Відмова від гаджетів на кілька днів підвищить розумові здібності
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У сучасному світі електронні пристрої стали невід'ємною частиною життя людини. Зараз майже в кожному будинку є ноутбуки, комп'ютери і планшети, а нові моделі мобільних телефонів з'являються, немов гриби після дощу, тільки й встигай стежити. Неможливо посперечатися з тим, що всі ці гаджети і девайси роблять життя людини простіше і зручніше. Проте, напевно більшість людей погодяться з тим, що такі корисні й необхідні електронні пристрої, все ж, віддали людини від природи, а дітей від розваг з однолітками у дворі. Інтернет часто затягує нас в свої мережі, і ми забуваємо про час.
Результати дослідження вчених опубліковані на сторінках наукового журналу «PLoS ONE».
Вчені з Університету штату Юта стверджують, що якщо відірватися від комп'ютера, залишити вдома телефон, букридер, а також всі можливі гаджети, і провести деякий час на відкритому повітрі, то можна підвищити свій інтелектуальний потенціал.
Читайте також:
Дослідники виявили, що ті люди, які провели від чотирьох до шести днів на природі і були позбавлені можливості користуватися електронними девайсами, показували кращі результати при виконанні творчих завдань.
У дослідженні взяли участь 54 дорослих американця (середній вік яких склав 28 років), які шість днів провели в оточенні природи, в поході, без будь-яких електронних пристроїв.
Перед початком експерименту, 24 людини відповіли на 10 запитань спеціального тесту, який був розроблений ще в 60-ті роки двадцятого століття і використовувався для того, щоб визначати рівень творчого потенціалу людини, а також здатність ефективно і швидко справлятися зі стресами і неприємними ситуаціями. В середньому вони набрали 4,14 балів. Решта учасників експерименту пройшли той же тест, але вже по поверненню, і показали значні поліпшення - вони дали на 50% більше правильних відповідей і набрали в середньому 6,08 балів.
Фахівці говорять про те, що прогулянки на свіжому повітрі - не тільки приємне проведення часу, але і здатність «провітрити мізки». Люди, які мало бувають на природі, постійно сидять за моніторами комп'ютерів і не розлучаються з іншими досягнення сучасних технологій, з плином часу все важче концентруються і втрачають можливість генерувати нові ідеї.
«Ми показали, наскільки навіть чотириденна прогулянка може поліпшити когнітивні здібності людини. Відпочинок від електронних пристроїв підвищує творчі здібності і покращує когнітивні здібності людини, - кажуть дослідники. - Наше дослідження ще раз служить доказом того, що взаємодія з природою має реальні, відчутні переваги для творчого вирішення проблем ».
Вчені рекомендують частіше бувати на свіжому повітрі і насолоджуватися природою в реальності, а не гробити своє фізичне і розумове здоров'я, просиджуючи дні безперервно за моніторами, все більше занурюючись у віртуальний світ інтернету.