Вітамін Е при плануванні вагітності для жінок і чоловіків: норма, як пити, схема прийому

Ще в 20-х роках минулого століття дослідження, які велися над щурами, показали, виключення з раціону харчування окремих продуктів призводило до безпліддя. Додавання в їжу салатного листя і масла пшеничних зародків відновлювало репродуктивну функцію. Так був відкритий вітамін Е, а пізніше описано біологічно активна речовина вітаміну α-токоферол, що в перекладі з грецького означає «потомство, дітонародження». Це дало можливість У 1938 році описати хімічну формулу токоферолу і синтезувати його. З тих пір він широко застосовується в якості потужного антиоксиданту і засіб, що підсилює функції чоловічих і жіночих органів, які продукують вироблення статевих клітин. Тому роль вітаміну Е при плануванні вагітності не викликає сумнівів і важлива, як для жінки, так і чоловіки, які готуються стати батьками.

Вітамін Е для чоловіків при плануванні вагітності

Готувати організм до майбутнього зачаття необхідно не тільки жінкам, а й чоловікам. За 3-4 місяці до планованого події для зміцнення репродуктивної функції, зменшення негативних впливів зовнішнього середовища, посилення захисних властивостей імунітету рекомендується починати приймати ряд вітамінів, серед яких і вітамін Е. Вітамін Е для чоловіків при плануванні вагітності запобіжить клітинні структури статевих органів від пошкоджень і забезпечить високу рухливість і живучість сперматозоїдів.

Вітамін Е для жінок при плануванні вагітності

Вітамін Е для жінок при плануванні вагітності дуже важливий, тому що допоможе підготувати яєчники до вироблення повноцінних яйцеклітин, а після вдалого зачаття зменшить ризик викидня, завмирання плода, зміцнить плаценту, допоможе протягом цілих 40 тижнів вагітності добре себе почувати і постачати плід необхідними для його розвитку речовинами. До інших позитивних моментів ролі вітаміну Е можна віднести:

• збалансування гормонального фону;
• поліпшення мікроциркуляції крові;
• стабілізація тиску;
• збільшення еластичності і міцності м'язової тканини матки;
• зниження рівня цукру, що дуже важливо для хворих на цукровий діабет;
• посилення опірності проти проникнення інфекцій в статеву систему.

Норма вітаміну Е при плануванні вагітності

Щоб визначити норми вітаміну Е при плануванні вагітності необхідно розібратися з одиницями його вимірювання, тому що на одних упаковках вказана абревіатура МО, а на інших - зрозуміла всім мг (міліграм). МО позначає вимір речовини в міжнародних одиницях. Для перекладу при необхідності з однієї одиниці в іншу потрібно застосовувати наступну формулу:

1 мг вітаміну Е = 1,21 МЕ

Добова норма прийому вітаміну Е для жінок і чоловіків різна, але в середньому вона становить 10-20 МО. При плануванні вагітності фахівці рекомендують збільшити до 200-400 МО, але рішення має прийняти лікар, враховуючи індивідуальні показники здоров'я і раціон харчування людини. Варто брати до уваги і те, що з продуктами вітамін також потрапляє в організм. Так, найбільше його міститься в горіхах (в 100г різних видів горіхів від 5г до 25г вітаміну Е), в куразі (5г), шпинаті, шипшині, паростках пшениці (2,5-3,8г), кальмарах, калині (2 2,2г), лососеві (1,8г) і ін.

Показання до застосування вітаміну Е при плануванні вагітності

Найважливішим показанням до застосування вітаміну Е при плануванні вагітності є сприятливе його вплив на репродуктивні органи. Крім цього токоферол підвищує:

• імунітет, захищаючи організм від різних інфекцій;
• еластичність і проникність судин;
• регенерацію тканин.

Крім цього вітамін Е стабілізує гормональний фон, нейтралізує впливу шкідливих факторів (куріння, алкоголь), нормалізує артеріальний тиск, сприяє засвоєнню вітаміну А, який теж грає важливу роль в організмі. Якщо ж це такі симптоми, як апатія, хронічна втома, неуважність уваги, підвищена нервозність, головний біль, проблеми з печінкою - це може бути сигналом дефіциту вітаміну Е в організмі і показанням для його вживання. Також невдалі спроби зачати або виносити дитину - дзвіночки, які вказують на необхідність наситити організм вітамінами, в тому числі і токоферолом.

[1]

Форма випуску

Вітамін Е відноситься до жиророзчинних вітамінів. Форма його випуску - це капсули і масляний розчин. Оболонка капсул желатинова, всередині їх світло-жовта масляниста рідина. Упаковані в блістерах і флаконах різної дозування: 100, 200 і 400 мг. Масляний розчин для ін'єкцій розфасований в затемнені флакони з різною концентрацією токоферолу (5%, 10%, 25%, 30%).

[2], [3], [4], [5], [6]

Фармакодинаміка

Фармакодинаміка вітаміну Е полягає в його антиоксидантні властивості, в здатності впливати на метаболізм клітин, покращувати мікроциркуляцію крові. Він підвищує еластичність судин, попереджає різні порушення в репродуктивних органах чоловіків і жінок, перешкоджає проникненню інфекцій і бактерій в статеві органи, бере участь у виробленні гонадотропіну - гормону, який утворюється в плаценті під час вагітності і забезпечує нормальне її розвиток. Також препарат позитивно впливає на серцеву діяльність, зокрема на міокард, живлячи його і покращуючи його скоротливу діяльність. Вітамін Е запобігає анемії, беручи участь в синтезі ферментів крові: гемоглобіну, міоглобіну, цитохромів, пероксидази та ін. Він стимулює синтез білків, зменшує вироблення холестерину печінкою, сприяє засвоєнню вітаміну А.

[7], [8]

Фармакокінетика

Фармакокінетика вітамін Е наступна. Половина всієї споживаної дози препарату, потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, всмоктується і досягає своєї максимальної концентрації в крові через 4 години. Під час всмоктування зв'язується з ліпопротеїдами, які і транспортують вітамін спочатку в лімфу, а потім в кровотік. Зосереджується в надниркових залозах, жирової і м'язової тканини, в гіпофізі, печінки, сім'яниках. Після всіх обмінних процесів виводиться з жовчю в кишечник, де триває всмоктування токоферолу. Все, що ні усмокталося виводиться з калом. Продукти метаболізму (токоферіновая кислота і глюкороніди) виводяться сечею.

[9], [10], [11], [12]

Спосіб застосування та дози

Спосіб застосування та дози вітаміну Е при плануванні вагітності повинні бути розраховані лікарем і спрямовані на те, щоб наситити організм вітаміном, підготувати жінку до тривалого періоду виношування плоду, убезпечити її і майбутньої дитини від впливу різних шкідливих факторів.

Щоденні дози для майбутніх батьків сильно перевершують добову потребу організму і часто викликають побоювання. Але отруєння можливо при прийомі препарату в дозуванні, в тисячу разів перевищує рекомендовану.

При підготовці до вагітності не народжували жінки або не мають проблем з попереднім виношуванням, досить приймати щодня по 100-200 МО. Якщо ж траплялися викидні, відшарування плаценти, завмирання плода, передчасні пологи або існують гінекологічні захворювання, то доза збільшується до 200-400 МО.

Для чоловіків рекомендують приймати 300 МО на добу. Опитування вагітних свідчать, що найбільш зручна форма фасування препарату - капсули, тим більше, що швидше за все вони існують в тому дозуванні, яка потрібна (100, 200, 300, 400 МО).

Схема прийому вітаміну Е при плануванні вагітності наступна: необхідну дозу рівномірно розбити на дві порції і приймати вранці і ввечері. Скільки пити вітамін Е при плануванні вагітності, визначить лікар з урахуванням всіх показників. Як правило, мінімальний термін 1-2 місяці, але прийом може тривати і півроку, до моменту зачаття дитини.

[14], [15],

Фолієва кислота і вітамін Е при плануванні вагітності

Фолієва кислота (вітамін В9) і вітамін Е при плануванні вагітності - два потужних засобів, здатних підготувати організм жінки до підвищених навантажень під час вагітності і сформувати здорові органи плода. Фолієва кислота необхідна для розвитку кровоносної та імунної систем, нормального формування нервової трубки плода. Чоловікам же вітамін В9 потрібен для вироблення життєздатних сперматозоїдів. У природних умовах фолієва кислота надходить в організм з їжею, а також виробляється мікрофлорою кишечника. До продуктів, що містять вітамін, відносяться бобові, печінка, дріжджі, чорний хліб з борошна грубого помелу, зелені овочі, особливо шпинат, щавель, присутній і в меді. Повністю забезпечити потребу в фолієвої кислоти за допомогою їжі заважає той факт, що в результаті термічної обробки частина вітаміну руйнується. Добова норма споживання фолієвої кислоти становить 400мкг.

Про властивості вітаміну Е сказано вище, підкреслимо лише його потужні антиоксидантні та імунологічні характеристики. За допомогою цього засобу не тільки майбутня мама подбає про своє потомство, а й тато.

[16], [17], [18]

Протипоказання

Першим протипоказанням до застосування вітаміну Е є гіперчутливість до препарату. Так, у всякому разі, можна прочитати в інструкціях. Алергологи ж стверджують, що токоферол сам по собі не викликає алергічних реакцій. Оскільки він часто приймається з вітаміном А (ретинолом), то гістаміну реакція на ретинол незаслужено приписується вітаміну Е. Як би там не було, але реакцію організму у вигляді нудоти, блювоти, проносу, шкірними висипаннями, сверблячкою, болями в шлунку, рідко - сухістю в роті і кровоточивістю ясен і вважається ознакою алергії на препарат. Існують також застереження для хворих з гіперфункцією щитовидної залози, цукровий діабет, холециститом, на гемофілію, цирозом печінки, захворюваннями нирок.

Побічна дія вітаміну Е при плануванні вагітності

Побічні дії вітаміну Е при плануванні вагітності можуть виникнути при безконтрольному прийомі препарату. Найбільш негативним з них є зниження протромбіну в крові (гіпопротромбінемія). Виражається це в поганій згортання крові, що і призводить до кровоточія ясен, слизових носа, статевих органів. Також можливе підвищення артеріального тиску, загострення хронічних захворювань печінки, панкреатиту.

[13],

Передозування

Передозування вітаміном Е може наступити при тривалому прийомі великих доз, які значно перевищують рекомендовані до застосування. Це може вилитися в головні болі, розлади травної системи (нудоту, діарею, болі в животі), підвищену стомлюваність, підвищення артеріального тиску.

[19], [20],

Взаємодія з іншими препаратами

Взаємодії з іншими препаратами вітаміну Е наступні: він «дружить» з вітаміном А, тому що захищає його від окислення, і з вітаміном С, який його захищає від окислення, разом з селеном посилюють антиоксидантну дію один одного. При взаємодії з лікарськими засобами встановлено, що такі препарати, як ксеникал, холестрамін, гастал при одночасному прийомі знижують швидкість поглинання вітаміну.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Умови зберігання

Вітамін Е зберігається в сухому, затемненому місці, при температурі не вище 25 градусів.

[27], [28], [29]

Термін придатності

Термін придатності різні виробники вказують різний (2 або 3 роки). Необхідно дивитися на упаковці, щоб не нашкодити собі зіпсованим препаратом.

[30]

Відгуки

Найбільше позитивних відгуків про вітамін Е від жінок, які мали проблеми із зачаттям. Свій шанс стати мамою вони пов'язують з прийомом саме цього препарату. Ті, які ще на етапі планування брали його разом з фолієвою кислотою та іншими вітамінами, і успішно пройшли шлях від вагітності до народження здорової дитини не можуть однозначно віднести свій успіх саме на рахунок цього препарату.