Нові публікації
Запобігти Альцгеймеру допоможе гра в шахи
Останній перегляд: 02.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вікові зміни в нашому організмі, на жаль, неминучі, але вчені вважають, що не у всіх розвивається деменція, і цьому захворюванню можна запобігти. Команда дослідників зі Школи Блумберга дійшла висновку, що розумові тренування допомагають підтримувати роботу мозку та запобігати проблемам з пам'яттю та мисленням у похилому віці.
Найпростіший спосіб тренувати свій мозок – це грати в шахи, розгадувати головоломки, і, за словами вчених, не обов'язково шукати партнера, можна використовувати комп'ютер. Такий підхід допомагає знизити ймовірність розвитку старечої деменції, уникнути проблем з пам'яттю та запобігти іншим порушенням у роботі мозку, що виникають з віком.
До таких висновків дійшли співробітники Школи Блумберга, які під час свого дослідження використовували комп'ютеризовану програму для тренування мозку, що допомогло знизити ризик розвитку старечої деменції. Вчені впевнені, що ігри, що вимагають мислення, допомагають, якщо не запобігають, то значно уповільнюють розвиток хвороби Альцгеймера, а також інших видів когнітивних порушень у людей похилого віку.
Якщо попередні результати будуть підтверджені в подальших дослідженнях, комп'ютерні ігри для розвитку інтелекту можуть замінити сучасну терапію для лікування вікових змін у функціонуванні мозку. Вчені також зазначили, що такі ігри покращують настрій і знижують ризик розвитку депресивних розладів.
Варто зазначити, що мозок досі є недостатньо вивченим органом нашого тіла, він ще приховує достатньо таємниць, проте вчені неодноразово говорили про користь ігор та вправ, які тренують мозок, покращують пам'ять, розвивають інтелект тощо. Якщо займатися розвитком свого мозку з юного віку, то в більш зрілому віці можна уникнути низки проблем, зокрема розвитку таких серйозних захворювань, як хвороба Альцгеймера.
У Британії на початку року команда вчених з'ясувала, що потрібно робити, щоб запобігти розвитку старечої деменції та підтримувати нормальну функцію мозку протягом тривалого часу. Перш за все, йдеться про здоровий спосіб життя, і британський уряд навіть видав рекомендації, які допомагають знизити ризик розвитку деменції на 60%.
За даними наукової групи, для того, щоб зберегти «ясну голову», слід бути фізично активним, регулярно проходити профілактичні огляди, відмовитися від куріння та алкоголю, правильно харчуватися (контролювати свою вагу) та забезпечувати свій мозок інтелектуальними навантаженнями (читати, вивчати щось нове, робити щось нове тощо).
Уряд вирішив видати рекомендації населенню після того, як близько половини респондентів в одному з опитувань заявили, що немає способу запобігти деменції. Однак у ході наукових досліджень вченим вдалося довести, що здоровий спосіб життя суттєво впливає на функціонування мозку в похилому віці. Вчені також зазначили, що середня тривалість життя на планеті зростає, а це означає, що все більше людей будуть схильні до деменції.