Медичний експерт статті
Нові публікації
Кремлівська дієта: відгуки та результати
Останній перегляд: 04.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Недарма кремлівську дієту люблять люди, які не звикли відмовляти собі у смачній їжі. Адже вона дозволяє те, що не дозволено в інших дієтах: смажене та гостре, м'ясне та жирне. Але які відгуки про кремлівську дієту? Які результати у схудненні вона дає?
Дієта Плюс
- Як пишуть і кажуть ті, хто практикував кремлівську дієту, це метод, який дозволяє комфортно худнути. Відмова від фруктів та деяких інших продуктів передбачається лише в перші тижні схуднення.
- Дозволені білкові продукти, які дуже насичують і тому людина не відчуває нещадного та болісного відчуття голоду, як при багатьох інших дієтах.
- Кремлівська дієта дозволяє гостру, смажену та жирну їжу, тому немає потреби змінювати свої харчові звички, що також зручно.
Дієта мінус
При кремлівській дієті потрібно мати перед собою таблицю вуглеводних балів і рахувати їх кількість – це не дуже зручно, але з часом людина звикає. Адже головна мета – схуднення, за відгуками, все ж досягається.
Вихід
Організований підхід до схуднення. Роздрукуйте таблицю вуглеводів кремлівської дієти на своєму iPhone чи ноутбуці або тримайте її перед собою на робочому столі комп’ютера.
У непідготовленої людини, яка без обстежень перейшла на кремлівську дієту та має супутні захворювання, можуть виникнути проблеми з нирками та печінкою. Вони майже без участі вуглеводів не справляються з величезною кількістю білків.
Вихід
Перш ніж вирішувати схуднути за допомогою кремлівської дієти, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Згідно з відгуками, кремлівська дієта може порушити перистальтику кишечника. За активність перистальтики відповідає клітковина, якої багато в заборонених фруктах та овочах.
Вихід
Людям, схильним до запорів, спочатку потрібно контролювати процес схуднення та за рекомендацією лікаря використовувати або проносні засоби, або відповідні продукти, які можуть діяти як проносні.
[ 3 ]
Один з простих рецептів кремлівської дієти
Сніданок
- 70 г твердого жирного сиру
- яєчня з баликом
- негазована мінеральна вода або трав'яний чай
Вечеря
- свинячий бульйон (до 500 г)
- варене куряче м'ясо (150 г)
- гриби з тертою морквою та огірком (120 г)
- салат з капусти (100 г)
- кава без цукру та вершків
Вечеря
- яловичий стейк (150 г)
- варена квасоля (50 г)
- келих сухого червоного вина
- зелений чай без цукру або кава без цукру
Кому не варто худнути на кремлівській дієті
- Люди із захворюваннями нирок та печінки
- Для людей із захворюваннями ендокринної системи
- Для тих, у кого порушена функція серцево-судинної системи
- Для годуючих матерів
- Для вагітних жінок
- Люди з шлунково-кишковими розладами
Перегляньте відгуки про дієти для схуднення, оберіть для себе найкращу систему харчування та будьте щасливі!
Відгуки про кремлівську дієту