Дієта для третьої групи крові: як правильно худнути
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Люди з третьою групою крові можуть без проблем витримати свою дієту і навіть зробити її постійним способом життя. А все завдяки своєму чудовому властивості добре пристосовуватися до будь-яких змін в раціоні і відмінно налагодженій роботі нервової системи. Як худнути правильно, якщо у вас - третя група крові?
[Властивості представників третьої групи крові
Чому ж у людей з третьою групою крові така хороша опірність? Тому що, відповідно до теорії про виникнення груп крові, описаної в своїх книгах Пітером д'Адамо, люди з третьою групою - це типові кочівники, які змушені були дуже швидко реагувати на будь-які зміни в кліматі і харчуванні.
Можливо, саме тому їм по генам передалася стійкість і міцність нервової системи. Представники третьої групи крові, тим не менш, не повинні розбалансувати своє харчування, тому що інакше вони можуть порушити опірність чужорідним бактеріям і вірусам.
Раціон людей з третьою групою крові обов'язково повинен відрізнятися різноманітністю, інакше у них може підвищитися ризик виникнення діабету. Також вони можуть страждати на розсіяний склероз і синдромом хронічної втоми, властивим для трудоголіків, якими люди з третьою групою крові відрізняються в звичайному житті.
Спорт і дієта для третьої групи крові
Спорт в поєднанні з дієтою дуже ефективно впливає на процеси схуднення. Плавання, біг, їзда на велосипеді дуже добре допомагають відновити швидкість кровотоку і впливати на обмін речовин (прискорювати його).
Які продукти заборонені для людей з третьою групою крові?
- Кукурудза
- Гречка і вироби з неї
- арахіс
- Пшениця і вироби з неї
- цукор
- Жири з рослинних масел
- кунжут
Ці продукти сприяють жирових відкладень у людей з третьою групою крові через властивості гальмувати вироблення інсуліну і тим самим сповільнювати обмін речовин.
Пшениця і вироби з неї (зокрема, каша) дуже негативно впливають на процеси метаболізму. Тобто страви з пшениці сприяють виникненню жирових відкладень в організмі.
Дуже важливо для людей з третьою групою крові займатися спортом, виключити з меню заборонені продукти і обмежити величину своїх страв, не переїду. Так ви завжди будете стрункими і красивими.