Дієта для четвертої групи крові

Четверта група крові - наймолодша. Вважається, що її володарем був Ісус Христос. Ця група крові, за твердженнями вчених, з'явилася пізніше за інших. Тут - меню для 4-ої групи крові.

[1], [2]

Дієта для 4-ої групи крові: суть

За твердженням автора книги про групи крові і дієтах для них, Пітера д'Адамо, люди з четвертою групою крові спокійно можуть вживати ті продукти, які призначені для представників 3-ої (тип А) і 2-ий (тип В) групи крові.

Це пояснюється тим, що 4-а група крові - змішання цих двох. Тому четверту групу крові так і позначають - IV (АВ).

[3]

Що особливо корисно для представників 4-ої групи крові?

• Зелень і салати: огірки, салати, капуста, селера, петрушка, кріп
• яйця
• Молочні та кисломолочні страви (кефіри, сметана, йогурти, ряжанка, закваска, маслянка, парне молоко, сир). Але є нюанс: для профілактики ожиріння краще не пити занадто жирне молоко, не їсти жирну сметану або сир.
• Пшениця і страви з неї
• Овочі і фрукти в якості основи для раціону - їх має бути велика частина в меню
• Гарні помідори, рекомендовані до обмеження людям з 3-ї і 2-ий групами крові. Для представників 4-ої групи помідори гарні - вони допомагають поліпшити обмін речовин і нормалізувати кислотність шлункового соку.
• Ананаси, ківі - допомагають спалювати жири.
• Дуже гарні цитрусові. У них багато вітаміну С, який дає можливість людям з 4-ої групи крові підвищити життєву енергію. Серед найбільш рекомендованих - лимон, мандарини, грейпфрути.
• З напоїв гарні зелені і трав'яні чаї, кава без цукру, мінеральна вода без газу, компоти з сухофруктів

Заборонені продукти для 4-ої групи крові

Ті, хто має найбільшу рідкісну групу крові - четверту - схильні до зниженій кислотності шлункового соку. Тому її можна спокійно підвищувати, вживаючи кислі продукти. А ось від м'яса бажано утриматися. Не рекомендується м'ясо птиці та інших тварин, крім м'яса індички, кролика і барана.

• Небажані також жирні продукти, особливо вершкове масло.
• калорійні булочки
• Боби і бобові
• Гречана крупа
• Кукурудза
• Страви з кукурудзи (оладки, каші, запіканки)

Чому каші з цих круп так шкідливі для людей з 4-ої групою крові? Оскільки організм приймає їх неохоче, гречка, кукурудза і калорійна випічка може порушити роботу підшлункової залози і привести до захворювань шлунково-кишкового тракту.

Навіть якщо ви при вживанні цих заборонених продуктів відчуваєте її добре, ви не застраховані від того, що продукти з поганим засвоєнням будуть просто відкладатися в жири на ваших боках і талії.

Чому не рекомендовані бобові? Вони теж погано засвоюються і здатні загальмувати обмін речовин в організмі. Це теж призводить до ожиріння і супутніх захворювань.

Хоча людям з 4-ої групою крові дуже рекомендовані цитрусові і будь-якого роду фрукти з ягодами, їм слід уникати гранатів і апельсинів. Вони здатні дуже агресивно впливати на слизову шлунка і руйнувати її.

Гострі приправи, копчені і перчені продукти. Вони здатні засмічувати організм токсинами, а також сприяють підвищенню ризику ракових захворювань.

З напоїв - липовий чай або чай з сінної травою

Нейтральні продукти для 4-ої групи крові

• Риба і морепродукти: лосось, сьомга, тріска, креветки, мідії, ікра
• З молочних продуктів - плавлені сирки, а також вершкові тверді сири (Чеддер, Гауда, Швейцарський, Едам, Елементальскій
• З бобових - квасоля біла, горошок зелений, ячмінь, висівки пшениці, сочевиця і продукти з неї
• Капуста різних видів, у тому числі червона. З інших овочів - морква, соусні кабачки, зелена цибуля, хрін, шпинат
• З ягід - абрикоси, дині, смородина, оливки, суниця, кавун, малина, чорниця
• Горіхи - які завгодно, мигдаль, кедрові горішки, фісташки горішки
• Мед, шоколад (будь-який - і чорний, і молочний)
• Зі спецій - гірчиця, майонез, соуси, кетчупи, кмин, кориця
• З напоїв - пиво

Худніть легко з нашим меню для представників 4-ої групи крові. Дуже сподіваємося, що ця інформація буде для вас максимально корисною.