«Розлучення» по дієті Малишевої - стережіться шахраїв!
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Меню дієти Малишевої, телеведучої програми «Здоров'я», завдяки розробкам якої, за відгуками, худнуть просто-таки з неймовірною швидкістю, немає у відкритому доступі. Є тільки приблизні варіанти цього меню. З ними ми вас зараз познайомимо, а також з тим, чого слід побоюватися, коли вам пропонують заплатити гроші за таке меню.
Меню дієти Малишевої: що віддати перевагу
Сніданок - 08.00
Вівсянка, зварена на воді, йогурт без жиру і ряжанка або кефір
Сніданок - 10.00
Яблуко (2 штуки), мандарин (2 штуки). Вибирайте: або яблука, або мандарини.
Обід - 12.00
Риба, запечена або зварена, м'ясо свині або курки, 1 зварене круто яйце
Полудень - 16.00-17.00
Яблуко (2 штуки), мандарин (2 штуки). Вибирайте: або яблука, або мандарини.
Вечеря - до 19.00
Салат із сирих овочів, кефір з нульовою жирністю, яйце, зварене круто
Якщо цієї дієти дотримуватися протягом 4-х тижнів, втрати ваги можуть бути дуже значними - від 10 до 15 кг.
Важливо для схуднення!
Відмовтеся від солодкої випічки, спиртного, мучного (крім чорного або житнього хліба) і не переїдайте. Тоді організм поступово перебудується для схуднення і ви втратите зайву вагу без будь-яких зусиль.
До того ж, нормалізуете роботу своїх смакових рецепторів, які ой як звикли до солодощів, соління і різних смакових приправах в складі блюд.
Олена Малишева також рекомендує дотримуватися фізичну активність, щоб їжа могла перетравлюватися і засвоюватися краще - це теж сприяє схудненню.
Як бачите, поради та рецепти нескладні, зовсім не обов'язково викладати за них гроші комусь, хто хоче нажитися на вашому бажанні схуднути.
Бережіться шахраїв, що беруть гроші за дієту
Дієта Малишевої стала настільки популярною, що недобросовісні люди відразу ж стали на цьому заробляти. Суть «розлучення» полягає в тому, що ви заходите на сайт по схудненню або навіть в власний скайп або аську, і або новий контакт, або хтось на сайті пропонують вам відповісти на ряд питань про схуднення.
Ви відповідаєте, після чого для вас як нібито про розробляється індивідуальна дієта по Малишевої. Причому, як стверджують вам, абсолютно безкоштовно! Щоб дізнатися особливості і меню цього індивідуального підходу до схуднення, вам пропонують відправити код доступу з вашого мобільного телефону.
Ось тут потрібно бути насторожі, бо при відправленні коду з вас можуть зняти чималу суму і навіть не попередити про це!
Не відправляйте грошей за дієту з інтернету!
Як тільки ви це зробите, ви ризикуєте постійно отримувати спам на пошту, телефон і в скайп про те, що вам потрібно поліпшити свій режим харчування, що вам пропонується нова індивідуальна розробка і т.д.
Вас активно засипають пропозиціями про індивідуальні розробки дієти, покупці потрібних вам продуктів за низькими цінами і так далі. Мета цих повідомлень тільки одна: позбавити вас не кілограмів, а ваших грошей.
Причому люди, які активно засипають вас спамом, можуть прикриватися іменами відомих дієтологів, зірок і ведучих. На сайті можуть бути виставлені сертифікати і ліцензії, але перевірити їх справжність буде дуже складно.
Фальшива дієта Малишевої. Як це працює?
- Гарно оформлений сайт з порадами по схудненню
- Автори дієт з «реальними» фото
- історії схуднення
- Тест для розробки індивідуальної дієти по Малишевої (або кому-то ще)
- Пропозиції по розробці індивідуальної дієти (ось це і є головна небезпека! За це беруть гроші, часто не попереджаючи вас про це)
Дотримуйтесь розумних порад, які безкоштовно надають для вас сайти, що спеціалізуються на здоров'я і схуднення, вчасно консультуйтеся з лікарями і не піддавайтеся хитрощів шахраїв.