^

Дієта для третьої групи крові: як правильно худнути

, Медичний редактор
Останній перегляд: 04.07.2025
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Люди з третьою групою крові можуть легко дотримуватися своєї дієти і навіть зробити її постійним способом життя. А все завдяки їхній чудовій здатності добре адаптуватися до будь-яких змін у раціоні та налагодженому функціонуванню нервової системи. Як правильно схуднути, якщо у вас третя група крові?

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Властивості представників третьої групи крові

Чому люди з третьою групою крові мають таку гарну опірність? Тому що, згідно з теорією походження груп крові, описаною у своїх книгах Пітером д'Адамо, люди з третьою групою крові – це типові кочівники, які були змушені дуже швидко реагувати на будь-які зміни клімату та харчування.

Можливо, саме тому вони успадкували стабільність і міцність нервової системи через свої гени. Представникам третьої групи крові, однак, не варто розбалансовувати свій раціон, бо інакше вони можуть порушити свою стійкість до чужорідних бактерій і вірусів.

Раціон людей з третьою групою крові має бути різноманітним, інакше у них може зрости ризик розвитку діабету. Вони також можуть страждати від розсіяного склерозу та синдрому хронічної втоми, що характерно для трудоголіків, чим люди з третьою групою крові відрізняються в повсякденному житті.

Спорт і дієта для третьої групи крові

Спорт у поєднанні з дієтою дуже ефективний у процесах схуднення. Плавання, біг, їзда на велосипеді дуже добре відновлюють кровотік і впливають на метаболізм (його прискорюють).

Які продукти заборонені людям з 3 групою крові?

  • Кукурудза
  • Гречка та вироби з неї
  • Арахіс
  • Пшениця та продукти з неї
  • Цукор
  • Жири з рослинних олій
  • Кунжут

Ці продукти сприяють відкладенню жиру у людей з третьою групою крові завдяки своїй здатності пригнічувати вироблення інсуліну і тим самим уповільнювати метаболізм.

Пшениця та вироби з неї (зокрема, каші) дуже негативно впливають на обмінні процеси. Тобто, страви з пшениці сприяють утворенню жирових відкладень в організмі.

Людям з третьою групою крові дуже важливо займатися спортом, виключати з меню заборонені продукти та обмежувати розмір своїх прийомів їжі, не переїдаючи. Таким чином, ви завжди будете стрункими та красивими.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.