Вагітність: ранковий токсикоз

Для більшості вагітних жінок найважче подолати ранкову нудоту. Якщо ви відчуваєте нудоту та блювоту щоранку, вам потрібно вжити певних заходів. Найкращий спосіб боротьби з цими симптомами – вдома. Дотримуйтесь наведених нижче рекомендацій, щоб покращити своє самопочуття, і ви обов’язково позбудетеся цих неприємних симптомів.

• Слідкуйте за тим, коли, що і скільки ви їсте.
• Вживайте імбир, вітаміни B6 та B12, які полегшують симптоми нудоти та блювоти під час вагітності.
• Уникайте їжі та запахів, які викликають симптоми нудоти та блювоти.
• Спробуйте помасажувати біологічно активні точки. Це допомагає деяким жінкам.
• Приймайте доксиламін з вітаміном B6, який можна придбати без рецепта, але спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Якщо у вас постійна нудота та блювота, слід негайно звернутися до лікаря. Якщо їх не усунути, існує ризик зневоднення та виснаження організму. У деяких випадках вагітних жінок з важким токсикозом доводиться госпіталізувати та лікувати медикаментозно.

Що таке ранкова нудота?

Ранкова нудота варіюється від легкої до сильної, тривалої та супроводжується нестерпним блюванням та нудотою. Симптоми можуть бути особливо сильними вранці, хоча вони можуть виникати в будь-який час доби.

Природа ранкової нудоти ще до кінця не вивчена, і ранкова нудота часто пов'язана з підвищеним рівнем естрогену та іншими гормональними змінами в першому триместрі вагітності.

• Перші ознаки ранкової нудоти зазвичай розвиваються протягом першого місяця вагітності, коли припиняється менструальний цикл і підвищується рівень гормонів.
• Жінки, які виношують двійню або більше, особливо схильні до симптомів ранкової нудоти. Немає можливості передбачити, як довго вона триватиме. Симптоми зазвичай зникають до 12-14 тижнів вагітності, хоча в деяких випадках вони зберігаються протягом усієї вагітності.

Чому важливо боротися з ранковою нудотою?

Ранкова нудота зазвичай виникає в першому триместрі вагітності, коли плід схильний до розвитку вроджених вад. Тому в цей період слід намагатися боротися з симптомами ранкової нудоти вдома, поки лікар не призначить ліки.

У важких випадках токсикозу постійна нудота та блювота провокують втрату ваги та зневоднення, тому знадобиться медикаментозне лікування.

Як боротися з ранковою нудотою?

Існують загальні рекомендації щодо усунення ранкової нудоти, але все ж, лише деякі відчувають покращення. У цьому випадку помітний ефект має прийом імбиру або доксиламіну.

• Деякі види антигістамінних препаратів, такі як доксиламін або дименгідринат, можуть полегшити симптоми ранкової нудоти, якщо їх призначає лікар. Якщо симптоми не покращуються, можна додати вітамін B6.
• Регулярне вживання імбиру в порошку, капсулах або меленого в чай значно полегшує симптоми ранкової нудоти вже після кількох днів використання.
• Вітаміни B6 та B12.
• Акупресура (масаж певних точок) також допомагає полегшити нудоту та блювоту у деяких жінок.

Щодо симптомів ранкової нудоти під час вагітності:

• Часто перекушуйте. Порожній шлунок може спровокувати блювоту.
• Перш ніж вставати з ліжка, перекусіть, наприклад, крекером, зачекайте кілька хвилин, і лише потім повільно вставайте з ліжка.
• Пийте багато рідини (води, соків тощо).
• Їжте більше білка та менше жиру.
• Уникайте запахів та продуктів, що викликають нудоту. Цитрусовий сік, молоко, кава тощо є провокаторами ранкової нудоти.
• Уникайте добавок, що містять залізо. Вони не потрібні протягом першого триместру вагітності.
• Багато відпочивайте. Стрес і втома погіршують симптоми.

Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас блювота більше трьох разів на день і ви не можете пити рідину, або якщо у вас біль або лихоманка.