Цікаві факти про дієту по групі крові
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Що потрапляє в кров з харчуванням?
Речовини, які потрапляють в кров з вживанням нами різних страв, діють на наш організм неоднаково. Саме тому одні продукти рекомендується виключити з раціону, а інших, навпаки, для гарного самопочуття людині потрібно побільше.
Дієта по групі крові, згідно з відгуками, покращує стан волосся, нігтів і зубів. Особливо це помітно у людей з першою і другою групою крові - вони менше страждають від захворювань ясен і зубів (їх не так часто мучить зубний біль, а карієсу вони схильні до менше).
Якщо включити в їх раціон продукти, які сприяють профілактиці захворювань ясен і зубів, то здоров'я таких людей при харчуванні по групі крові буде завжди на висоті.
Кров, продукти і алергія
Згідно з даними вчених, у крові набагато більше ролей, ніж ми собі уявляли. Наприклад, саме кров активно бере участь в несприйнятті до того чи іншого продукту або - навпаки - ми особливо любимо той чи інший продукт.
Тому дієта по групі крові з правильними стравами може прибрати алергічні реакції у тих людей, які від цього страждали і навіть не завжди розуміли причину.
Якщо дати людині тільки ті продукти, які організм сприймає легко, кажуть шанувальники дієти по групі крові, вони будуть набагато краще засвоюватися, не викликатимуть відторгнення у вигляді алергій.
Дієта по групі крові і стреси
Згідно з даними вчених, які досліджують кров, людина з першою групою крові буде реагувати на стресову ситуацію по-іншому, ніж людина з другої або, наприклад, четвертої.
Під час стресової ситуації в крові активно виробляється гормон кортизол. Він відповідає за так званий рівень стресу. Чим більше кортизолу - тим більше, значить, ми збуджені, пригнічені, приголомшені. Тим більшого стресу ми зазнали.
Вважається, що ті люди, кого природа нагородила другою групою крові, більше страждають від стресу, оскільки рівень кортизолу в незапланованих ситуаціях у них просто зашкалює. Але якщо годувати таку людину продуктами, які гальмують вироблення кортизолу, то нервова система буде працювати набагато збалансованішим.
Група крові і улюблені страви
Вчені, які присвятили своє життя вивченню груп крові і впливу на них продуктів, пишуть про те, що останні можуть відмінно діяти на організм однієї людини і бути абсолютно неприйнятними для іншого.
Якщо я вибираю в якості постійного ласощі рекомендований лікарями сир і у мене третя група крові, то сир на мене буде діяти самим позитивним чином. Я буду худнути, оздоровлюватися і у мене буде чудовий настрій.
А ось якщо посадити на сирну дієту мою подругу, у якої перша група крові і якій в раціоні рекомендовано м'ясо у великих кількостях, сир може викликати у неї неприйняття, навіть алергію. Вона стане одужувати, буде постійно в поганому настрої і користі від сиру їй не буде ніякої. На відміну від мене.
Ви розумієте різницю впливу одних і тих же продуктів на людей з різними групами крові? Отже, роблять висновок вчені, розробляючи дієту по групі крові, потрібно обов'язково враховувати швидкість і інші особливості обміну речовин в організмі людини.
[7]
Як правильно вибрати «свої» продукти?
У кожної дієти по групі крові є свій список дозволених і заборонених продуктів. Щоб вибрати оптимальні продукти для себе, керуйтеся не тільки загальними рекомендаціями, а й власними пристрастями. Це дозволить вам харчуватися і худнути комфортно.
Просто вивчіть дозволений список страв і з нього виберіть ті продукти, які ви любите особливо. Включайте їх в раціон по максимуму. Якщо в списку забороненої їжі виявилися ваші улюблені страви (наприклад, вам не потрібно їсти морозиво, а ви його обожнюєте), не виключайте морозиво з раціону зовсім. Просто балуйте їм себе не так часто, як раніше.
Так ви будете харчуватися з користю і поступово досягати своєї ідеальної ваги. До того ж, під час дієти по групі крові у вас не буде психологічного дискомфорту.