Солодке під час вагітності

Смаки вагітних жінок змінюються. Деякі відмовляються від улюблених страв на весь період вагітності, а іноді навіть на період грудного вигодовування; інші починають подобатися речі, які їм не подобалися ні до, ні після вагітності. Смакові примхи повністю стосуються солодощів.

На жаль, випічка з масляними кремами, булочки з маслом та варенням досить калорійні, але не дуже поживні. Надлишки вуглеводів з таких солодощів відкладаються в жирових тканинах матері та дитини, що згодом може ускладнити процес пологів. Тому вуглеводну енергію краще отримувати з цитрусових, бананів, кукурудзи, цільнозернового борошна. Вживайте фруктові салати, коктейлі, домашні соки.

• У другому триместрі вагітним жінкам, які люблять солодке, варто повністю перейти на фруктові та овочеві джерела вуглеводів. Також підійдуть заморожені ягоди, сухофрукти, цукати та горіхи. Замість цукру краще додавати мед.

Гарне питання «Чи можна їсти солодке під час вагітності?» передбачає напівжартівливу відповідь: якщо не можу, але дуже хочу, то можу. Кожна жінка, яка відчула радість материнства, знає про ситуації, коли просто нестерпно відмовитися від чогось смачного. Хоча б від шматочка, хоча б від ковтка. Напевно, від будь-якої їжі в мінімальних дозах не буде шкоди – того ж шматочка торта чи шоколадної цукерки. Але існує думка, що жінку тягне до солодкого під час вагітності, якщо їй нудно, сумно і в крові мало ендорфінів. Увага родичів, спілкування з друзями, сімейні свята, що приносять позитивні емоції, можуть покращити настрій набагато краще за будь-які солодощі.

Чому хочеться солодкого під час вагітності?

Існує багато версій зміни смаку (іноді навіть до збочення), від наукових до народних («дитина сама цього захотіла»). Власне, чому хочеться солодкого під час вагітності? Ми маємо на увазі постійні, нав'язливі бажання.

Популярна відповідь полягає в тому, що люди хочуть солодкого, коли нервують, перебувають у стресі або мають якісь стоматологічні захворювання (карієс, пародонтит). Особливо це стосується худих жінок, яким природа ніби підказує, що організму потрібні запаси поживних речовин та енергії. Бажання борошняної, жирної та солодкої їжі особливо гостро відчувається на початку вагітності. Слідуючи голосу природи, корисно вибирати продукти, які забезпечують необхідну енергію та засвоюються не миттєво, а протягом певного періоду часу.

• Ідеальним солодким варіантом під час вагітності є мюслі.

Існує думка, що смакові вподобання майбутньої мами – це несвідомий, але важливий сигнал для майбутнього батька. Відповідальний чоловік обов'язково виконає будь-яку примху своєї коханої, навіть якщо це «не знаю чого, але дуже цього хочу».

Але якщо примхи вагітної жінки межують з ризиком для неї чи дитини, питання смаку слід обговорити з акушером-гінекологом.

Солодкий чай під час вагітності

Якщо жінка завжди пила чай, то їй не варто позбавляти себе такого задоволення в цій позиції. Кількість солодкого чаю під час вагітності має входити до загальної дволітрової норми випитої рідини. Крім того, вона має бути високої якості, з натуральних інгредієнтів, без ароматизаторів.

Залишається уточнити, який чай кращий і чи є якісь заборони на певні сорти.

Обмеження стосується лише концентрації – міцний чорний або зелений чай може зашкодити плоду через вміст кофеїну. Лимон, молоко та мед покращують властивості напою.

• Чорний чай багатий на вітаміни групи В, С та мікроелементи.
• Зелений чай знижує кров'яний тиск і позитивно впливає на зубну емаль.
• Білий чай містить корисний кальцій.
• Жовтий чай незамінний при токсикозі.
• Червоний чай (з листя смородини та малини) – гарний засіб від застуди.
• Корисні відвари трав і ягід.

Правильний чай допоможе при нудоті, набряках, нетравленні шлунку. Теплий, гарячий – на будь-який смак. Особливо корисний чай з медом – він замінить ті солодощі під час вагітності, які не приносять користі ні жінці, ні дитині.

Відраза до солодощів під час вагітності

Про смакові особливості вагітних жінок ходять легенди. За поширеною думкою, це зумовлено гормональними та психологічними причинами.

Буває й навпаки, що навіть думка про щось викликає у жінки нудоту. Зокрема, під час вагітності виникає відразу до солодкого. Що робити?

• Навіть якщо це необхідний продукт, пощадіть свій шлунок і не змушуйте його приймати щось неприйнятне. Спробуйте замінити солодощі під час вагітності чимось схожим за складом і корисністю. Можливо, відразу викликано різким або занадто пікантним запахом – пропонуйте йому менше ароматної їжі.

У перші тижні огиду викликає ранній токсикоз. Якщо вранці з'являються нездужання, нудота та слабкість, снідайте в ліжко (чай з булочкою, крекер). Якщо огида сильна, аж до зневоднення та втрати ваги, слід поділитися проблемою з лікарем, а за необхідності пройти лікування в умовах стаціонару.

Кондитерські вироби багаті на жири. Якщо раніше жінка отримувала їх у помірних кількостях, то при більшій порції організм за звичкою різко збільшує вироблення жовчі. Вона, в свою чергу, подразнює слизову оболонку кишечника, що викликає нудоту. Порятунок – у здоровому харчуванні.

[ 1 ], [ 2 ]

Якщо хочеться чогось солодкого під час вагітності?

Якщо під час вагітності хочеться солодкого – їжте на здоров'я! Ключове слово тут – «здоров'я», тобто майбутня мама повинна з великої кількості солодощів вибирати лише те, що корисно для її стану. Наприклад.

• Домашнє морозиво, пастилки, фруктове желе, соки, йогурти із замороженими фруктами, вівсяне печиво. Багато жінок охоче діляться рецептами в соціальних мережах.
• Натуральний мед (якщо немає протипоказань).
• Різні сухофрукти.
• Мармелад, зефір, приготований без зайвих інгредієнтів.
• Шоколад (трохи темний).
• Ягоди, фрукти, солодкі овочі, соки та салати, приготовані з них.

Солодощі під час вагітності – не менш важлива їжа, ніж перші та другі страви, холодні закуски та інші пункти звичного меню. Таке бажання – не примха, воно потрібне майбутній мамі як для енергії, так і для емоційного комфорту. Зарядитися енергією та позитивом цілком можливо за допомогою здорової їжі.

Солодкий присмак у роті під час вагітності

Солодкий присмак у роті під час вагітності – це лише одна з багатьох змін. У більшості випадків він виникає через підвищений рівень цукру в слині, сечі та крові. Це пов'язано з тим, що підшлунковій залозі доводиться подвоювати завдання, і вона не встигає з ним справлятися. Такий стан під час вагітності називається гестаційним діабетом. Причини:

• вагітні жінки з надмірною вагою;
• великі плоди;
• багатоводдя;
• пізні терміни вагітності;
• вади попередніх вагітностей;
• панкреатит;
• хронічні захворювання травної системи.

Як правило, після пологів стан жінки стабілізується. Однак проблему необхідно усунути, щоб уникнути ускладнень. Спеціаліст підбере ліки, а пацієнтка зобов'язана виконати наступне:

• не їжте солодощі – вони не завжди доречні під час вагітності;
• зменшити кількість крохмалистих продуктів;
• уникайте жирної їжі;
• більше рухатися.

Добре, якщо все пройде добре без госпіталізації. Але іноді доводиться закінчувати лікування після народження дитини.

Нудота від солодощів під час вагітності

Дехто хоче більшого, іншим стає погано від солодкого під час вагітності. Чому і як цього уникнути?

Багато продуктів мають солодкий смак, не всі вони корисні. Нудота з'являється або від банального переїдання, або у зв'язку з патологіями різних органів травної системи (шлунка, печінки, підшлункової залози, жовчного міхура).

• Солодощі під час вагітності, як і в нормальному стані, необхідні для життя. У натуральних продуктах, при розумному дозуванні, вони не викликають неприємних відчуттів. Але якщо їсти багато і за один раз, то проблем не уникнути.

Більше того, не можна захоплюватися солодощами, наповненими барвниками, консервантами, загусниками. А якщо їсти такі хімікати буквально «за двох», то жодне травлення не впорається. Неприємні наслідки можливі одразу після рясного вживання таких смаколиків.

Подолати нудоту та супроводжуючі її втому та невдоволення нескладно. Потрібно збагатити свій організм солодкими речовинами, використовуючи фрукти, ягоди, соки, компоти, мед. Але якщо болісне відчуття не зникає, звернення до фахівця не уникнути.

Народна мудрість свідчить, що нудота від солодощів віщує народження дівчинки.

Чим замінити солодощі під час вагітності?

Рекомендації щодо того, чим замінити солодощі під час вагітності, на перший погляд можуть здатися незвичайними. Насправді, на практиці вони себе виправдовують.

• Ситна білкова їжа (яйця, сир, нежирне м'ясо) зменшує тягу до солодкого.
• М'ята (жувати), м'ятна вода (полоскати рот), чай з м'ятою усувають післясмак, солодкого не хочеться деякий час.
• Якщо солодощі – це просто звичка, замініть їх більш підходящим заняттям.
• Замість магазинних ласощів їжте домашні варення, сухофрукти та мед.
• Невелика порція морозива або шоколаду задовольнить бажання вагітної жінки не гірше, ніж коробка цукерок або половина торта.
• Іноді апетит миттєво зникає після уважного прочитання, з чого зроблені магазинні солодощі.

Під час вагітності солодощі повинні не лише задовольняти фізіологічний голод, а й приносити задоволення. Тоді прийом їжі, особливо сніданок, принесе набагато більше користі.

Алергія на солодощі під час вагітності

За оцінками, третина вагітних жінок схильна до алергії на солодощі. Причиною нездорової реакції на таку їжу є бродіння неперетравлених залишків, спровоковане сахарозою. При схильності до алергії продукти розпаду в крові посилюють несприятливий вплив алергенів. Оскільки провокуючі речовини можуть накопичуватися, а організм вагітної не завжди здатний їм протистояти, ознаки реакції зазвичай з'являються через деякий час.

Симптоми алергії на солодке:

• почервоніння шкіри рук, ніг, обличчя, шиї;
• сверблячий;
• набряк.

Набряк Квінке, анафілактичний шок та задуха загрожують життю.

Щоб усунути проблему, не обов'язково повністю відмовлятися від солодощів під час вагітності. Важливо визначити продукт-алерген і виключити його з меню. Мед також може викликати реакцію, але винна саме пилок, а не сахароза.

Якщо ви помітили реакцію, слід замінити всі солодощі різноманітними фруктами та звернутися до дерматолога. За потреби він призначить антигістамінні препарати. А у складних випадках – госпіталізує.

Хто народиться, якщо під час вагітності хочеться солодкого?

Хлопчик чи дівчинка? – ось питання, яке хвилює батьків з перших тижнів. З фізіологічного боку, відмінностей під час вагітності немає, і лікарі не дають окремих рекомендацій майбутнім матерям дочок чи синів. Хоча деякі нюанси все ж таки спостерігаються.

• Сучасні тести дозволяють визначити стать плода з 14-18 тижнів. Після 24 тижнів майже всі проходять ультразвукове дослідження, яке вважається практично безпомилковим. Але навіть ця діагностика не є 100% і завжди залишає шанс на несподіванку. Можливо, деякі батьки мають рацію, не бажаючи вгадувати вічну таємницю зачаття раніше години.

Але більшість не така терпляча і намагається передбачити стать майбутнього потомства за різними ознаками, зокрема пов'язаними з апетитом. Народна думка щодо того, хто народиться, якщо під час вагітності хочеться солодкого, одностайно: хто, як не дівчинка, може «хотіти» солодкого в утробі матері? Така ж відповідь, коли вагітна жінка віддає перевагу фруктам, особливо апельсинам.

Наукових узагальнень різних ознак поки що немає, принаймні в доступних джерелах. Але вважається, що гормонально доньку виносити легше, ніж сина: материнському організму легше перебудуватися.

У нормальній сім'ї радіють появі дитини незалежно від статі, головне, щоб мати та дитина були здорові. Невеликі порції солодощів під час вагітності, якщо вона протікає нормально, не повинні зашкодити здоров'ю та щасливому вирішенню тягаря.