Набряки ніг під час вагітності

Чому виникає набряк ніг під час вагітності? Чи можна цього уникнути, і якщо так, то як? Часто в період виношування дитини жінки відчувають певний дискомфорт, пов'язаний з появою набряків нижніх кінцівок. Спробуємо розглянути ці питання детальніше.

[ 1 ]

Причини набряку ніг під час вагітності

Перш ніж починати боротьбу з неприємними симптомами, слід спочатку уточнити, яка причина цього стану та чи є він патологічним. Адже набряки можуть бути наслідком захворювань серця, судин, сечостатевої системи (пієлонефрит, нефроз). Тільки лікар може визначити причини та, за необхідності, призначити лікування.

Сильні набряки ніг під час вагітності спостерігаються переважно в останньому, третьому триместрі. На ранніх термінах це явище зустрічається рідше: поява набряків у першому триместрі, як правило, свідчить про наявну патологію в організмі майбутньої мами.

З кожним тижнем вагітності матка поступово збільшується в розмірах, чинячи механічний тиск на деякі кровоносні судини, зокрема й великі. Кров застоюється у венах, а швидкість її висхідного відтоку зменшується.

Як наслідок гормонального сплеску, а також нестачі деяких вітамінів, знижується еластичність судинної стінки. Ситуацію посилює наявність у вагітної таких захворювань, як варикозне розширення вен, тромбофлебіт, хронічна недостатність кровообігу.

З кожним місяцем вагітності майбутня мама набирає вагу, навантаження на венозну систему нижніх кінцівок збільшується, а видимих набряків стає все більше.

Також необхідно звернути увагу на те, що набряки можуть бути пов'язані з різними патологіями сечовидільної системи, порушеннями серцевої діяльності, а також можуть бути грізною ознакою пізнього токсикозу вагітності.

Велика кількість важкої їжі в раціоні, вживання копчених і солоних продуктів, надмірне вживання всіляких чіпсів, крекерів і горіхів можуть спровокувати порушення сольового обміну в організмі, затримку рідини солями натрію.

Можливими причинами набряків під час вагітності також можуть бути порушення питного режиму. Занадто багато споживаної рідини просто не встигає виводитися з організму. При недостатньому споживанні рідини організм переходить на режим економії та починає інтенсивно накопичувати воду в тканинах, як то кажуть, «про запас».

Часті та тривалі прогулянки та тривале стояння на одному місці, особливо в третьому триместрі, також впливають на появу набряків.

Згідно зі статистикою, близько 80% майбутніх мам стикаються з проблемою набряків під час вагітності. Однак майже всі вони, за невеликим винятком, народжують здорових дітей без будь-яких патологічних відхилень.

[ 2 ]

Діагностика набряків ніг під час вагітності

Давайте розглянемо приблизні симптоми набряку крок за кроком:

• На 22 тижні вагітності набряки бувають поодинокими та непостійними. Зазвичай вони характеризуються наявністю незначного набряку нижніх кінцівок, частіше ближче до вечора. Дискомфорт незначний;
• На 24 тижні вагітності можливе поступове посилення процесу накопичення рідини в організмі. Значне покращення стану спостерігається до ранку наступного дня;
• На 26 тижні набряк щиколоток часто чітко видно ввечері, можливе відчуття важкості та печіння в ногах;
• На 34 тижні набряки стають помітними не тільки на ногах, але й на руках та обличчі;
• На 35 тижні вага продовжує збільшуватися, набряки поширюються по всьому тілу, а симптоми застою крові посилюються;
• На 36 тижні набряк тотальний, стає важко рухатися. Шкіра ніби розтягується, стає напруженою. Однак до ранку стан покращується;
• Якщо набряки не проходять до ранку на 37 тижні вагітності, потрібно обов'язково повідомити про це лікаря;
• На 38 тижні вагітності всі жінки відчувають набряки. Важливо контролювати артеріальний тиск. Якщо ви відчуваєте сильний головний біль, запаморочення, блювоту, слід негайно звернутися до лікаря, щоб запобігти розвитку прееклампсії;
• На 39 тижні можуть спостерігатися набряки по всьому тілу, можливі незначні судоми, а також може з'явитися ниючий біль у ногах і попереку.

Зазвичай після пологів набряки спадають, а водно-сольовий баланс повертається до норми протягом кількох днів.

Дуже важливо запобігти такому ускладненню вагітності, як водянка, або гестоз. Це захворювання можна діагностувати на основі клінічних симптомів: значне збільшення ваги понад 20 кг, загальні масивні набряки, підвищення артеріального тиску. При проведенні лабораторних досліджень у сечі виявляється білок. Такий стан вимагає обов'язкової госпіталізації, оскільки існує реальна загроза життю як плода, так і матері.

Переважний набряк правої або лівої ноги під час вагітності спостерігається переважно при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок. Слабка клапанна система уражених вен не справляється з функцією переміщення венозної крові, тому кров застоюється, а рідина переходить у сусідні тканини, викликаючи набряк.

Основне скупчення рідини відбувається в нозі, в якій пошкодження венозних судин проявляється сильніше.

[ 3 ], [ 4 ]

Лікування набряків ніг під час вагітності

Головним фундаментальним фактором успішного лікування та профілактики набряків ніг під час вагітності є дієта та питний режим. Дієта передбачає відмову від солодощів, солоної їжі, копченостей та гострих спецій. Перевага надається кисломолочним продуктам, овочам та фруктам. Рекомендується приймати вітамінні комплекси для зміцнення стінок судин.

Рідини слід вживати до 2 літрів на день, але не менше 1 літра; краще пити не чай чи каву, а звичайну негазовану воду або свіжовичавлені соки.

У разі особливо виражених набряків призначають сечогінні препарати. Їх призначає тільки лікар, а під час прийому необхідно контролювати артеріальний тиск.

Можна використовувати трав'яні настої, такі як хвощ польовий, листя брусниці або смородини, сухий корінь петрушки або кропиви, кмин. Також корисні від набряків ніг гарбузовий або березовий сік, журавлинний сік, плоди калини, сік селери.

Йога або спеціальна гімнастика для вагітних значно активізують трофіку тканин і сприяють покращенню загального стану.

Рекомендується більше відпочивати. Під час відпочинку краще підняти ноги за допомогою валика або подушки: так кров легше циркулюватиме по судинах, не застоюючись у кінцівках.

Якщо під час вагітності у вас виникли будь-які симптоми набряків, слід повідомити про це лікаря. Своєчасна діагностика допоможе уникнути серйозних ускладнень, таких як пізній токсикоз (гестоз) та еклампсія вагітних. Дотримуйтесь порад лікаря, ведіть здоровий спосіб життя, дотримуйтесь принципів правильного харчування, і набряки ніг під час вагітності не завдаватимуть вам особливого дискомфорту.