Журавлина годуючим мамам: можна чи ні?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Традиційно годуючим матерям рекомендують виключити з раціону харчування все алергени, які можуть викликати небажані реакції у дитини. Журавлина не відноситься до сильних алергенів, але її інтенсивний червоний колір наводить на думки, що з нею потрібно почекати деякий час. І утримаються пару-трійку місяців від вживання ягоди.
Якщо ж майбутня мама вживала журавлину під час вагітності, то можна спробувати пити журавлинний компот або морс через місяць після пологів. Але в малих кількостях, спостерігаючи за станом дитини. Потрібно знати, що в журавлині міститься велика кількість органічних речовин, здатних подразнювати слизову оболонку шлунка малюка. Що викличе у нього проблеми з травленням, занепокоєння і погіршення самопочуття.
Журавлина є настільки корисною ягодою, що нею не варто нехтувати в період авітамінозів. Журавлина годуючим мамам рекомендована в малих кількостях, спочатку у вигляді напоїв, а потім у вигляді свіжої або перетерті ягоди. Корисно починати прийом ягід журавлини після того, як малюкові виповнилося шість місяців.
Журавлина при лактації
Журавлина при лактації дозволить збільшити кількість грудного молока, а також поліпшити його якість. Всі вітаміни і мінерали разом з материнським молоком перейдуть до малюка, що позначиться тільки позитивно на його здоров'я.
Найкращим в перший час вважається використання журавлини у вигляді морсу, розведеного чистою водою. Поїдання свіжих ягід необхідно відкласти до того періоду, коли малюкові виповниться чотири - шість місяців.
Журавлинний морс п'ється за півтори години до прийому їжі в кількості половини склянки. Починати, звичайно ж, потрібно з малих доз і уважно стежити за реакцією малюка на введений продукт.
Журавлинний морс допоможе молодій мамі швидко відновитися після пологів, а також підвищить тонус організму, зміцнить імунітет, посприяє подоланню післяпологовий втоми і депресії. Багатий мінеральний склад журавлини допоможе зміцнити зуби волосся і нігті щасливою матусі, що зробить її зовнішній вигляд привабливим, а настрій - бадьорим і оптимістичним.
