Медичний експерт статті
Нові публікації
Дієта по групі крові: як худнути правильно?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дієта по групі крові: в чому родзинка?
Суть цієї дієти в тому, щоб людина харчувалася відповідно своїй групі крові. Як відомо, їх 4. Для кожної групи крові існує свої обмеження, табу і правильні продукти, які дуже бажано включати в раціон.
Як визначити, що потрібно людині з певною групою крові, а що не можна? Згідно з однією з теорій харчування, тому, хто живе з тією чи іншою групою крові, потрібно їсти ті продукти, які з'явилися в той час, коли його група крові.
Результат дієти
Схуднення до своєї ідеальної ваги протягом короткого терміну - від 2-х тижнів. Згідно відгуками, ця дієта по групі крові дозволяє людині оздоровитися, поліпшити обмін речовин, налагодити функції нервової системи, знизити рівень шкідливого холестерину, зробити вас справжнім енерджайзером. Тому що енергія ваша при такому харчуванні скоро буде просто зашкалювати.
Були випадки, коли дієта по групі крові позбавляла людину від алергічних реакцій і багатьох захворювань.
Група крові і меню
Кажуть, що перша група крові була найдавнішою. Тоді люди вбивали мамонтів і харчувалися м'ясом. Саме тому для людей з першою групою крові оптимальне меню з обов'язковим включенням м'яса.
Друга група крові більш властива хліборобам, які навчилися обробляти землю пізніше, ніж з'явилося ремесло мисливця. Саме тому для людей з другою групою крові дуже органічні крупи в меню.
Третя група крові з'явилася тоді, коли люди навчилися привчати тварин, переселятися з сіл і будувати міста. Одним з перших тварин, приручених людиною, була корова. Тому цим людям дієтологи рекомендують включати в раціон молоко.
Четверта група крові - наймолодша. Вона з'явилася пізніше всіх інших. За однією з теорій, ця група крові була у Ісуса Христа. Для цих людей (з 4-ої групою крові) в раціоні були б оптимально включати в раціон продукти, рекомендовані людям з третьою і другою групою крові. А м'ясо з раціону максимально виключати.
Група крові і схуднення
Дієтологи вважають, що схуднення за допомогою окремого раціону для кожної групи крові відбувається не тому, що якісь продукти людина виключає з меню, а через найбільш комфортного графіка харчування.
Коли організм отримує всі необхідні речовини, але без надмірностей, йому психологічно комфортно худнути. І тому людина швидко досягає своєї ідеальної ваги.
Але є ще один дуже важливий рада для оптимального схуднення по групі крові. Не слід вважати цю концепцію дуже жорсткою і такою, яка вимагає неухильного дотримання. Якщо ви любите м'ясо, а вам воно не рекомендується, не виключайте його повністю з раціону. Просто обмежте.
І навпаки. Якщо якийсь продукт, наприклад, молоко, вам категорично не до душі, а дієта по групі крові його містить, просто пийте менше молока. Не варто змушувати себе є те, чого ви не приймаєте.
Варто знати, що схуднення не повинно бути пов'язане з нелюдськими зусиллями, і тоді організм не буде психологічно йому протистояти. Худніть легко з нашими порадами і будьте здорові!
[6]