Медичний експерт статті
Нові публікації
Кремлівська дієта: відгуки та результати
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Не дарма кремлівську дієту люблять люди, які не звикли відмовляти собі у смачному харчуванні. Адже в ній дозволено те, що не дозволяється в інших дієтах: смажене і гостре, м'ясне і жирне. Але які ж відгуки про кремлівської дієті? Який результат в схудненні вона дає?
Дієта плюс
- Як пишуть і говорять ті, хто практикував кремлівську дієту, це методика, що дозволяє схуднути комфортно. Відмова від фруктів і деяких інших продуктів передбачається тільки в перші тижні схуднення.
- Дозволені білкові продукти, які добре насичують і тому людина не відчуває нещадного і болісного почуття голоду, як при багатьох інших дієтах.
- При кремлівській дієті дозволено гостре, смажене і жирне, тому міняти методику харчування особливо не потрібно, що теж зручно.
Дієта мінус
При кремлівській дієті потрібно мати перед очима таблицю балів вуглеводів і підраховувати їх кількість - це не дуже зручно, але з часом людина звикає. Адже головна мета - схуднення, згідно з відгуками, все-таки досягається.
Вихід
Організований підхід до схуднення. Майте з собою таблицю вуглеводів для кремлівської дієти роздрукованої, на айфоне або ноутбуці або тримайте її перед собою на робочому столі комп'ютера.
У непідготовленої людини, який увійшов в кремлівську дієту без обстежень і з супутніми захворюваннями, може порушитися робота нирок і печінки. Вони не справляються з величезною кількістю білків майже без участі вуглеводів.
Вихід
Перед тим, як прийняти рішення худнути по кремлівській дієті, обов'язково порадьтеся з лікарем.
При кремлівській дієті, згідно з відгуками, може порушитися перистальтика кишечника. За активність перистальтики відповідає клітковина, яку в достатку містять заборонені фрукти і овочі.
Вихід
Людям, схильним до запорів, потрібно контролювати процес схуднення на перших порах і за рекомендацією лікаря вживати або проносні, або відповідні продукти, які можуть виконувати роль проносних.
[3]
Один з легких рецептів кремлівської дієти
Сніданок
- 70 г твердого жирного сиру
- яєчня з баликом
- мінералка без газу або трав'яний чай
Обід
- бульйон на свинині (до 500 г)
- відварне м'ясо курчати (150 г)
- гриби з тертою морквою і огірком (120 г)
- салат з капусти (100 г)
- кава без цукру і вершків
Вечеря
- яловичий біфштекс (150 г)
- відварні боби (50 г)
- стакан червоного сухого вина
- зелений чай без цукру або кава без цукру
Кому не варто худнути по кремлівській дієті
- Людям із захворюваннями нирок і печінки
- Людям із захворюваннями ендокринної системи
- Тим, у кого порушена робота серцево-судинної системи
- годуючим мамам
- вагітним
- Людям з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту
Знайомтеся з відгуками дієт для схуднення, вибирайте кращу систему харчування для себе і будьте щасливі!