План масажу: вплив на паравертебральні зони крижових, поперекових і нижньогрудних спинномозкових сегментів (S3-S1 L5-L4, Th12-Th11). Масаж проводиться в області сідничних м'язів, області крижів, гребенів клубових кісток.
Вирішальна роль в лікуванні остеохондрозу хребта належить припинення навантажень по осі хребта і забезпечення спокою ураженому диску. Хворий повинен лежати на спині, під голову слід підвести невелику подушку. У разі невралгії сідничного нерва показана укладання хворого з зігнутими в тазостегнових і колінних суглобах ногами з метою максимально можливого розслаблення м'язів кінцівки і розвантаження натягнутою оболонки нерва.
Пошкодження зв'язкового апарату хребта призводять до формування в різних структурах м'язово-скелетної системи джерел болю, а точніше, джерел ноцицепции.
Симптоми пошкодження міжостистих і надостістая зв'язок залежать від давності травми і супутніх ушкоджень хребта. Разом з тим клінічна діагностика цих пошкоджень досить складна: пальпаторно травма часто не завжди виявляється, так як зміщення в області хребців незначні, також і рентгенограми не завжди можуть допомогти при постановці діагнозу.
Масаж паравертебральних тканин. Масаж виконується короткими рухами від медіального краю м'язи, випрямляє хребет, в напрямку до краніальним відділам; Масаж виконується із застосуванням підшкірної або фасциальной техніки у латерального краю м'язи;
Завжди починають з опрацювання паравертебральних зон, при цьому спочатку масажуються каудальні зони і тільки потім усувають зміни в краніальних. Після опрацювання сегментарних корінців масажують зони, розташовані від периферії до хребта, кінцівки - від дистальних до проксимальним відділам.
Зазвичай болю, які супроводжують таку патологію міжхребцевих дисків, як остеохондроз, знімають мазями. А чи можна гірчичники при остеохондрозі використовувати замість мазей? Виявляється, можна і потрібно.
Формування рухової навички є багатоступеневим процесом. Від елементарних умінь, що складають основу доцільною рухової діяльності людини і стали в результаті неодноразового повторення навичками, здійснюється перехід до синтезуванню цілого ряду навичок і вміння вищого порядку.
М'яз, що містить активні тригерні точки (ТТ), функціонально вкорочена і ослаблена. При спробі пасивного її розтягування виникає біль. Межа пасивного розтягнення м'яза, ніс не якого з'являється біль, може бути визначений при диференційованих пробах.
Шийна область відрізняється поверхневим розташуванням великих кровоносних судин і великою кількістю лімфатичних судин шийного лімфатичного сплетення, які супроводжують яремні вени і несучих лімфу в шийні і надключичні вузли. Масаж шиї підсилює відтік венозної крові і лімфи з порожнини черепа і його покривів і тим самим благотворно впливає на гемодинаміку.