^

Відгуки про дієти для схуднення: за що не варто переживати

, Медичний редактор
Останній перегляд: 20.10.2021
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Відгуки про дієтах для схуднення хоча б в думках коли-небудь залишали 100% населення світу. Навряд чи можна знайти людину, яка хоча б раз в житті не сидів на дієтах. Ми познайомимо вас з найпопулярнішими відгуками про дієти. Це важливо, щоб розмежувати для себе інформацію про здорове харчування і вибрати саме ту дієту для схуднення, яка підходить саме вам.

trusted-source[1], [2], [3]

Відгуки про дієти для схуднення

Відгуки про дієти для схуднення допоможуть вам зрозуміти, на що звертати увагу при втраті ваги, а про що хвилюватися взагалі не варто. Отже, на перший погляд, позитивні відгуки про дієти для схуднення говорять наступне:

У мене знизилася вага, причому за короткий термін!

Як реагувати?

Потрібно перевірити, в результаті чого ви схудли: це був розумний підхід до харчування, завдяки якому ваше самопочуття не порушилося, або ж зневоднення організму, втрата волосся і ламкість нігтів? У першому випадку ставте собі плюсик. А при втратах - величезний мінус, який вимагає перегляду вашої дієти для схуднення.

Моя вага не знизився, але стегна і талія стали менше в обсязі!

Як реагувати?

Вітаємо вас, ви молодець. Якщо ваш стан здоров'я при цьому бадьорий, значить, вам вдалося зменшити кількість жирових відкладень. А це вже крок до перемоги над зайвою вагою!

Негативні відгуки про дієти для схуднення

Я взагалі не схудла, моя вага стоїть на місці

Як реагувати?

Можливо, ви й не скинули зайві кіло, зате добре почистили свій організм від токсинів. Якщо ви худнули-худнули і у вас нічого не вийшло, можливо, варто продовжити термін дієти або ж поєднувати її з фізичними вправами.

Я схудла, але пережила величезний стрес

Як реагувати?

Схуднення не повинно бути пов'язане з надзусиллями. Виберіть більш щадну дієту для схуднення і не експериментуйте більше над власною психікою. Порадьтеся зі своїм дієтологом: можливо, вам не варто сидіти на експрес-дієтах, а вибрати більш тривалі, але з більш стабільним результатом.

Після своєї дієти я ненавиджу той чи інший продукт!

Як реагувати?

На жаль, привітати вас нема з чим. Не варто вживати продукти, які ви ненавидите. Є багато інших способів знизити вагу, харчуючись тим, що ви любите або до чого ставитеся нейтрально. Тому відгук про ненависть до певного продукту зовсім не на вашу користь. Вам варто порадитися з дієтологом і просто змінити дієту для схуднення.

Худніть із задоволенням і залишайте найкращі відгуки про дієти!

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.