Медичний експерт статті
Нові публікації
Корінь імбиру для схуднення
Останній перегляд: 20.11.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Корінь імбиру для схуднення використовується дуже часто. З рослини готують чаї, настої і відвари. Також імбир використовують як компонент антицелюлітних масок і скрабів. Давайте розглянемо декілька рецептів з кореня імбиру для схуднення.
- Корінь імбиру (100 г) очищаємо від шкірки і трьом на дрібній тертці. Імбир поміщаємо в скляну літрову банку, додаємо до нього лимонний сік (50-70 мл) і столову ложку меду. Заливаємо наше засіб для схуднення окропом, і даємо настоятися протягом години. Приймаємо по склянці протягом всього дня. За день можна випити не більше двох літрів напою.
- При великій вазі для схуднення, імбир змішують з часником. Пекучий смак таких компонентів прискорює обмінні і травні процеси, що сприяє схудненню. Для приготування даного рецепту вам знадобитися 150-200 г кореня імбиру, 3-4 зубки часнику і два літри окропу. Імбир і часник чистимо і нарізаємо тонкими пластинками. Складаємо інгредієнти в банку або каструльку, заливаємо окропом. Настоюється напій до повного охолодження, після цього його необхідно процідити і приймати по півсклянки протягом дня.
- Поєднання імбиру, м'яти і кардамону - це ефективний засіб для схуднення. Візьміть 100 г листя м'яти і подрібніть їх зі 100 г імбиру. До подрібненим інгредієнтів додаємо чайну ложку кардамону і заливаємо окропом. Наполягаємо протягом 30-40 хвилин, проціджують, доливаємо до настою 1/3 склянки лимонного соку і 1/2 склянки апельсинового соку. Відправляємо напій в холодильник до повного охолодження.
[1]
Дієта на корені імбиру
Дієта на корені імбиру використовується для очищення організму від шлаків і токсинів, а також як профілактика зайвої ваги. Дієта на имбире допомагає позбутися від зайвих кілограмів. При використанні дієти не варто розраховувати на приголомшливі результати за короткий проміжок часу. Так як дієта розрахована на безпечне і ефективне очищення організму, відновлення травної системи і обмінних процесів. Дієта має протипоказання, її не рекомендується використовувати людям, у яких є захворювання шлунково-кишкового тракту або дванадцятипалої кишки. Дієта заборонена в період вагітності і лактації.
Дієта на корені імбиру складається з 60 денного курсу. Не дивлячись на такий тривалий схуднення, імбир допоможе позбуватися від 1-2 кілограм в тиждень, без ризику повернути їх назад. Особливість дієти - це відсутність меню. Але харчування передбачає дотримання ряду правил.
- Повна відмова від жирного, солодкого, копченого, борошняного і солоного.
- Калорійність денного раціону не повинна перевищувати 1600 калорій. Така калорійність забезпечить потреби організму в енергії, але не буде відкладатися зайвими сантиметрами на талії і стегнах.
- Меню харчування складається самостійно. Перевага необхідно віддавати продуктам, які мають низьку калорійність, але містять корисні для організму вітаміни і мінерали.
- У період харчування в раціоні обов'язково повинні бути морепродукти і цитрусові, так як вони багаті білком і сприяють процесу спалювання жирів і схудненню.
Ще одна обов'язкова правило дієти - це регулярне вживання несолодкого імбирного чаю. Чашку чаю необхідно випивати натщесерце, ще чашку через годину після прийому їжі і так протягом усього дня і всього курсу детокс-дієти з кореня імбиру.