3 гормони, які впливають на вагу

Ми вже розповідали вам про основні гормони, які можуть впливати на вагу та обмін речовин. Це гормони з групи естрогенів. Тепер – розповідь про наступні важливі гормони для жіночого організму, баланс яких допомагає нам нормалізувати наші кілограми.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Прогестерон – це гормон вагітності

Його називають так тому, що цей гормон готує жіночий організм до зачаття та виношування дитини. Коли рівень прогестерону в організмі високий, майбутня мама починає посилено їсти все, що бачить навколо. Підвищується апетит, а як наслідок – вага.

Особливо обережними потрібно бути у другій половині вагітності, коли апетит вагітної жінки особливо великий.

До хитрощів прогестерону також можна віднести збільшення розміру грудей під час вагітності та затримку рідини в організмі, що може спричинити набряки.

Як прогестерон може впливати на вагу?

Завдяки прогестерону все, що їсть вагітна жінка, рухається по шлунково-кишковому тракту набагато повільніше, ніж зазвичай. Тож поживні речовини засвоюються набагато краще та повніше. Тоді апетит також сповільнюється.

Ви помічали, що вагітна жінка спокійна та просвітлена (якщо немає зовнішніх факторів, які її подразнюють). Це також робота прогестерону. Він впливає на мозок вагітної жінки, і її настрій покращується, реакції сповільнюються, майбутня мама почувається спокійніше. Звичайно, це тільки добре для дитини.

Але існує невелика небезпека знову ж таки збільшення ваги. Оскільки системи контролю апетиту в цей час пригнічені, вагітна жінка може багато їсти і набирати вагу. Потрібно лише тримати ваги вдома і вчасно зупинятися за столом.

Тестостерон у жіночому організмі

Порівняно з чоловічим організмом, у жінок його рівень значно нижчий. Але цей гормон все ж присутній у представниць прекрасної статі. Однак з роками рівень тестостерону у жінок значно падає.

Коли настає менопауза, рівень тестостерону у жінки значно знижується – аж у 2 рази. Важливо враховувати, що це може статися навіть до 30, якщо не проходити гормональні аналізи та не контролювати рівень тестостерону в крові.

Навіщо нам потрібен тестостерон?

Завдяки йому процес регулювання ваги набагато легший. Легко худнути та контролювати вагу. Тестостерон, якщо його достатньо в жіночому організмі, підвищує лібідо – тоді з чоловіками проблем немає. Вони відчувають потяг жінок до них і відповідають їм тим самим.

Тестостерон називають анаболічним гормоном. Спортсменам він потрібен для збільшення м'язової маси та спалювання жиру. Тоді людина виглядає підтягнутою та стрункою.

Примітка для тих, хто худне: якщо тестостерон в організмі активно взаємодіє з естрадіолом, тобто виробляється природним шляхом або за допомогою гормональної терапії, можна довго залишатися у формі та струнким. І, звичайно ж, контролювати свою вагу.

Менопауза та тестостерон

Є один нюанс: коли жінка вступає в менопаузу, з організму може вийти (не вироблятися) майже 95% гормону естрадіолу та більше половини попередньої норми тестостерону. Це відбувається тому, що яєчники перестають виконувати свою роль і виробляти необхідні статеві гормони.

Тому жінка може почати втрачати контроль над своєю вагою та стрімко її набирати. Не варто хвилюватися та сідати на сувору дієту. Важливо вчасно звернутися до лікаря в пременопаузальний період та пройти гормональні аналізи.

Лікар визначить, яких гормонів не вистачає організму, а які потрібно додати, щоб запобігти такому швидкому та активному відкладенню жирових відкладень. Адже статеві гормони мають здатність спалювати жир, сприяти росту м’язів та активувати обмін речовин.

ДГЕА – його називають чоловічим гормоном

Цей гормон, як і тестостерон, виробляється наднирковими залозами та яєчниками до менопаузи. Згідно з багатьма рекламами ліків, ДГЕА допомагає швидко позбутися зайвої ваги. Насправді це не зовсім так: цей гормон допомагає схуднути лише чоловікам. Для жінок він неефективний.

Як показують наукові дослідження останніх років, ДГЕА для жінок, навпаки, може мати протилежний ефект. Жінки, які його приймають, можуть швидко набрати зайву вагу та отримати безліч проблем зі здоров'ям як побічний ефект.

У них може почати рости волосся на обличчі та грудях, а волосся на голові може почати випадати, можуть з'явитися вугрі на найнесподіваніших частинах тіла. Дуже неприємним побічним ефектом є підвищення апетиту, особливо любов до солодощів, що може призвести до того, що жінки з'їдять тонни тістечок і, звичайно ж, наберуть вагу.

ДГЕА у великих дозах може сприяти проблемам із засинанням, неспокійному сну та пробудженню виснаженими та втомленими жінками. Тому жінкам слід уникати ДГЕА, окрім випадків, коли лікар рекомендує цей гормон у правильних дозах.

Бережіть себе та вчасно звертайтеся до лікаря для гормонального обстеження!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]