Медичний експерт статті
Нові публікації
Дієта за групою крові: як худнути правильно?
Останній перегляд: 04.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дієта за групою крові: що особливого?
Суть цієї дієти полягає в тому, що людина харчується відповідно до своєї групи крові. Як відомо, їх існує 4. Для кожної групи крові є обмеження, табу та правильні продукти, які дуже бажано включити до раціону.
Як визначити, що потрібно людині з певною групою крові, а що ні? Згідно з однією з теорій харчування, той, хто живе з певною групою крові, повинен вживати ті продукти, які з'явилися на момент появи його групи крові.
Результат дієти
Схудніть до ідеальної ваги за короткий проміжок часу – від 2 тижнів. Згідно з відгуками, ця дієта за групою крові дозволяє людині покращити здоров'я, покращити обмін речовин, налагодити функції нервової системи, знизити рівень шкідливого холестерину та зробити вас справжнім енергетиком. Адже ваша енергія з такою дієтою незабаром просто зашкалює.
Були випадки, коли дієта за групою крові рятувала людину від алергічних реакцій та багатьох захворювань.
Група крові та меню
Кажуть, що перша група крові була найдавнішою. Тоді люди вбивали мамонтів і їли м'ясо. Саме тому оптимальне меню для людей з першою групою крові — це обов'язкове включення м'яса.
Друга група крові більш характерна для фермерів, які навчилися обробляти землю пізніше, ніж з'явилося мисливське ремесло. Саме тому злаки дуже органічні в меню людей з другою групою крові.
Третя група крові з'явилася, коли люди навчилися одомашнювати диких тварин, переїжджати з сіл і будувати міста. Однією з перших тварин, одомашнених людиною, була корова. Саме тому дієтологи рекомендують цим людям включати молоко у свій раціон.
Четверта група крові — наймолодша. Вона з'явилася пізніше за всі інші. Згідно з однією з теорій, цю групу крові мав Ісус Христос. Для цих людей (з 4-ю групою крові) оптимальним було б включити до свого раціону продукти, рекомендовані для людей з третьою та другою групами крові. І максимально виключити з раціону м'ясо.
Група крові та втрата ваги
Дієтологи вважають, що схуднення при окремому харчуванні для кожної групи крові відбувається не тому, що людина виключає певні продукти з меню, а через максимально комфортний графік прийомів їжі.
Коли організм отримує всі необхідні речовини, але без надлишку, йому психологічно комфортно худнути. А отже, людина швидко досягає своєї ідеальної ваги.
Але є ще одна дуже важлива порада для оптимального схуднення за групою крові. Цю концепцію не слід вважати надто суворою та такою, що вимагає суворого дотримання. Якщо ви любите м’ясо, і воно вам не рекомендується, не виключайте його повністю зі свого раціону. Просто обмежте його споживання.
І навпаки. Якщо вам категорично не подобається певний продукт, наприклад, молоко, а дієта за групою крові його включає, просто пийте менше молока. Не змушуйте себе їсти те, що вам не подобається.
Варто знати, що схуднення не повинно бути пов'язане з надлюдськими зусиллями, і тоді організм не буде психологічно цьому опиратися. Схудніть легко з нашими порадами та будьте здорові!
[ 6 ]