Вітаміни та вагітність

І ось ви вагітні. З цього дня, заради вашого власного здоров'я та здоров'я вашої майбутньої дитини, ви обов'язково повинні споживати достатню кількість поживних речовин. Зокрема, вітамінів. Але яких саме? Саме про це наша інформація.

Які вітаміни потрібні вагітній жінці?

Найголовніше для майбутньої мами – не мати дефіциту вітамінів А, В, С. Зокрема, з вітамінів групи В – це В1 і В6, які знижують ризик вад розвитку плода. Особливо важливо, щоб ці мікроелементи надходили в організм майбутньої мами під час грудного вигодовування.

Тоді у дитини не буде дефіциту речовин, необхідних маленькому, тендітному організму, і вона буде нормально розвиватися.

Дослідження: Вітаміни та вагітність

Вчені, які проводили тривалі дослідження в Європі, Північній Америці та Ізраїлі, виявили, що матері дітей, у яких діагностували схильність до пухлин головного мозку, значно знижували ризик розвитку цих пухлин, приймаючи вітаміни протягом усіх місяців вагітності. Вчені також стверджують, що матері, які приймають полівітаміни за призначенням лікаря за 3 місяці до вагітності та протягом шести місяців під час вагітності, знижують ризик серцевих та судинних захворювань у своїх малюків у 2 рази.

Слід зазначити, що, згідно з дослідженнями, проведеними в Бостоні, такого корисного ефекту не спостерігалося при прийомі вітамінів з 2-го місяця вагітності.

Вітаміни групи В, що приймаються вагітними жінками, значно знижують ризик шкірних захворювань. Зокрема, розщеплення губи та піднебіння. Це також хороший профілактичний засіб проти аномалій розвитку сечостатевих органів.

Вітамін Е (токоферол) і вагітність

Дуже корисний вітамін для вагітних жінок. Він допомагає зачати та виносити дитину, завдяки йому значно знижується ризик передчасних пологів плода. Дослідження показують, що коли в організмі жінки не вистачає вітаміну Е, плід ризикує аномальним розвитком з патологіями та навіть смертю.

Якщо в організмі жінки під час вагітності не вистачає токоферолу, вона часто страждає від токсикозу, особливо в останні місяці вагітності.

Надлишок вітаміну Е спричиняє ризик неправильного функціонування внутрішніх органів, зокрема, збільшує щільність плаценти, де знаходиться дитина. Важливо правильно розрахувати дозу цього вітаміну.

Для вагітної жінки це не більше 1 МО на день. Не плутайте МО з мг – згідно з міжнародними фармакологічними стандартами, 1 МО вітаміну Е дорівнює біологічному еквіваленту від 1 до 2-3 мг на день (залежно від типу вітаміну Е, тобто токоферолу).

Зверніться до лікаря за рецептом

Краще не ставити собі діагноз самостійно і не призначати вітаміни, особливо під час вагітності. Справа в тому, що надлишок вітамінів призводить до неправильної роботи внутрішніх органів, підвищеної стомлюваності, погіршення зору, порушень у роботі нервової системи.

Наприклад, вітамін А (ретинол) у великих дозах може спровокувати аномалії розвитку у майбутньої дитини, ще перебуваючи в утробі матері. Його слід приймати не більше 2 мг на добу.

Коли у мами більше вітаміну С, ніж потрібно, може виникнути захворювання нирок. Пам’ятайте: якщо ви змушуєте себе підвищеними дозами вітаміну С, організм дитини не сприймає такі дози, і рівень цього вітаміну в крові малюка знижується. Це загрожує йому неправильним і нерівномірним розвитком.

Середня добова доза вітаміну С під час вагітності становить не більше 60-75 мг.

Ваше завдання — проконсультуватися з лікарем щодо того, які вітаміни вам слід приймати для вашого самопочуття під час вагітності. І суворо дотримуватися їх доз. Тоді ви виправите недоліки у функціонуванні організму та налагодите постійне надходження поживних речовин до дитини.

Завагітніти та виносити дитину без патологій. Вітаміни завжди в цьому допоможуть.