Кількість молока при грудному вигодовуванні

Грудне молоко від грудного вигодовування жінки майже ніколи не є однаковим: воно може бути рідким або густим, синювальним або жовтуватом, з різними відсотками жиру та білка. Чому це відбувається, і чи є певна норма молока при годуванні груддю? Чи потрібно регулярно контролювати його якість, і в якій ситуації ви повинні хвилюватися?

Дійсно, грудне молоко ніколи не виглядає однаковим: його склад може змінюватися не лише протягом дня, але і під час одного годування, і коли дитина росте та розвивається. Все, що вам потрібно знати про ці зміни та про склад грудного молока взагалі, ми окреслимо цей матеріал.

Колір молока при грудному вигодовуванні

Грудне молоко найчастіше має жовтувато або синювату колір, а іноді навіть зеленуватого або рожево-оранжевого кольору (якщо мати, що годує груддю, використовує продукти з барвниками, свіжою травами тощо). Такі зміни у появі молока не впливають на його якість і не викликають занепокоєння.

Колір може змінюватися навіть під час одного годування - це також нормально, оскільки існують такі поняття, як переднє (поблизу) та заднє (далеко) молоко:

• У передній частині в нормальній порції завжди більше води, але концентрація поживних речовин менше;
• У задній частині концентрація корисних компонентів та жирів висока - і це також норма.

Прозорий молоко під час грудного вигодовування найчастіше зустрічається саме в передній частині, яку дитина споживає на початку годування. Насправді ця порція дитини ухабує не стільки голоду, скільки спраги. Через кілька хвилин "пиття" починає "годувати" заднє молоко: воно особливо поживне і навіть густе, тому воно служить повноцінною їжею для дитини. Якщо жінка часто зміщує дитину з однієї грудей на іншу, він може не дістатися до задньої порції, пити передню, менш концентроване молоко. Як результат, збільшення ваги може бути недостатнім, і дитина буде більш примхливою (простіше кажучи, він буде постійно голодним).

Щоб запобігти цьому, вам потрібно переконатися, що дитина не тільки напої, але й їсть: спини жовтуватого молока під час годування груддю має важливе значення для повного росту та розвитку дитини, оскільки воно є більш концентрованим та поживним. [1]

Рідко матері помічають рожевий або коричневий колір молока. У більшості випадків ця ситуація також є варіантом норми, оскільки такий колір обумовлений потраплянням невеликої кількості крові в продукт - наприклад, від пошкодженої шкіри в зоні соска. При осіданні такого молока, частинки крові, як правило, осідають на дно. Тому ви можете нагодувати дитину декантивим і врегульованим продуктом або нагодувати її з грудей, як зазвичай: ця зміна кольору не завдасть шкоди вашій дитині.

Не вистачає молока при грудному вигодовуванні дитини

Які критерії зазвичай використовують жінку, щоб зробити висновок, що вона не отримує достатньо грудного молока? Найпоширеніші ознаки такі:

• Мама, що годує груддю, не відчуває її грудей повними;
• Покадати молоко майже неможливо, або об'єм молока дуже малий;
• Дитина просить грудей занадто часто;
• Дитина "кидає" груди, кричить, знову приймає її і "кидає" знову.

Варто зазначити, що жоден із перерахованих вище критеріїв не є надійним симптомом дефіциту молока. Для об'єктивної оцінки необхідно звернути увагу на інші ознаки:

• Належне грудне вигодовування немовляти;
• Частота та тривалість годування;
• Наявність режиму годування або годування на вимогу;
• Періодичне використання пляшок (з водою, з формулою), часте використання пустушків.

Якщо дитина неправильно стискає сосок, це безпосередньо впливає на якість всмоктування, а молоко прийде до дитини в обмеженій кількості: отже, виявляється, що молоко, здається, є доступним, але дитина голодна.

Постійне використання соску або пляшки може призвести до того, що дитина знаходить форму соска матері менш зручною, і складніше смоктати з нього, ніж з пляшки. В результаті - постійне виплювання з грудей, короткі епізоди поглинання грудного молока, аж до відмови від грудного вигодовування. Багато матерів не розуміють, у чому справа, і думають, що дитині просто не подобається молоко, або воно не є повним: тому виникають питання про норму молока під час грудного вигодовування. [2]

Це інша справа, якщо лактація дійсно недостатня: така проблема повинна і може бути вирішена.

Чому не вистачає молока при грудному вигодовуванні? Не тільки специфіка дієти, але й інші фактори можуть придушити його виробництво:

• Страхи, тривога, депресія, втома (внутрішня напруга та м’язові спазми запобігають нормальному потоку молока);
• Довгі інтервали між годуваннями (більше 2,5 годин).

Деякі жінки вважають, що молоко буде кращим і поживнішим, якщо воно "зберігається" у грудях. Це неправда: такий підхід може призвести лише до поступової втрати молока. Рекомендується годувати часто, а молоко, що залишилося в грудях, слід деканти. Формула проста: чим більше молока, що виходить, тим більше приходить.

Ознаки дефіциту молока при грудному вигодовуванні

Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина весь час голодує, бо він не отримує достатньо молока, ви не повинні панікувати. По-перше, надмірна тривога може призвести до ще більшого дефіциту молока. По-друге, лактацію можна повернути до нормального та навіть відновити після майже повного припинення. [3]

Що перше, що потрібно зробити? Необхідно переконатися, що немовля дійсно не отримує достатньо молока. Для цього шукайте ці негативні ознаки:

• Кількість сечовипускань у дитини менше 10-12 разів на день, при цьому сеча має виражений жовтий відтінок і концентрований запах;
• Дитина має тенденцію до запору - дефекація відбувається раз на 2-3 дні або рідше;
• Кало густий, темний, іноді зі слизом;
• Дитина хитра, погано спить, може прокидатися кожні 15-30 хвилин;
• Приріст ваги протягом тижня становить менше 120 г (маючи на увазі перший місяць життя, якщо дитина народилася вагою більше 3 кг);
• Щомісячний приріст ваги менше 600 г.

Усі вищезазначені ознаки відхилення від норми є дійсними, якщо дитина виключно годує грудьми, без "добавки" з формулою та "добавкою" водою.

Що робити, якщо під час годування груддю мало молока?

Головне, що спеціаліст порадить жінці з недостатньою кількістю молока, - це збільшити період відпочинку, зменшити нервозність і їсти різноманітну дієту. Ви також можете додати до дієти, випивши достатню кількість рідини.

Важливо не зупинятися на проблемі, тим більше, що вона часто надумана. Чим менш нервова і занепокоєна мати, тим краще йде лактація. Не потрібно намагатися постійно контролювати процес утворення та годування молока, оскільки, як наслідок, організм вивільняє гормони стресу, які можуть знижувати лактацію практично до нуля.

Не рідкість спостерігати, що погіршення виробництва молока пов'язане з банальною невірною прокладкою немовляти. Якщо дитина не сприймає область соска достатньо, вона смокче порівняно мало молока, при цьому смокчучи довгий час. Якщо додаток є правильним, то, по-перше, дитина смокче достатньо об'єму молока за короткий час, по-друге, спостерігається додаткова стимуляція сосків, що потенціює функцію молочних залоз. Як результат, молока більше.

Крім того, як стимулювати вироблення молока під час годування груддю? Найкращий спосіб забезпечити норму - нагодувати дитину "на вимогу". На сьогоднішній день, можливо, всі мами знають, що означає ця концепція. Вам просто потрібно довіряти дитині: він скаже вам, коли годувати, в якій суті, як довго тощо тощо. Не думайте, що дитина буде переїдати або не зважати: Що стосується харчування, тіло дитини від народження здатне контролювати свої потреби. І інша річ: ви не повинні намагатися негайно позбутися нічних годувань. Саме ніч "наближається", яка найбільше активує вироблення молока, оскільки вночі синтезується пролактин гормону лактації. [4]

Давайте підсумовуємо, як збільшити молоко при грудному вигодовуванні:

• Коли це можливо, спробуйте відпочити, спати, розслабитися;
• Переконайтесь, що грудне вигодовування немовляти є правильним;
• Практикуйте годування "на вимогу", не забуваючи нічний період.

Пам'ятайте наступний факт: чим частіше ваша дитина годує, тим краще. За певних обставин ви можете використовувати молочний насос, наприклад, декантувати молоко, залишене в грудях після годування.

Не складно встановити лактацію та збільшити вироблення грудного молока: основний стан - не хвилюватися, і тоді все вийде найкращим чином.

Як збільшити молоко при грудному вигодовуванні народними засобами?

З давніх часів жінки вдалися до рецептів народних медицини, щоб покращити якість та обсяг грудного молока. Зараз вони не забувають про такі рецепти. Однак не забувайте: ви можете використовувати ці засоби захисту лише в тому випадку, якщо ви абсолютно впевнені, що мати та дитина не алергія на використовувані компоненти.

• Відвар кропу, інфузія насіння кропу або фенхелю, олія фенхелю - ці засоби захисту є безпечними та доступними, вони позитивно впливають на склад "продукту матері". Найпростішим і найпоширенішим рецептом вважається наступне: Подрібніть насіння кріплення в кавоварці, налийте окропу (1 ст. К. НАСЕС на 200 мл киплячої води), наполягайте під кришкою протягом шести хвилин, фільтрують і пийте протягом дня невеликими ковток.
• Волоські горіхи - одна з найбільш корисних продуктів для лактації. Однак вам потрібно бути обережними з горіхами, оскільки вони можуть викликати сильну алергічну реакцію. Якщо алергії не знайдено (як у матері, так і в дитині), то ви можете використовувати цей рецепт: 300 мл молока, підведеного до кипіння, налийте в термос, налийте в одній жмені подрібнених волоських горіхів. Витримуючи 2-3 години, фільтруйте і пийте трохи за один раз. Якщо після прийняття цього засобу у немовляти виявлено розлади стільця, коліки, шкірні висипання, червоні плями на тілі, кашель, то використання зілля.
• Брокколі - Цей овоч рекомендується додати до раціону всіх матерів, які годують груддю. Брокколі надасть мамі та дитині необхідні вітаміни та мікроелементи, допоможе жінкам швидше відновитись після пологів, покращити функцію ендокринної системи, стимулює процеси лактації. Рекомендується додати до меню брокколі у вигляді супів, тушкованих або запечених овочів.

Те, що мама, що годує, не повинна робити, це переїдати. Багато хто помиляється, вважаючи, що збільшення споживання їжі призведе до збільшення виробництва молока. Це неправда, і навіть навпаки: переїдання призведе до порушення нормальних метаболічних процесів, корисні речовини не будуть повністю засвоєні, а якість молока лише постраждає. Краще їсти належним чином, невеликими порціями, але часто - наприклад, кожні 2,5 або 3 години.

Як збільшити потік молока при грудному вигодовуванні? Для цього необхідно частіше ставити дитину для годування, а також встановити власний режим пиття. Звичайно, оптимально пити регулярну питну воду без газу та добавок. Однак використання таких напоїв також вітається:

• Вільний зелений чай;
• Фрукти, ягідний компот (може бути виготовлений із сушених фруктів), Морс;
• Спеціальні трав'яні чаї для посилення виробництва молока (з анісом, мелісою, кмином, кропом тощо);
• Свіжі, домашні соки;
• Вівсяна мус.

У будь-якій аптеці ви можете придбати спеціальні рослинні колекції та чаї - наприклад, HIPP, Lactavit, Babushkino Lukoshko чай підвищує виробництво молока. Крім того, існують спеціальні дієтичні добавки та полівітамінові препарати для годуючих жінок: вони вибираються виключно за рекомендаціями лікаря. Особливо популярні та гомеопатичні засоби, що впливають на причину проблеми, заспокоюючи нервову систему, усуваючи напругу та спазми. Такі препарати включають млкоїн та пульсатиллу, відомі багатьом мамам. [5]

Як покращити якість молока при грудному вигодовуванні?

Дієтологи пішли до годувальних матерів та визначили ряд продуктів, які повинні бути включені в дієту, щоб зробити молоко більш корисним, насиченим вітамінними та мінеральними компонентами. Йдеться про такі продукти:

• Зернові (гречка та вівсяна каша ідеальні);
• Яйця, риба лосося;
• Варені і запечені фрукти;
• Горіхи (за умови, що алергії немає);
• Мед (за відсутності алергії);
• Ягоди.

Майонез та оцет, будь-яке копчене м'ясо, більшість спецій та приправ, хрону та гірчиці, білого цукру, газована вода, зручні продукти та синтетичні продукти (закуски, чіпси, солодощі, маргарин) негативно впливають на склад молока.

Як збільшити вміст молочного жиру під час годування груддю?

Якщо ви сумніваєтесь у ступені жирності молока, є спосіб перевірити його відсоток із комфорту власного будинку. Отриманий показник може бути не винятково точним, але вона дасть загальне уявлення про відсоток присутнього жиру.

Слід відразу зазначити, що статистична норма вмісту грудного молочного жиру визнана діапазоном 3,6-4,6%. Але навіть виходячи за рамки цієї норми - в тому чи іншому напрямку - не покаже справжню картину, тому що, як ми вже говорили, вміст жиру може змінюватися навіть у процесі одного годування. Кожна мати повинна розуміти: головний показник якісного грудного молока - сама дитина. Тобто, якщо дитина достатньо насичена, адекватно набирає висоту та вагу, не відчуває проблем зі здоров’ям, це означає, що молоко є нормальним, здатне забезпечити все необхідне.

Якщо мати все ще не може дочекатися, щоб дізнатися приблизний ступінь вмісту жиру в дитячій "їжі", це можна зробити, не виходячи з дому. Необхідно взяти звичайну пробірку, вилити в неї трохи декантованого молока (не спереду!), Так що висота рідини становила 10 см. Далі випробувальну трубку слід залишити на 5-6 годин у кімнаті кімнатної температури. За цей час продукт поділиться на шари, найвищою є жир. Цей верхній шар слід просто виміряти за допомогою лінійки або сантиметрової стрічки: відсотком жиру в молоці буде кількість вимірюваних міліметрів.

Що збільшує вміст жиру в молоці при грудному вигодовуванні? Лікарі кажуть, що не варто турбуватися про норму та спробувати різні способи впливати на цей показник, оскільки такі маніпуляції не мають особливого значення. І справа не в тому, що неможливо збільшити вміст жиру - цей показник може бути піднятий до 6 або навіть 7%, але дитина з цього не стане більш живильною, оскільки це займе з молока не більше 4%. Решта залишиться "з жінкою", а точніше, з її фігурою.

Експерти впевнені: все, що збільшене споживання жирної їжі від матері може надати - це її власна зайва вага та зміни жирового складу грудного молока. Як результат, продукт стане занадто густим, ризик лактостазу збільшиться, і дитині буде складніше смоктати (навіть до того, щоб відмова від годування груддю). [6]

Медики консультують: не експериментуйте з нормами та дієтами, не слухайте старих рекомендацій, щоб їсти багато жирних, молочних та солодких продуктів. Єдиний розумний спосіб збільшити кількість та якість молока, донести його до норми - це часта прокладка дитини та періодичне деканти. Якщо дотримуватися цієї поради, молоко буде поновлено частіше, а його виробництво збільшиться.

Продукти, що збільшують вміст молочного жиру під час грудного вигодовування

Незалежно від того, чи добрі чи погані, старі стереотипи твердо "сидять" у всіх батьківських поколіннях. Давно вважається, що використання жирних продуктів, конденсованого молока тощо покращує якість та вміст харчування грудного молока. "Молода мати повинна їсти все і у великих кількостях, для двох" такі фрази чули майже всіх жінок. Однак останні наукові дослідження переконливо доводять, що якість грудного молока, якщо це залежить від харчових переваг матері, то дуже мало. Факт, представлений вченими, звучить так: усі необхідні компоненти для дитини, такі як білки, жири та вуглеводи, він отримує не стільки з материнської дієти, а з ресурсів тіла жінки. І лише вітамінна частина значною мірою залежить від споживаної їжі - наприклад, вітамінів, вітаміну D та аскорбінової кислоти, а також залізо, кальцій та цинк подаються в молоко з їжі.

Вміст жиру та кількість молока залежить головним чином від потреб вашої дитини. Це звук неправдоподібно? Насправді, чим рідше мама годує її дитину і тим менше часу, коли дитина проводить на грудях (тобто тим менше молока вживається), тим менше молока виробляється. І навпаки, чим частіше і більше їсть дитина, тим більше виробництво важливого продукту збільшується, і чим товстіше він стає. Спеціалісти є одностайними на свою думку: Для збільшення кількості та вмісту жиру в грудному молоці немає необхідності переглянути дієту матері.

То що ви маєте на увазі: жодних змін у харчуванні не потрібні? Так, тому що дієта годуючої матері повинна складатися з здорової, гіпоалергенної та легкозасвоюваної їжі. Ці цілі переслідують наступним чином:

• Їжа матері не повинна викликати алергію у дитини;
• Дитині потрібно повністю отримувати вітаміни та мінерали;
• Дитина не повинна мати проблем із травленням та нервовою системою.

Як збільшити вміст харчування молока під час грудного вигодовування, покращити його вітамін та мінеральний склад? Ви можете додати до меню такі продукти:

• Насіння, волоські горіхи або фундук (за умови, що немовля не алергія);
• Різноманітні крупи, каша (у запорах у дитини повинні бути обмежені використанням мами, що годують груддю,);
• Ферментовані молочні продукти;
• Риба лосося;
• Родзинки;
• Зелень;
• Брокколі, морква, інші овочі тушковані або парні;
• Запечені та свіжі фрукти (наприклад, яблука, груші), ягоди (за умови, що алергії немає);
• Рослинні олії;
• Тверді сири.

Підвищена лактація молока при грудному вигодовуванні також пов'язана із загальним щоденним споживанням рідини для грудного вигодовування. Рідина - це, перш за все, вода. Він повинен бути неарбонатором, чистим, без добавок. Окрім води, дозволяється вживати соки (овочі, фрукти, домашній), зелений чай, компоти. Для поліпшення добробуту та перетравлення дитини, годувальна мати може готуватися до чаю на основі лимонної вербени, Меліси, насіння фенхелю та насіння. Відповідно, кава та сильний чорний чай, кола та напої з барвниками та консервантами заборонені.

Якщо ви робите все правильно, тобто пити достатню кількість рідин, якщо це можливо, відпочивати і спати, різноманітна дієта здорової їжі, норма молока під час годування груддю буде оптимальною для росту та розвитку дитини.