Дієта при набряках
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дієта при набряках грає важливу роль. Правильне харчування дозволяє позбутися від неприємних наслідків. Набряклість призводить до загального дискомфорту організму і ускладнює дії людини. Позбутися від цього стану можна виключно за засобами правильного прийому їжі.
[1]
Яка дієта при набряках?
Чи відомо вам, яка дієта при набряках найбільш ефективна? Для людей які страждають цим явищем харчування відіграє особливу роль. В організм в необхідній кількості повинні надходити білки, обов'язково потрібно включати в раціон яйця, сметану, молоко, рибу, сир. На столі завжди стоїть «тримати» продукти, які містити калій. Саме його нестача провокує набряклість.
Диня, кавун, сік апельсина і мандарин - те, що потрібно. Дієт існує маса, але необхідно підбирати свою, особливу. Скласти її можна навіть самостійно. Для цього, досить знати, які продукти корисні.
Так, соки мають сечогінний ефект, найбільшу користь принесуть: буряковий, гарбузовий, морквяний і яблучний. Віддати перевагу варто трав'яним відварів. Добре зарекомендував себе зелений чай, відвар кмину і глоду.
Прекрасними варіантами противоотечной дієти будуть сирні і рисові дні. Часто фахівці рекомендують придивитися до кефіру дієті. За день досить просто випивати 1,5 літра напою. Бажано, щоб відсоток його жирності був мінімальним. Урізноманітнити раціон можна фруктами або овочами.
Рибні розвантажувальні дні теж хороші. Вибирати варто нежирні сорти рибки. На 5 прийомів розділяється 500 грам продукту. Як гарнір можуть послужити овочі на пару. Багато рад щодо дієти збігаються з правильним харчуванням. Тому досить їсти корисну їжу і не переживати про появу неприємних симптомів.
Дієта при набряку Квінке
Дієта при набряку Квінке відрізняється своєю строгістю. Викликати дане явище можуть ліки, харчові продукти, укуси комах, тепло і холод.
Харчування при кропивниці та набряку Квінке відрізняється деякими особливостями. Отже, їжа в більшості випадків виключається зовсім. Призначається лікувальне голодування і проведення очисних процедур, таких як клізми, в найбільш важких випадках - крапельниці. Через деякий час вводиться один продукт, який потрібно вживати протягом 2-х днів. Якщо організм негативно на нього не відреагував, значить можна продовжувати і вводити іншу їжу. Таким чином раціон поповнюється новими продуктами. Проводити процедуру необхідно в стаціонарі під контролем фахівця.
Дієта при набряках в даному випадку найсуворіша з віх існуючих. Вона вимагає серйозного підходу. У деяких випадках захворювання може призвести до летального результату.
Дієта при набряках ніг
Дієта при набряках ніг вимагає з'ясування причини даного явища. Найчастіше виникає воно на тлі варикозного розширення вен. Привести до цього явища може велике навантаження при стоячій роботі, тривале сидіння, особливо зі схрещеними ногами, плоскостопість, неправильно підібране взуття і надмірна вага.
Основний дієтою в даному випадку є - монодієта. Простіше кажучи, день одного продукту. Це може бути будь-яка їжа з дозволеного списку. Але їсти потрібно виключно один продукт в день.
Дотримання кавунової дієти допомагає вивести зайву рідину з організму, очистити нирки і органи сечостатевої системи. У день необхідно з'їсти 2 кг ягоди. Правда, актуально таке лікування виключно в літній період.
Огіркова дієта також добре справляється з надлишком рідини в організмі. Протягом дня з'їдається 20 стиглих огірків. Додатково пити не рекомендується.
Яблука також володіють легким сечогінну дію, що накопичилася в тканинах рідину допоможуть видалити 2 кг яблук не солодких сортів. А велика кількість вітаміну С, що міститься у фруктах зміцнить стінки судин.
Але ніколи не слід проводити розвантажувальні дні, не порадившись з фахівцем, в деяких випадках вони можуть нашкодити!
Дієта при набряках лиця
Дієта при набряках лиця - при лікуванні набряків важливу роль відіграє здорове харчування пацієнта, що включає в себе в достатній кількості білки тваринного походження: м'ясо, яйця, молоко, сир, сир, сметану і рибу. Доцільно ввести в дієту продукти, багаті калієм: абрикоси, дині, апельсиновий і мандариновий соки, картопля, петрушку, рис. Особливо рекомендуються соєві продукти і натуральні йогурти.
Дієта при набряках повинна бути насичена вуглеводами, що містяться у фруктах, і що володіють сечогінною дією, за винятком винограду і бананів. Хорошим сечогінним дією володіють свіжовичавлені соки, трав'яні чаї та інші напої з низьким вмістом кофеїну.
Для лікування набряків в першу чергу обмежується добове споживання солі - до 1,0-1,5 г на добу, і рідини - до 600-1500 мл.
Важливо виключити солоне, смажене, гостре, всі продукти, що містять велику кількість солі: консервовану рибу і м'ясо, ікру, шинку, грудинку, корейку, ковбаси, сосиски, горіхи, соуси і сири. Заборонені жирні десерти, вершки, майонез, пшеничне борошно, алкоголь і будь-які продукти, що містять штучні добавки. У перші дні лікування набряків хворому обмежують споживання білка і рідини. Для ефективної терапії варто відмовитися від молока, чаю і компоту на користь питної води.
Безконтрольне і тривале застосування сечогінних засобів може призвести до зневоднення організму і порушення водно-сольового балансу.
Зловживання противоотечной дієтою загрожує появою різкої слабості. У групі ризику - хворі з печінковою і нирковою недостатністю.
Для поліпшення смаку солі їжі під час лікувальної дієти застосовують замінники кухонної солі. При сильних набряках впоратися з нездужанням допоможуть розвантажувальні дні. Але без контролю, вони здатні посилити проблему, тому важливо прислухатися до думки лікаря. Найбільш фізіологічними вважаються сирно-молочні та рисові розвантажувальні дні.
Дієта для вагітних при набряках
Краща дієта для вагітних при набряках - без солі. Набряки провокують підвищення тиску, тому більшість лікарів, помітивши у вагітної їх наявність, порадять посидіти пару тижнів на такому харчуванні.
Зазвичай солі білкова дієта при набряках під час вагітності зводиться до виключення будь-якої солі в процесі приготування страв. Досить замінити її, на порошковий часник або лимонний сік, якщо немає алергії на ці продукти. Не можна їсти соєвий соус, кетчуп, майонез та інші магазинні соуси. Всі приправи з додатковою сіллю і глютамат натрію в складі - під забороною. Якщо є звичка досолювати страви і вживати в їжу все, перераховане вище, самостійно призначати собі дане харчування не варто.
Звернути увагу варто і на харчування по доктору Ейгольцу. Білкова дієта при вагітності - не що інше, як адаптація правил здорового харчування, рекомендованих ВООЗ, до потреб організму жінки, яка виношує дитину. В основі меню - печена картопля, цільнозернові каші, хліб. Ці продукти можна їсти 3-5 разів на день, тобто з кожним прийомом їжі. Порція - 30 г хліба або 100 г будь-якої каші або картоплі в відварному вигляді.
Другий необхідний компонент - овочі, зелень і фрукти. Необхідно їсти 1 порцію цих продуктів з кожним прийомом їжі. Порція - це 200 г тушкованих овочів або салату з масляною, але не майонезной заправкою, або 1 фрукт середніх розмірів, або 200 г ягід.
Крім того, в день покладається 1 порція пісного м'яса - 120 грамів, і 1 порція яєць (2 штуки) або молочних продуктів (200 г сиру, 100 г йогурту 250 мл молока або кефіру). Виключити варто солодощі, кава, напівфабрикати і всю їжу на зразок чіпсів.
Дієта від набряків при вагітності - повинна бути заснована на правильному харчуванні. Збільшення набряклості тканин вагітної відбувається практично завжди. Чим більше термін тим ситуація все складніше. Додаткова кількість рідини в пізні терміни вагітності фізіологічно виправдано. Але, незважаючи на це, варто вдатися до правильного харчування.
Обмін речовин здійснюється тільки в рідкому середовищі, а так як він йде інтенсивніше, необхідно більше рідини в тканинах.
По-друге, через велику живота жінка стає більш незграбною, і набряклі тканини дають більший захист від струсів і дрібних травм. По-третє, надлишок рідини, запасені в кінці вагітності, витрачається під час пологів, так як майже добу жінка не п'є через сутичок і періоду потуг. У цей період витрачаються її запаси води, і не відбувається зневоднення. Решта порції додаткової рідини поповнюють об'єм крові, втраченої під час пологів, і заповнюють, таким чином, об'єм циркулюючої в судинах рідини.
Бажано пити чисту або мінеральну воду без газу. Адже газована провокує спрагу і викликає печію. Віддати перевагу варто зеленому або неміцний чорний чаю. Але це питання варто узгодити з лікарем. Бо не всім вагітним можна вживати трави. Дієта при набряках дозволить уникнути неприємних симптомів під час виношування дитини.
Меню дієти при набряках
Меню дієти при набряках можна скласти самостійно. Але для прикладу буде надано приблизний раціон. Їсти бажано 4-5 разів на добу. Отже, за добу 6 яєчних білків, 200 г сиру 0-5% жирності, 150 г риби або морепродуктів, 150 г білого м'яса птиці, 120 г червоного м'яса - яловичина, телятина, баранина, нежирна свинина, 250 мл збагаченого кальцієм і білком молока або кефіру.
Необхідно пам'ятати, що кефір і йогурти зазвичай містять досить мало білка - всього 3-4 г на 100 г продукту, і вважати їх повноцінним джерелом протеїну не варто. «Решта» раціон повинен складатися з натуральних круп, цільнозернового хліба, овочів, фруктів. Соків та інших солодких напоїв більшість лікарів радять уникати - вони підвищують рівень цукру і провокують почуття голоду.
Якщо людину хвилює проблема ваги, краще звернутися до професійного дієтолога для складання раціону на цей період життя. Він допоможе не тільки скласти меню, але і правильно визначить, чи можна тримати такий раціон чи ні.
[15]
Рецепти дієти при набряках
Рецепти дієти при набряках нічого складного собою не представляють. Важливо складати меню виходячи зі списку заборонених і дозволених продуктів. Віддавати перевагу варто морсу з журавлини і брусниці. Приготувати його можна і самостійно. Для цього беруться ягоди і перекручуються разом з цукром. Але солодкого варто додавати, зовсім мало.
Можна вживати брусничний або журавлинний сік. Робиться все аналогічним способом. За смаком соки досить кислі, тому їх бажано розбавляти водою.
На сніданки можна їсти сир і кефір. Овочі, фрукти не перебувають під забороною. На обід можна приготувати рибу на пару без спецій. Як гарнір підійдуть сирі або парові овочі. Певних рецептів не існує, людина самостійно створює шедеври на кухні. Дієта при набряках легко складається, досить просто відштовхуватися від дозволених і заборонених продуктів.
Білкова дієта при набряках
Білкова дієта при набряках не має нічого спільного з подібним планом для спортсменів. Вам просто потрібно підняти вживання чистого білка до 2-2, 5 г на добу на 1 кг власної ваги тіла. Перш ніж починати міняти харчування, пройдіть медичне обстеження - білкова дієта для вагітної протипоказана при деяких захворюваннях печінки і нирок.
На практиці, доведеться, їсти 4-5 разів на добу, і вживати з кожним прийомом їжі одну порцію білкової їжі. Наприклад, можна їсти 6 яєчних білків, 200 г сиру 0-5% жирності, 150 г риби або морепродуктів, 150 г білого м'яса птиці, 120 г червоного м'яса - яловичина, телятина, баранина, нежирна свинина, 250 мл збагаченого кальцієм і білком молока або кефіру.
Кефір і йогурти зазвичай містять досить мало білка - всього 3-4 г на 100 г продукту, і вважати їх повноцінним джерелом протеїну не варто. Інший раціон повинен складатися з натуральних круп, цільнозернового хліба, овочів, фруктів. Соків та інших солодких напоїв більшість лікарів радять уникати - вони підвищують рівень цукру і провокують почуття голоду.
Що можна їсти при набряках?
Мало хто знає, що можна їсти при набряках? Існує ряд продуктів, які мають позитивну дію. В першу чергу це соєве молоко і йогурти. Що стосується останніх, то вони в обов'язковому порядку не повинно містити ніяких добавок. Урізноманітнити раціон бажано фруктами. Але уникати варто винограду і бананів. Вони навпаки, затримують вологу в організмі.
Прекрасно засвоюються і не заподіюють шкоди - овочі, все, крім картоплі. Віддавати перевагу варто насінню, горіхів, вівсяним пластівців, бобовим, коричневого рису, пісному м'ясу і птиці. Благотворно на організм впливають трав'яні чаї, фреші соки та інші напої, для яких характерний низький вміст кофеїну. Всі ці продукти повинні бути в раціоні кожної людини.
Не варто ігнорувати розвантажувальні дні. Вони можуть бути кефірний, рибними та овочевими. Це дозволить вивести з організму все зайве. Дієта при набряках може бути складена як самостійно, так і за участю фахівця.
Чого не можна їсти при набряках?
Чи відомо вам, чого не можна їсти при набряках? Список протипоказань насправді великий. Відмовитися коштує від солодкого, солоного, жирного і мучного. Сіль затримує рідину в організмі і призводить до надмірного накопичення рідини. Як результат даного дії - набряклість.
Виключити варто цукор, мед, сироп і інші їхні продукти. Під забороною молочні ласощі. Дозволено вживати виключно нежирний кефір, яйця, дріжджі, сіль і все солоні продукти під забороною. Будь-яке червоне м'ясо заборонено, в тому числі шинка і бекон.
Відмовитися доведеться від копченої риби (відварна дозволена), сиру, тортів, тістечок, шоколаду, масла, картопляних чіпсів, маргарину, пшеничного борошна, вершків, майонезу. Жирні десерти, соуси, підливи і алкоголь під суворою забороною. Від продуктів, у складі які є штучні добавки, також слід відмовитися.
Відгуки про дієту при набряках
Відгуки про дієту при набряках суто позитивне. Адже правильне харчування дозволяє не тільки виводити з організму накопичилася рідина, а й призводить до кращому самопочуттю людини. Кожна дієта при набряках хороша по своєму. Природно, при виборі варто відштовхуватися від особистих переваг і переносимості продуктів.
Зазвичай, правильне харчування відразу ж призводить до появи позитивного результату. Вибрати дієту можна як з лікарем, так і самостійно. Єдине, вагітним дівчатам варто узгоджувати це питання з фахівцем в обов'язковому порядку.
Вибирати харчування, за відгуками це не дуже гарна ідея. Адже кожен організм індивідуальний. Більш того, переваги в їжі теж різноманітні. Тому виділити з усього існуючого кращу дієту неможливо. Необхідно просто починати правильно харчуватися. В цьому випадку добре самопочуття і відсутність будь-яких проблем гарантовано.