Вітаміни для дітей

Часто батьки дітей, особливо маленьких, не можуть зрозуміти: які вітаміни для дітей давати, а які ні? І які дозування вітамінів правильні? Про це ми зараз розповімо.

Навіщо потрібні вітаміни для дітей?

З їх допомогою дитина може розвиватися швидко і легко. Особливо важливі вітаміни для дітей, так як вони мають властивість регулювати всі процеси в організмі, пов'язані з фізіологією і психологічними реакціями. Якщо спостерігається гіповітаміноз, у дитини можуть порушитися процеси росту, сповільнюється кровотік і погіршується кровотворення.

Імунна система при гіповітамінозі стає слабкою і вразливою, дитина дуже легко і швидко може захворіти. Поведінка його теж - причина занепокоєння для батьків: малюк вередує, кричить, погано спить, легко дратується. Тому найкращий вихід - правильно підібрати вітаміни для дітей з урахуванням їх віку та способу життя.

Які дозування мають вітаміни для дітей?

Якщо вітаміни для дітей будуть застосовуватися неправильними дозами, дитина може отримати або надлишок, або недолік певних речовин. Це негативно позначається на здоров'ї малюка.

Батькам слід взяти на замітку, що вітаміни для дітей бувають в пігулках або в сиропах. Пігулки не дуже добре підходять для малюка у віці до 3-х років, оскільки вони ще не навчилися ковтати таблетки. А ось рідкі сиропи дуже зручно пити малюкам.

І ті, і у інші вітаміни для дітей мають свої особливості: таблетки хоч і незручні для прийому, зате мають чітку дозування, з якої складно помилитися. А сиропи хоч і зручні для прийому, але при використанні дуже легко помилитися з дозою, якщо тільки не застосовувати спеціальну дозовану ложечку або стакан з дозатором.

Вітаміни для дітей в продуктах

Більшість натуральних продуктів, які продаються в магазинах, необхідно готувати, що призводить до втрати вітамінів і мінералів. Особливо взимку, коли ягоди, фрукти і овочі вживаються в основному в замороженому вигляді. Потрібно розуміти, що з кожним днем зберігання продуктів в них змінюється зміст вітамінних речовин, і, звичайно ж, в меншу сторону.

Для прикладу: якщо зберігати капусту не в холодильнику, а при кімнатній температурі, то вже через 1 добу в ньому стає на чверть менше вітаміну С. Якщо така головка капусти полежить 3 доби, аскорбінової кислоти в ній стане менше на 70%.

Що стосується м'яса, то при смаженні в свинині стає на 35% менше вітаміну В. Якщо той же м'ясо гасити, цієї речовини в ньому зменшиться на 60%, а якщо відварювати - на 80%. Тому будьте уважні, готуючи для дитини ті чи інші продукти. Якщо навіть ви вирішили зварити м'ясо, щоб не втрачати всі поживні речовини, які руйнуються при термічній обробці, не виливайте бульйон. Він буде корисний.

Як підібрати вітаміни для дітей?

Підбираючи вітаміни для дітей, потрібно враховувати не тільки дозування, але і їх сумісність один з одним. А також те, щоб в полівітамінних комплексів були всі необхідні малюкові мікро- і макроелементи.

Хоча слід визнати, що натуральні мікро- і макроелементи з продуктів - це найкраще, що може отримати ваш син або дочка. По-перше, тому, що дитячий організм краще їх сприймає і засвоює. А по-друге, тому, що в натуральних продуктах представлений весь необхідний вітамінний комплекс в оптимальних сполученнях.

Коли і які вітаміни для дітей потрібні?

Коли діти активно ростуть, їм особливо необхідний кальцій. Він сприяє зростанню і фортеці волосся, зубів і нігтів.

Підтримати імунітет і захистити нервову систему можна за допомогою аскорбінової кислоти. Це особливо важливо, коли дитинка перебуває у стресовому стані під час вступу до дитячого садка або школи.

Таке важливе для дитячого організму речовина, як йод, потрібно для дитинки, які живуть в регіонах із забрудненим кліматом. Тоді дітям потрібні препарати з йодом.

Якщо дитинку мучить алергія, потрібно обов'язково провести обстеження на алергени. Щоб знизити ризики від їх впливу, важливо підібрати за рекомендацією лікаря необхідні вітаміни для дітей. Зокрема, в числі борців з алергіями - ніацин, або нікотинова кислота. Цих вітамінів багато в таких продуктах, як свиняче, бараняче і яловиче м'ясо, молоко, тверді сири, кунжут і яйця.

Якщо ви віддаєте перевагу таблетовані вітаміни для дітей, обов'язково прочитайте їх склад і переконайтеся, що в цих таблетках або сиропі немає барвників і ароматизаторів. Вітаміни для дітей за рекомендацією лікаря потрібно приймати в середньому 2 рази на рік.

Вітаміни для дітей до 1 року

Починаючи з народження, маляті потрібно отримувати вітаміни групи А, С і D для нормального росту і розвитку.

Вітаміни "Мульти-табс Бебі" для діток до одного року виробляються у вигляді крапельок і містять оптимальні дози вітамінів А, С і D, які сприяють активному росту і розвитку новонародженого, формуванню та зміцненню кістково-м'язової та імунної системи, а також служать для профілактики рахіту. Однак не слід забувати, що призначати вітаміни новонародженим, якщо це необхідно, може тільки педіатр. Пастеризоване молоко можна використовувати як природне джерело вітаміну D. У одному літрі такого молока міститься близько чотирьохсот одиниць вітаміну D. Природним джерелом вітаміну С для діток, починаючи з трьох-чотирьох місяців, є апельсиновий сік. Спочатку його можна трохи розбавляти водою, поступово збільшуючи вміст соку. Перед вживанням вичавлений сік бажано процідити.

Слід враховувати, що при грудному вигодовуванні дитина отримує вітаміни та інші корисні речовини з молоком матері, тому перед тим як давати новонародженому малюкові будь-які вітаміни, обов'язково порадьтеся з лікарем, можливо, в їх призначенні немає необхідності.

Вітаміни для дітей від 1 року

Діткам від одного року можна давати вітамінний сироп "Піковіт". Слід зазначити, що в його склад не входить вітамін К, що провокує ризик зниження згортання крові і збій в роботі імунної системи. Кількість вітаміну С в сиропі є безпечним для такого віку, а комбінація різних вітамінів групи В дозволяє поліпшити обмінні процеси і сприяє підвищенню апетиту. У складі сиропу містяться дев'ять необхідних вітамінів: А, D3, В2, В6, В1, В12, С, РР, D-пантенол. Дітям у віці одного року приймати сироп слід по чайній ложці двічі на день (всього на добу десять мілілітрів сиропу). Сироп можна при необхідності розбавляти чаєм або водою. Якщо дитина погано їсть, сироп потрібно приймати щодня протягом тридцяти днів. Наступний курс проводять через один-три місяці за призначенням лікаря.

Препарат для дітей від 1 року "Алфавіт. Наш малюк" містить набір вітамінів, який необхідний для підтримки зростання і розвитку дитини. Він розроблений відповідно до рекомендацій по роздільному й одночасному прийому речовин і є гіпоалергенним, так як не має в складі фарбувальних і ароматизованих речовин і консервантів. Такі вітаміни для дітей рекомендують використовувати для підтримки і відновлення нормальної роботи імунної системи, в відновлювальний період після перенесеного захворювання, для поліпшення сну і підвищення апетиту, зниження підвищеної збудливості при нервових перевантаженнях. Випускаються такі вітаміни у вигляді порошку, з якого готується розчин. До складу препарату входять одинадцять вітамінів і п'ять мінералів. Приймати "Алфавіт. Наш малюк" слід по одному пакетику кожного виду один раз на день під час вживання їжі. Послідовність прийому пакетиків може бути будь-хто. Вміст пакетика потрібно розчинити в тридцяти мілілітрах теплої прокип'ячену води і ретельно перемішати. Отриманий розчин після приготування слід відразу випити.

Вітаміни для дітей від 2 років

Вітаміни для дітей від 2 років "Вітрум-бебі" випускаються у формі таблеток для розжовування в вигляді фігурок тварин і мають легкий фруктово-ванільний смак і аромат. Препарат приймають по одній таблетці в день, ретельно розжовуючи. Рекомендується вживання після прийняття їжі. Показаннями до застосування такого комплексу є гіповітаміноз, нестача мінералів, ослаблений імунітет, поганий апетит. Дуже важливим моментом є прийом вітамінів для профілактики простудних захворювань, так як саме в віці двох років багато діток вже починають ходити в ясла, і ризик "підчепити" ГРВІ суттєво зростає. Препарат містить також магній, фосфор, мідь, залізо, марганець, йод та інші необхідні малюкові мікроелементи і вітаміни. Для діток двох років підійдуть також вітаміни "Мульти-табс малюк". Вони мають приємний малиново-полуничний смак і містять одинадцять вітамінів і сім мікроелементів. Рекомендована доза прийому препарату - 1 таблетка на добу. У складі цих вітамінів немає барвників, консервантів і цукру, що мінімізує ризик появи побічних реакцій.

Вітаміни для дітей від 3 років

Надходження в дитячий сад у багатьох діток відбувається саме у віці трьох років. У зв'язку з цим неминуче виникає стресова ситуація, навіть якщо зовні малюк виглядає спокійним. В результаті стресу послаблюється імунітет, зростає ризик простудних захворювань. Саме тому багато малюків часто хворіють в перший час після надходження в ясла або дитячий сад. Прийом вітамінів для дітей з 3 років допомагає малюкові швидше фізіологічно адаптуватися в колективі. Вітаміни "Алфавіт. Дитячий садок" сприяють зміцненню імунітету, адаптації малюка до збільшеним емоційним навантаженням, а також стимулюють розумову діяльність дитини. До складу препарату входить тринадцять вітамінів і дев'ять мінералів, серед яких кальцій, цинк, йод та ін. Приймати препарат слід по одній таблетці три рази на день, інтервал між прийомами повинен становити від чотирьох до шести годин. Добова доза препарату становить 3 таблетки різного кольору.

Вітаміни для дітей від 4 років

Починаючи з 4 років, відбувається активне зростання кістково-м'язової системи, саме тому в вітамінно-мінеральні комплекси для даної вікової групи додають кальцій і фосфор. Дітям у віці чотирьох років дозволений прийом препарату "Піковіт 4+" (по чотири-п'ять пастилок на добу). Препарат використовують при нестачі в організмі вітамінів, при перевтомі, стресах, поганому апетиті, незбалансованому режимі харчування, ослабленому імунітеті.

Вітаміни для дітей від 5 років

Для дітей від п'яти років підійдуть вітаміни "Піковіт 5+" з приємним банановим смаком. Вітаміни А, С і Е, що входять до їх складу, потрібні для підтримки нормального функціонування органів зору, судин, імунної системи, для росту міцних нігтів і волосся. Залізо, яке також входить до складу препарату, запобігає розвитку гіпоксії органів і тканин. У віці п'яти років дитина починає активно готуватися до школи, отже, істотно зростають розумові навантаження. Для поліпшення пам'яті і уваги малюкові необхідний йод, який також міститься в "Піковіт 5+". Прийом таких вітамінів рекомендований також дітям зі зниженою масою тіла, поганим апетитом, а також при слабкості, сонливості, зниженої активності.

Вітаміни для дітей від 6 років

6 років - це вік, коли малюк стає першокласником і, отже, крім стресу, отримує збільшену розумове навантаження. Для поліпшення пам'яті і уваги малюкові необхідна достатня добове споживання йоду. Вітаміни для дітей від 6 років неодмінно повинні включати в себе такі мікроелементи як кальцій, магній, фосфор, залізо, йод, а також вітаміни А, В, С, Е. Вітамін А має позитивний вплив на зростання і стан кісток і шкірних покривів, зір і імунітет. Вітамін D відповідає за регуляцію метаболізму кальцію і фосфору. Вітаміни і мікроелементи, які необхідні для діток шестирічного віку, містить препарат «Мульти-табс школяр». Приймати слід 1 вітамінки в день під час або після прийняття їжі. Тривалість прийому залежить від ступеня нестачі вітамінів і мікроелементів.

Вітаміни для дітей від 7 років

У віці семи років продовжує активно формуватися нервова, дихальна та серцево-судинна система, стрімко збільшуються розумові навантаження. Крім основного набору вітамінів і мікроелементів, дитині потрібно отримувати залізо, мідь, марганець для підтримки функціонування кисню в тканинах. Вітаміни для дітей від 7 років «Алфавіт школяр» сприяють підвищенню розумової діяльності, допомагають малюку швидше звикнути до зрослим навантаженням, як емоційним, так і фізичним, а також зміцнити захисні функції організму. Препарат містить тринадцять вітамінів і десять мінералів. З урахуванням вікових потреб в його склад включені залізо, селен, йод, а також кальцій. Препарат містить три види таблеток з вишневим, яблучним і банановим смаком. У добу необхідно прийняти три таблетки різного кольору в будь-який черговості. Перерва між прийомом повинен бути від чотирьох до шести годин.

Вітаміни для дітей від 8 років

У віці восьми років дитині слід давати ті ж вітаміни, що і в семирічному віці. У процесі навчання в школі відбувається певна навантаження на органи зору, поставу, тому особливу увагу варто звернути на те, чи достатньо дитина отримує вітаміну А і D. Для загального зміцнення організму і зниження негативного впливу екології, стресів, інфекційних вірусних захворювань дитині необхідний профілактичний прийом вітаміну С. Вітаміни для дітей від 8 років: «Алфавіт школяр», «Піковіт 7 +», Вітрум юніор, Кидди фарматон.

Вітаміни для дітей від 9 років

У зв'язку з швидким зростанням організму у дітей підвищена потреба як в білках, необхідних для зміцнення органів і тканин, так і в вітамінах та мікроелементах, які потрібні для нормалізації обміну речовин. Вітаміни беруть активну участь в базових процесах, що відбуваються в організмі, тому дитина повинна отримувати їх достатня кількість. Вітаміни для дітей 9 років за складом не відрізняються від таких, рекомендованих для дітей від 7 років. Для профілактики і лікування гіповітамінозних станів дітям 9 років рекомендовані наступні препарати: «Піковіт 7 +», Мульти-табс школяр, «Алфавіт школяр», Кидди фарматон, Вітрум юніор.

Вітаміни для дітей від 10 років

Починаючи з 10 років, у дитини збільшуються навантаження в школі, можуть відбуватися зміни емоційного фону, що вимагає додаткового надходження в організм вітамінів і мікроелементів. «Мульти-табс юніор» дозволяє зменшити негативні прояви функціональних змін організму, що росте, знизити нервове перенапруження, пов'язане із збільшеними навантаженнями. Препарат містить тринадцять вітамінів і дев'ять мікроелементів, які потрібні для активного зростання і розвитку організму. Рекомендований прийом препарату - 1 таблетка в день. Дітям у віці десяти років підходять для вживання також такі вітамінно-мінеральні комплекси як «Алфавіт школяр», «Піковіт 7 +», «Вітрум юніор», Кидди фарматон.

Вітаміни для дітей для поліпшення пам'яті

Необхідні мікроелементи і вітаміни для дітей для поліпшення пам'яті, нормалізації мозкової діяльності і концентрації уваги:

• B1 (тіамін)
• B6 (піридоксин)
• вітамін E
• Селен (Се)
• Цинк (Zn)
• Йод (I)
• Залізо (Fe)
• Омега-3 поліненасичені жирні кислоти
• B12 (ціанокобаламін)

Всі необхідні вітаміни і мінерали для поліпшення пам'яті містяться в «Піковіт 7 +», рекомендованому для вживання при перевтомі і зниженою зосередженості у школярів. Препарат випускається в таблетованій формі. Таблетку слід розсмоктувати один раз в день після їди. Тривалість прийому становить один місяць. При необхідності через два-три місяці курс прийому можна повторити після попередньої консультації з педіатром.

Купуйте вітаміни для дітей для здоров'я і радості!