Дієта балерин або дієта 3-3-3
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Підходить початок події, якого залишилося чекати лише 3 дні, як же застебнути свою улюблену сукню? Звернемося за допомогою до діючої дієті балерин, або, як її ще називають, дієта 3-3-3
Розпорядок дня: дієта балерин
Швидкі дієти не дають тривалого ефекту, а тим більш чіткого результату, а всього лише вводять в оману невеликим зниженням ваги, але потім засмучують його різким збільшенням.
Підрахуйте напевно, скільки вам залишилося до вашого заходу, і почніть дієту балерин за 3 дні до нього. Знежирений сир і яйця - саме це і варто їсти, коли ви сідаєте на дієту.
Снідаючи і обідаючи, зваріть і з'їжте варене яйце, після закінчення трьох годин, потрібно з'їсти 200г сиру. Потім знову, через 3 години, 200г знежиреного сиру. Повторюйте такий метод протягом ще двох днів, пам'ятаючи про те, що потрібно пити зелений чай, виключаючи цукор і воду.
[1]
Худнемо без фанатизму
Дієта балерин застосовується тільки в термінових випадках, і зловживати нею не варто. Тільки якщо вам потрібно швидко і якісно підтягнутися і скинути зайву вагу. Бажано використовувати цю дієту не частіше шести разів на рік.
Дієта зовсім не проста, кому-то це складно, зате результат приголомшливий, 3 кг за три дні без всяких таблеток. Прикро лише те, що ефект дієти балерин нетривалий, якщо ви дозволите собі сісти за багатий стіл і гарненько підкріпитися, то ваші кілограми, з якими ви так боролися, можуть знову до вас повернутися.
Краса вимагає жертв, мене кардинально
Не потрібно розраховувати, що протягом трьох днів дієта балерин допоможе вам назавжди скинути вагу і отримати бездоганну фігуру. Якщо після застілля ви знову будете вести звичний спосіб харчування, то ваш зайву вагу дуже скоро дасть про себе знати.
Тим не менш, обмеживши споживання цукру і переставши є борошняне, постійно дотримуючись легкого способу харчування, з дієтою балерин ви обов'язково будете задоволені своєю підтягнутою фігурою і хорошою фізичною формою в майбутньому.
Дієта 3-3-3 і її результат
Ви без праці позбудетеся пари-трійки кілограмів і перетворитеся на таку ніжну, граціозну балерину. Ну ось, як же можна скинути зайву вагу за 3 коротких дня? Досить просто. Досить тричі на день, через кожних 3 години протягом трьох днів вживати певну їжу - всього-на-всього!