^

Кремлівська дієта: відгуки та результати

, Медичний редактор
Останній перегляд: 23.04.2024
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Не дарма кремлівську дієту люблять люди, які не звикли відмовляти собі у смачному харчуванні. Адже в ній дозволено те, що не дозволяється в інших дієтах: смажене і гостре, м'ясне і жирне. Але які ж відгуки про кремлівської дієті? Який результат в схудненні вона дає?

Дієта плюс

  1. Як пишуть і говорять ті, хто практикував кремлівську дієту, це методика, що дозволяє схуднути комфортно. Відмова від фруктів і деяких інших продуктів передбачається тільки в перші тижні схуднення.
  2. Дозволені білкові продукти, які добре насичують і тому людина не відчуває нещадного і болісного почуття голоду, як при багатьох інших дієтах.
  3. При кремлівській дієті дозволено гостре, смажене і жирне, тому міняти методику харчування особливо не потрібно, що теж зручно.

trusted-source[1], [2]

Дієта мінус

При кремлівській дієті потрібно мати перед очима таблицю балів вуглеводів і підраховувати їх кількість - це не дуже зручно, але з часом людина звикає. Адже головна мета - схуднення, згідно з відгуками, все-таки досягається.

Вихід

Організований підхід до схуднення. Майте з собою таблицю вуглеводів для кремлівської дієти роздрукованої, на айфоне або ноутбуці або тримайте її перед собою на робочому столі комп'ютера.

У непідготовленої людини, який увійшов в кремлівську дієту без обстежень і з супутніми захворюваннями, може порушитися робота нирок і печінки. Вони не справляються з величезною кількістю білків майже без участі вуглеводів.

Вихід

Перед тим, як прийняти рішення худнути по кремлівській дієті, обов'язково порадьтеся з лікарем.

При кремлівській дієті, згідно з відгуками, може порушитися перистальтика кишечника. За активність перистальтики відповідає клітковина, яку в достатку містять заборонені фрукти і овочі.

Вихід

Людям, схильним до запорів, потрібно контролювати процес схуднення на перших порах і за рекомендацією лікаря вживати або проносні, або відповідні продукти, які можуть виконувати роль проносних.

trusted-source[3]

Один з легких рецептів кремлівської дієти

Сніданок

  • 70 г твердого жирного сиру
  • яєчня з баликом
  • мінералка без газу або трав'яний чай

Обід

  • бульйон на свинині (до 500 г)
  • відварне м'ясо курчати (150 г)
  • гриби з тертою морквою і огірком (120 г)
  • салат з капусти (100 г)
  • кава без цукру і вершків

Вечеря

  • яловичий біфштекс (150 г)
  • відварні боби (50 г)
  • стакан червоного сухого вина
  • зелений чай без цукру або кава без цукру

Результати кремлівської дієти

Протягом 2-3 тижнів на ній втрачають вагу навіть ті люди, які не могли схуднути на інших методиках. Крім того, втрата ваги закріплюється надовго. Причому чим більше вага людини, що худне, тим з більшою кількістю кілограмів він розлучається в результаті.

Кому не варто худнути по кремлівській дієті

  1. Людям із захворюваннями нирок і печінки
  2. Людям із захворюваннями ендокринної системи
  3. Тим, у кого порушена робота серцево-судинної системи
  4. годуючим мамам
  5. вагітним
  6. Людям з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту

Знайомтеся з відгуками дієт для схуднення, вибирайте кращу систему харчування для себе і будьте щасливі!

Відгуки про кремлівській дієті

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.