Дієти для схуднення на 10 кг за тиждень - кавунова дієта
Останній перегляд: 20.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Хто б сумнівався, що кавун - відмінний очисник організму і тому прекрасний продукт для схуднення. Кавунова дієта для схуднення на 10 кг за тиждень на нашому сайті для вас.
Чому саме кавунова дієта для схуднення?
Худнути на кавунах легко і приємно. Кавун - джерело корисних речовин, які з його допомогою поставляються в організм. За допомогою кавуна активізується сечогінна система, дякую чого ви можете в короткий період позбутися від токсинів і інших шкідливих речовин.
Кавун смачний. Він може замінювати і перше, і друге, і третє. І навіть напої, тому що відмінно втамовує спрагу.
Меню кавунової дієти для схуднення
Сніданок
Зварена на воді крупа - 3 столових ложки
Сир твердий нежирний - 2-3 скибочки
Свіжі овочі (на ваш розсуд)
Обід
Риба відварна або запечена - 150 г
Як варіант замість риби - відварне м'ясо курки
Овочевий салат
Вечеря
Кавун (правда, обмежена кількість). Розраховують його порцію так: на кожні ваші 30 кг - 1 кг кавуна. Якщо ваша вага, скажімо, 60 кг, то можна з'їсти на вечерю 2 кг кавуна.
Результат кавунової дієти для схуднення
За 7 днів - від 5 кг
Тривалість кавунової дієти - від 7 до 9 днів
Можна їсти протягом декількох днів тільки кавун. Але, якщо у вас слабкі нирки, відмовтеся від цього. Кавун - сильний сечогінний, а хворим ниркам такої активної навантаження не можна.
Худнути на одному тільки кавуні можна протягом 2-3 днів. А потім уникати гострого, солоного і жирного хоча б протягом 3-4 днів, щоб не перевантажувати печінку і всю систему травлення.
Худніть легко і з задоволенням з кавунової дієтою і з нами!