Вітаміни і вагітність

І ось ви вагітні. Рівне з цього дня для власного здоров'я і майбутнього малюка вам обов'язково потрібно приймати достатню кількість корисних речовин. Зокрема - вітамінів. Але яких? Про це - наша інформація.

Які вітаміни потрібні вагітній?

Найпотрібніше для майбутньої мами - не випробовувати недоліку у вітамінах А, В, С. Зокрема, з вітамінів групи В - це В1 і В6, які знижують ризик дефектів розвитку плоду. Особливо важливо, щоб ці мікроелементи поступали в організм майбутньої мами і під час годування грудьми.

Тоді у дитини не буде недоліків в потрібних для маленького тендітного організму речовини і розвиватися він буде нормально.

Дослідження: вітаміни і вагітність

Вчені, які проводили тривалі дослідження в Європі, Північній Америці та Ізраїлі, з'ясували, що мами дітей, у яких визначили схильність до пухлин мозку, значно знижували ризик розвитку цих пухлин, приймаючи вітаміни протягом всіх місяців вагітності. Вчені також стверджують, що мами, які беруть полівітаміни за призначенням лікаря за 3 місяці до настання вагітності і протягом півроку під час неї, в 2 рази знижують можливість захворювань серця і судин своїх малюків.

Слід зауважити, що, згідно з дослідженнями, проведеними в Бостоні, такого благодатного ефекту не відмічено під час прийому вітамінів з 2-го місяця вагітності.

Вітаміни групи В, що приймаються вагітними жінками, різко знижують можливість виникнення захворювань шкіри. Зокрема, заячої губи і вовчої пащі. Також це хороша профілактика неправильного розвитку сечостатевих органів.

Вітамін Е (токоферол) і вагітність

Дуже корисний для вагітних жінок вітамін. Він допомагає зачати і виносити дитину, завдяки йому значно знижується ризик дострокового дозволу плодом. Дослідження показують, що коли в організмі жінки бракує вітаміну Е, плід ризикує неправильним розвитком з патологіями і навіть загибеллю.

Якщо в організмі жінки під час вагітності бракує токоферолу, її часто мучать токсикози, особливо в останні місяці виношування.

Надлишок вітаміну Е викликає ризик неправильної роботи внутрішніх органів, зокрема, підвищує щільність плаценти, де знаходиться дитина. Важливо правильно розрахувати дозу цього вітаміну.

Вона становить для вагітної не більше 1 МЕ в добу. Не плутайте МО з мг - згідно з міжнародними нормами фармакології, 1 МО вітаміну E дорівнює біологічному еквіваленту від 1 до 2-3 мг на добу (в залежності від виду вітаміну Е, тобто токоферолу)

Зверніться до лікаря за призначенням

Самим краще не ставити собі діагнози і не призначати вітамінів, особливо під час вагітності. Справа в тому, що надлишок вітамінів веде до неправильної роботи внутрішніх органів, підвищеної стомлюваності, погіршення зору, порушень в роботі нервової системи.

Наприклад, вітамін А (ретинол) у великих дозах може провокувати аномалії розвитку майбутньої дитини ще в животі у мами. Його потрібно в добу пити не більше ніж 2 мг.

Коли у мами більше, ніж потрібно, вітаміну С, можуть виникнути захворювання нирок. Запам'ятайте: якщо ви посилено напихати себе підвищеними дозами вітаміну С, організм дитини не сприймає таких доз і рівень цього вітаміну в крові малюка знижується. Це загрожує йому неправильним і нерівномірним розвитком.

Середньодобова доза вітаміну С при вагітності - не більше 60-75 мг

Ваше завдання - для гарного самопочуття під час вагітності обов'язково проконсультуватися з лікарем на предмет того, які саме вітаміни вам слід приймати. І строго дотримуватися їх дози. Тоді ви виправите недоліки в роботі організму і налагодите поставки корисних речовин дитині, причому постійні.

Вагітність і виношуйте дитини без патологій. У цьому завжди допоможуть вітамін и.