Цікаві факти про дієту за групою крові

Про дієту за групою крові є багато відгуків – як позитивних (я так сильно схудла!), так і негативних (вона мені абсолютно не підходить!). Давайте дізнаємося якомога більше інформації про дієту за групою крові.

[ 1 ], [ 2 ]

Що потрапляє в кров з їжею?

Речовини, що потрапляють у кров, коли ми вживаємо різні продукти, по-різному впливають на наш організм. Саме тому деякі продукти рекомендується виключити з раціону, а інших, навпаки, людині потрібно більше для міцного здоров'я.

Дієта за групою крові, за відгуками, покращує стан волосся, нігтів та зубів. Особливо це помітно у людей з першою та другою групами крові – вони менше страждають від захворювань ясен та зубів (їх не так часто мучить зубний біль, і вони менш схильні до карієсу).

Якщо включити до їхнього раціону продукти, що допомагають запобігти захворюванням ясен та зубів, то здоров'я таких людей з дієтою відповідно до їхньої групи крові завжди буде на висоті.

Кров, їжа та алергії

На думку вчених, кров має набагато більше ролей, ніж ми собі уявляли. Наприклад, саме кров активно бере участь у непереносимості певного продукту або, навпаки, нам особливо подобається певний продукт.

Тому дієта за групою крові з правильними стравами може виключити алергічні реакції у тих людей, які страждали від неї і навіть не завжди розуміли причину.

Якщо давати людині лише ті продукти, які організм легко сприймає, кажуть шанувальники дієти за групою крові, вони засвояться набагато краще і не викличуть відторгнення у вигляді алергії.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Дієта за групою крові та стрес

За даними вчених, які вивчають кров, людина з першою групою крові реагуватиме на стресову ситуацію інакше, ніж людина з другою або, наприклад, четвертою.

Під час стресової ситуації в крові активно виробляється гормон кортизол. Він відповідає за так званий рівень стресу. Чим більше кортизолу, тим більше, а це означає, що ми збуджені, пригнічені, приголомшені. Чим більше стресу ми зазнали.

Вважається, що ті люди, яких природа нагородила другою групою крові, більше страждають від стресу, оскільки рівень кортизолу у них у незапланованих ситуаціях просто зашкалює. Але якщо годувати таку людину продуктами, що пригнічують вироблення кортизолу, то нервова система працюватиме набагато збалансованіше.

Група крові та улюблені страви

Вчені, які присвятили своє життя вивченню груп крові та впливу на них продуктів, пишуть, що останні можуть мати великий вплив на організм однієї людини та бути абсолютно неприйнятними для іншої.

Якщо я оберу сир як звичайні ласощі, як рекомендують лікарі, і в мене третя група крові, то сир матиме на мене найпозитивніший вплив. Я схудну, оздоровлюся і буду в чудовому настрої.

Але якщо посадити мою подругу, у якої перша група крові і чия дієта рекомендує м'ясо у великій кількості, на сирну дієту, то сир може викликати у неї непереносимість, навіть алергію. Вона набере вагу, буде постійно в поганому настрої і зовсім не отримає від сиру користі. На відміну від мене.

Чи розумієте ви різницю у впливі одних і тих самих продуктів на людей з різними групами крові? Отже, роблять висновок вчені, розробляючи дієту на основі групи крові, необхідно враховувати швидкість та інші особливості метаболізму в організмі людини.

[ 7 ]

Як правильно вибрати «свої» продукти?

Кожна дієта за групою крові має свій список дозволених і заборонених продуктів. Щоб вибрати найкращі продукти для себе, дотримуйтесь не лише загальних рекомендацій, а й власних уподобань. Це дозволить вам комфортно харчуватися та худнути.

Просто вивчіть список дозволених страв і оберіть ті продукти, які вам особливо подобаються. Включіть їх у свій раціон якомога частіше. Якщо у списку заборонених продуктів є ваші улюблені страви (наприклад, вам не потрібно їсти морозиво, але ви його обожнюєте), не виключайте морозиво зі свого раціону повністю. Просто балуйте себе ним рідше, ніж раніше.

Таким чином, ви будете харчуватися здорово та поступово досягнете своєї ідеальної ваги. Крім того, під час дієти за групою крові у вас не буде психологічного дискомфорту.