Дослідження: Ківі сприяє зниженню артеріального тиску
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
З'їжте три ківі в день і ви забудете про лікарів. Люди з південного Китаю знову можуть пишатися рідним фруктом, так як нове дослідження вчених показує, що ці пухнасті плоди знижують артеріальний тиск.
У зеленій соковитою м'якоті цього фрукта знаходиться багато цінних поживних речовин, в тому числі, лютеїн - потужний антиоксидант, який знижує артеріальний тиск.
Шведські вчені під керівництвом Метт Свендсена з Університету Осло стверджують, що лютеїн благотворно впливає на серце. Однак, кардіологи переконують, що на сьогоднішній день не існує такого чудодійного речовини, яке могло б повністю подбати про здоров'я серця людини. Швидше за все, це питання в здоровому способі життя з раціональним харчуванням і фізичними вправами.
Вчені вирішили спростувати заяви кардіологів. Їх дослідження показало, що вживання ківі може поліпшити здоров'я людини в довгостроковій перспективі.
У дослідженні взяло участь 50 чоловіків і 68 жінок у віці 55 років. Добровольці повинні були їсти три ківі або одне яблуко в день протягом восьми тижнів. На початку дослідження учасники мали рівні кров'яного тиску в м'яко підвищеному діапазоні - 128/85. Ідеальним артеріальним тиском вважається тиск менше, ніж 120/80. Учасники нічого не змінили в своєму раціоні крім додавання фруктів. В кінці дослідження вчені вимірювали артеріальний тиск за допомогою 24-годинного моніторингу, який вважається більш точним, ніж вимірювання протягом одного моменту часу.
Результати дослідження показали, що три ківі в день, покращує 24-годинне артеріальний тиск краще, ніж яблуко в день.
Дане дослідження показало корисність ківі для серця, аналогічно попередньому дослідженню, яке довело, що прийом червоного вина позитивно впливає на серце. «Звичайно, дану інформацію треба сприймати не буквально. Завжди треба знати міру, - каже д-р М. Елліотт Antman, професор медицини в Гарвардської медичної школи в Бостоні. - Не розраховуйте, що ківі допоможе вам впоратися з артеріальною гіпертензією ... Не припиняйте приймати ліки для зниження кров'яного тиску, не порадившись з лікарем. »
[