обидва призводять до аномального розвитку плоду.

Ухвалення ліків разом з алкоголем збільшує ризик пошкодження плоду. Найбільш небезпечно таке вживання анальгетиків, антидепресантів і протисудомних засобів. Інші ліки, які, на вашу думку, не містять алкоголь, можуть його утримувати. Багато "народні" засоби від кашлю та застуди і деякі полоскання для рота містять спирт - до 25%!

Чоловікові слід переконати свою дружину не вживати будь-які спиртовмісні препарати під час вагітності. Якщо потрібно, чоловік теж може відмовитися від них. І разом зі зміною дієти і заняттями спортом досягнення цієї мети буде вигідно для подружніх взаємин і для кожного з подружжя. Вам слід пам'ятати, що це - заради здоров'я дитини.

[2], [3],

Вживання наркотиків

Наркотики можуть істотно вплинути на вагітність. Жінка, активно вживає наркотичні засоби під час вагітності, відчуває велике число проблем. До них, в тому числі, відноситься дефіцит поживних речовин, анемія, прееклампсія та аномалії росту плода.

Якщо жінка вживає будь-які наркотичні засоби, навіть нечасто, чоловік повинен переконати її зупинитися зараз. Життя його дитини під загрозою. Нижче описані речовини, небезпечні для зростаючого дитини.

Вживання марихуани під час вагітності може викликати проблеми у народжену дитину, в тому числі недостатню уважність, проблеми з пам'яттю і з прийняттям рішень.

Стимулятори центральної нервової системи, такі як амфетамін, збільшують ризик виникнення патологій серцево-судинної системи, ознаки залежності від них, брак харчування, напади та інші проблеми.

Транквілізатори, наприклад бензодиазепин (валіум і либриум), збільшують ймовірність вроджених патологій.

Наркотики, зокрема морфін, демерол, героїн та кодеїн, можуть привести до прееклампсії, передчасних пологів, патологій зростання плоду і наркотичної залежності у народженої дитини. Імовірність синдрому дитячої смертності (СДС) у дітей, чиї матері під час вагітності вживали наркотики, в 10 разів вище, ніж у тих, чиї матері не вживали їх.

Вважається, що засоби, які змінюють свідомість, наприклад ЛСД, мескалін, гашиш, пейотль, атакжсфенінклідін ( "ангельська пил"), призводять до аномального розвитку ембріона.

Вживання кокаїну шкодить вагітності, оскільки вживає його може їсти і пити занадто мало, що несе серйозні наслідки для плода. Використання кокаїну може бути пов'язано з викиднем, передчасними пологами, кровотечами, пошкодженнями плаценти і вродженими патологіями. Кокаїн може зашкодити дитині, навіть якщо був прийнятий на такому ранньому терміні, як 3 дні після зачаття!

[4], [5]