Запобігти Альцгеймера допоможе гра в шахи
Останній перегляд: 28.11.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вікові зміни в нашому організмі, на жаль, неминучі, але, на думку вчених, недоумство розвивається не у всіх, крім того, дане захворювання можна запобігти. У Блумбергської школі команда дослідників прийшла до висновку, що розумові тренування допомагають підтримати головний мозок і попередити проблеми з пам'яттю і мисленням в літньому віці.
Найпростішим способом тренувати мозок є гра в шахи, рішення головоломок, при цьому, за словами вчених, зовсім не обов'язково шукати собі партнера, можна скористатися і комп'ютером. Такий підхід дозволяє знизити ймовірність розвитку старечого недоумства, уникнути проблем з пам'яттю, а також попередити інші порушення в роботі головного мозку, які спостерігаються з віком.
До таких висновків прийшли співробітники Блумбергської школи, в ході досліджень вони використовували комп'ютеризовану програму для навчання головного мозку, яка допомогла знизити ризики розвитку старечого недоумства. Вчені впевнені, що ігри, в яких потрібно думати, допомагають якщо не запобігти, то значно сповільнити розвиток Альцгеймера, а також інших видів порушення пізнавальної діяльності у літніх людей.
Якщо попередні результати підтвердяться в подальших роботах, то комп'ютерні ігри для розвитку інтелекту можуть замінити існуючу на сьогоднішній день терапію для лікування вікових змін в роботі головного мозку. Також вчені відзначили, що такі ігри підвищують настрій і знижують ризик розвитку депресивних розладів.
Варто відзначити, що головний мозок є ще недостатньо вивченим органом нашого організму, він приховує ще досить таємниць, проте, вчені вже не раз говорили про користь ігор та вправ, які тренують головний мозок, поліпшують пам'ять, розвивають інтелект і т.п. Якщо з молодих років займатися розвитком свого мозку, то в більш зрілому віці можна буде уникнути ряду проблем, включаючи розвитку таких серйозних хвороб, як Альцгеймера.
У Британії, на початку року команда вчених з'ясувала, що потрібно робити, щоб попередити розвиток старечого недоумства і надовго зберегти нормальну працездатність мозку. В першу чергу мова йде про здоровий спосіб життя і уряд Британії навіть видало рекомендації, які допомагають зменшити ризик розвитку деменції на 60%.
На думку вченого групи, щоб зберегти «голову ясною» слід бути фізично активними, проходити регулярно профілактичні огляди, відмовитися від куріння і алкоголю, правильно харчуватися (контролювати свою вагу) і забезпечити свій мозок інтелектуальними навантаженнями (читати, дізнаватися щось нове, займатися новою справою і т.п.).
Уряд вирішив видати рекомендації для населення після того, як в одному опитуванні близько половини респондентів заявили, що профілактики старечого недоумства бути не може. Але все ж в ході наукових досліджень вчені змогли довести, що здоровий спосіб життя в значній мірі впливає на роботу головного мозку в літньому віці. Також вчені відзначили, що середня тривалість життя на планеті збільшується, а це означає, що все більше людей буде піддано старечого недоумства.