^

Чим загрожує передозування вітамінів?

, Медичний редактор
Останній перегляд: 20.10.2021
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Якщо ви занадто захопилися вітамінами і приймаєте їх постійно, не забувайте про можливість передозування. Чим це загрожує і чи можна приймати вітаміни довше покладеного?

Передозування вітамінів: шкода чи користь?

Чим загрожує передозування вітамінів?

Якщо курці, щоб знизити шкоду від куріння, довго захоплюються прийомом каротиноїдів, у них може розвинутися рак легенів. Це говорить про те, що передозування навіть найкорисніших речовин неприпустимі.

Якщо ви приймаєте в більших дозах або занадто довго фолієву кислоту, у вас може бути роздратування шкірних покривів.

Якщо ви переусердствуете з прийомом вітаміну Е, ризикуєте підвищенням тиску і розвитком артеріальної гіпертензії.

Щоб не завдати шкоди власному здоров'ю, дуже важливо приймати вітаміни в дозах, рекомендованих лікарем, і не довше того терміну, який він призначив.

Детальніше про шкоду передозувань

Спочатку треба з'ясувати питання: а чи бувають передозування вітамінів? Багато людей вважають, що чим більше приймати вітамінів, тим краще для організму. На ділі це зовсім не так. Реакція організму на передозування вітамінів називається гіпервітамінозом.

Наслідки плачевні: внутрішні системи і органи людини відмовляються працювати. А при передозуванні вітамінів організм не може сам впоратися з їх надлишком. Тільки деякі речовини він може вивести з продуктами розпаду. Решта надмірні дози вітамінів залишаються і вони бувають згубними.

Вітамін D і його надлишок

Порушується робота нервової системи, можуть утворитися камені в нирках, кістки стають пухкими і крихкими. Ось що буває при передозуванні вітаміну D внаслідок його тривалого застосування або підвищених дозах.

Вітамін Е і його надлишок

Внаслідок підвищення доз і тривалого вживання цього вітаміну може відмовити шлунково-кишковий тракт, слабо працює серцево-судинна система, імунна система стає слабкою і вразливою для інфекцій. Людина відчуває себе далеко не кращим чином: він слабкий, у нього паморочиться голова, він не може довго працювати.

Тому надлишку вітаміну Е допускати не можна ні в якому разі.

Вітамін А і його надлишок

Вітамін А і його надлишок

Така ситуація загрожує станом підвищеної стомлюваності, навіть нудотою. Людини турбують головні болі, згортання крові порушується, тиск скаче, шкіра і білки очей можуть стати жовтими.

Особливо це небезпечно для вагітних і літніх людей, а також дітей. Їм слід бути особливо обережними у виборі меню, де можуть міститися великі дози вітаміну А. Це таке продукти, як морква, сметана, вершки, печінку - свиняча і яловича, а також петрушка, яєчний жовток.

Вітамін С і його надлишок

Якщо переборщити з цим вітаміном і його тривалим вживанням, можуть виникнути такі ускладнення. Звичайно, цей вітамін здатний виводитися з організму з сечею і потім, але це теж небезпечно. Під час цього процесу в організмі утворюється щавельная кислота, а це небезпечно для нирок (в них можуть утворюватися камені і пісок).

Оскільки вітамін С збільшує час згортання крові, це може викликати кровотечі, особливо це небезпечно для вагітних жінок.

Підвищені дози вітаміну С - це з кожним днем все більш низьке засвоєння глюкози, що може викликати ризик розвитку помилкового діабету. І ще, звичайно, надлишок вітаміну С - це ризик розвитку анемії (поступове руйнування червоних кров'яних клітин внаслідок дії кислоти).

Читайте більше про вітамінах і беріть з них все найкорисніше, а не шкідливе. І будьте здорові!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.