Медичний експерт статті
Нові публікації
"Розлучення" за дієтою Малишевої - стережіться шахраїв!
Останній перегляд: 04.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дієтичне меню Малишевої, телеведучої програми «Здоров'я», завдяки чиїм розробкам, за відгуками, вони худнуть з неймовірною швидкістю, не є у відкритому доступі. Існують лише приблизні варіанти цього меню. Ми зараз вас з ними ознайомимо, а також з тим, чого варто остерігатися, коли вам пропонують заплатити гроші за таке меню.
Меню дієти Малишевої: що вибрати
Сніданок – 08.00
Вівсянка, зварена на воді, знежиреному йогурті та ряжанці або кефірі
Сніданок – 10.00
Яблуко (2 штуки), мандарин (2 штуки). На вибір: або яблука, або мандарини.
Обід – 12.00
Риба, запечена або варена, свинина або курка, 1 зварене круто яйце
Полуденок – 16.00-17.00
Яблуко (2 штуки), мандарин (2 штуки). На вибір: або яблука, або мандарини.
Вечеря – до 19.00
Салат із сирих овочів, кефір з низьким вмістом жиру, яйце круто
Якщо дотримуватися цієї дієти протягом 4 тижнів, втрата ваги може бути дуже значною – від 10 до 15 кг.
Важливо для схуднення!
Відмовтеся від солодкої випічки, алкоголю, борошняного (крім чорного або житнього хліба) та не переїдайте. Тоді організм поступово перебудується для схуднення, і ви позбавитеся зайвої ваги без жодних зусиль.
Крім того, ви нормалізуєте роботу своїх смакових рецепторів, які так звикли до солодощів, солоної їжі та різних ароматизаторів у стравах.
Олена Малишева також рекомендує бути фізично активною, щоб їжа краще перетравлювалася та засвоювалася – це також допомагає схуднути.
Як бачите, поради та рецепти прості, і вам не доведеться платити за них гроші тому, хто хоче нажитися на вашому бажанні схуднути.
Остерігайтеся шахраїв, які беруть гроші за дієти
Дієта Малишевої стала настільки популярною, що на ній одразу почали заробляти нечесні люди. Суть «афери» полягає в тому, що ви заходите на сайт для схуднення або навіть на власний Skype чи ICQ, і або новий контакт, або хтось на сайті пропонує вам відповісти на низку запитань про схуднення.
Ви відповідаєте, після чого для вас ніби розробляється індивідуальна дієта за Малишевою. І, як вам кажуть, абсолютно безкоштовно! Щоб дізнатися про особливості та меню цього індивідуального підходу до схуднення, вас просять надіслати код доступу з мобільного телефону.
Ось тут потрібно бути обережним, бо коли ви надішлете код, з вас можуть стягнути значну суму грошей і навіть не попередити вас про це!
Не надсилайте гроші за дієту з Інтернету!
Як тільки ви це зробите, ви ризикуєте постійно отримувати спам електронною поштою, телефоном та Skype про те, як вам потрібно покращити свій раціон, що вам пропонують нову індивідуальну розробку тощо.
Вас активно бомбардують пропозиціями щодо розробки індивідуальних дієт, купівлі потрібних вам продуктів за низькими цінами тощо. Мета цих повідомлень лише одна: позбавити вас не кілограмів, а ваших грошей.
Більше того, люди, які активно розсилають вам спам, можуть ховатися за іменами відомих дієтологів, зірок та ведучих. Сайт може відображати сертифікати та ліцензії, але перевірити їхню справжність буде дуже складно.
Фальшива дієта Малишевої. Як вона працює?
- Гарно оформлений веб-сайт із порадами щодо схуднення
- Автори дієт з «реальними» фотографіями
- Історії про схуднення
- Тест для розробки індивідуальної дієти за Малишевою (або кимось іншим)
- Пропозиції щодо розробки індивідуальної дієти (це головна небезпека! За це беруть гроші, часто не попереджаючи вас про це)
Дотримуйтесь слушних порад, які безкоштовно надають веб-сайти про здоров'я та схуднення, своєчасно звертайтеся до лікаря та не потрапляйте на хитрощі шахраїв.