Ламінарія для схуднення

Ламінарія відноситься до класу бурих морських водоростей. Відома під назвою «морська капуста». Є багаторічним сапрофітом з широкими лентообразной листям і мешкає на глибині від 4 до 10 метрів. Колонії ламінарії щільно закріплюються кореневими утвореннями на кам'янистому морському дні, формуючи густо переплетені зарості. Ареал поширення Чорне море, Північні і Далекосхідного Східні моря. Відрізняється хорошою виживання в мінливих умовах зовнішнього середовища. Є найчистішим, естественностерільним продуктом.

З давніх-давен ламінарія вживається людиною в їжу. Вона містить велику кількість речовин, корисних для організму: мікро- і макроелементи, вітамінні комплекси, йодисті з'єднання. При засушуванні не втрачає своїх корисних властивостей. Здобута промисловим або ручним способом морська капуста використовується в харчовій, фармацевтичній і косметичній індустріях.

[1],

Показання до застосування ламінарії для схуднення

Ламінарія відрізняється здатністю комплексно впливати на весь людський організм. Вона регулює багато обмінні процеси на клітинному рівні. Завдяки унікальному складу, морська капуста підвищує імунітет, насичує організм необхідними корисними речовинами, виводить стронцій, важкі метали і токсини, активізує регенерацію тканин в післяопераційний період, омолоджує шкіру, впливаючи на глибокі шари епідермісу, і є потужним антиоксидантом.

Широко використовується ламінарія в дієтології. Водорості сприяє нормалізації ферментації і травлення, зменшення проявів целюліту, насиченню організму йодом і комплексами мінеральних і вітамінних сполук.

Крім вживання з їжею і у вигляді БАДів, морська капуста надає активну дію при зовнішньому місцевому застосуванні. Обгортання цільними стрічками водоростей користувалися популярністю ще у древніх греків. У далекі часи було помічено, що процедури обгортань призводять до зменшення обсягів тіла, зникнення целюлітних утворень, омолодженню шкірних покривів.

[2],

Спосіб застосування та дози

Фармацевтична промисловість випускає різні препарати, основою яких служить висушена або сира ламінарія.

Використовують сировина рослинна незбиране або сировина рослинна подрібнене.

Випускається морська капуста в різних лікарських формах:

• Трава подрібнена в упаковках по 150 г;
• Ламінарія в таблетках 0,5 г з розфасовкою у флакони по 30, 60, 90 шт;
• Еліксир ламінарії в банках темного скла об'ємом 30 мл.
• Ламінарія форте. Капсули № 90, які містять Еламін (концентрат з морської капусти) і чага (березовий гриб);
• БАД Евалар Ламинария. У блістері міститься 100 таблеток по 0,2 м
• Ламінарія гель Форте. БАД випускається в банках об'ємом 500 г, що містять концентрат морської капусти, фукуса (водорість морської дуб) і біофлавоноїд дигідрокверцетин (потужний антиоксидант природного походження). Гель містить необхідні мікроелементи, вітаміни, комплекси біоактивних речовин, які сприяють оздоровленню організму, зміцненню імунітету, нормалізації обмінних процесів, втрати ваги і виведенню токсичних сполук, отруйних речовин, радіонуклідів.

[3], [4], [5], [6]

Суха ламінарія для схуднення

Суху ламінарію активно використовують при проведенні комплексу заходів, спрямованих на зменшення ваги. Висушування морської водорості не знижує ефективності її впливу на людський організм. Застосовують ламінарію зовнішньо (обгортання, пілінги, маски) і вживають з їжею.

Для зменшення обсягів тіла, поліпшення стану шкіри і позбавлення від проявів целюліту ефективні обгортання з талломи морської капусти. Проводити подібні заходи, можна не тільки в косметичних або СПА салонах. Можливе проведення обгортань на дому. Застосування ламінарії дозволяє вивести зайву вологу з клітин шкіри (усувається набряклість), посилити метаболічні процеси в епідермісі (шкіра очищається, стає більш пружною і гладенькою), нормалізувати трофіку тканини в глибоких шарах і активізувати кровообіг шкірних покривів, що призведе до зменшення проявів целюліту і більш стрункому силуету.

Для скорочення обсягів целлюлітних утворень, поліпшення тонусу шкіри використовують гарячі і холодні обгортання. Їх проводять після ретельного очищення шкіри за допомогою пілінгу. Для проведення обгортань всього тіла буде потрібно 400-600 г. Сухих талломов морської капусти, просочених 3-5 літрами води. Стандартний курс водоростевих обгортань складається з 8-10 процедур, які проводять протягом 3-5 тижнів.

Гарячі обгортання. Перед проведенням обгортання ламінарія замочується протягом 30 хвилин у воді, температура якої не повинна перевищувати 60 ° С. Процедура ґрунтується на створенні «парникового ефекту» на поверхні шкіри. Після нанесення ламінарії на проблемні ділянки необхідно обгорнути тіло поліетиленовою плівкою і укутати ковдрою. Для посилення зігріваючого впливу можна використовувати термоодеяло або СПА-капсулу. Це послужить причиною максимального розширення судин і підвищення інтенсивності мікроциркуляції крові в глибоких шарах шкіри. Активне кровообіг призведе до зменшення целюлітних горбів і вирівнюванню шкірного рельєфу, через розкриті пори організм позбудеться від токсичних речовин. Ця методика лікування протипоказана людям, які мають в анамнезі поверхневе або глибоке варикозне розширення вен.

Холодні обгортання. До проведення процедури обгортання сушену ламінарію слід наситити вологою. Для цього необхідно на 1 годину замочити водорість у воді кімнатної температури. Після нанесення ламінарії на проблемні зони тіло обертають харчовою плівкою без укутування ковдрою. Ця процедура допомагає насиченню шкіри корисними мінеральними сполуками, сприяє зміцненню дрібних кровоносних судин і капілярів, ефективна в комплексі заходів по зниженню ваги. Використовують холодні обгортання при целлюлітних утвореннях, в'ялості шкіри при різкому схудненні, для поліпшення обмінних процесів і підвищення тургору шкіри. Хороший результат процедура дає при хронічній втомі ніг, пов'язаної з порушенням мікроциркуляції крові в нижніх кінцівках. Протипоказань холодну водорослеве обгортання не має, за винятком індивідуальної алергічної реакції на йодисті з'єднання.

Тривалість процедур гарячих і холодних обгортань коливається від 0,5 до 1 години. Під час проведення водорослевого обгортання можна включити приємну релаксуючу музику. Після завершення процедури додасть бадьорості тілу прохолодний душ.

Ламінарію можна додавати в їжу. Морська капуста ефективно знижує відчуття голоду, прискорює процес переробки жирів, покращує в тканинах обмінні процеси і сприяє насиченню організму вітамінними і мінеральними сполуками. Внаслідок того, що ламінарія має низьку калорійність, то вживати її можна в досить великій кількості. Додавши морську капусту в висококалорійні продукти, вона буде сприяти зниженню кількості ліпідів, що надійшли в організм.

Ламінарія є цінним продуктом, який насичений амінокислотами і мікроелементами. На шляху до досягнення заповітного ваги і привабливості форм ламінарія не є основним засобом, а грає лише допоміжну роль в комплексі заходів. Просто щоденне вживання зазначеного в дієті кількості ламінарії не приведе до схуднення. Необхідне знання і виконання методики, завдяки якій водорість почне спалювати жири. Ламінарію для схуднення необхідно використовувати таким чином:

• Чи не перевищувати рекомендованої добової дози (300 г). Тривалість дієти не більше тижня. Повторювати курс дієти можна не раніше ніж через 1 місяць. Дотримання цього правила дозволить не допустити передозування йоду в організмі.
• Не застосовувати препарат салати з ламінарії куплені в продуктових магазинах, т.к в них міститься велика кількість харчових добавок, стабілізаторів і емульгаторів негативно впливають на організм.
• Дотримуватися правильного приготування водорості. 2 ст.л сушеної ламінарії залити 1 склянкою холодної води, дати настоятися 12 годин. Воду відцідити і варити водорість в солоній воді 20 хв. Потім воду знову відцідити і повторно залити теплою кип'яченою водою, дати закипіти і варити 20 хв. Повторити 3 рази.
• Обов'язкові заняття спортом.
• Необхідно знизити калорійність раціону.
• Прийом їжі здійснюють малими порціями.
• Повноцінний сон, сприяє нормалізації обмінних процесів.

Ці правила є актуальними не тільки при дотриманні дієти, але і при використанні препаратів, що містять ламінарію.

Існує досить багато страв, що містять морську капусту, тому 7 днів дієти не будуть обтяжливими.

Салат з маринованої ламінарії. Склад: маринована ламінарія (500 г), пекінська капуста (100 г), морква (150 г), яблуко (100 г), болгарський солодкий перець (200 г).

Приготування. Для маринування морської капусти необхідно - відварити морську водорість чверть години і злити воду; закип'ятити 500-800 мл чистої води з 1 ст.л солі і 2 ст.л цукру, лист лавра, після закипання зняти з вогню і додати 2 ст.л 9% оцту; взяти дволітрову банку в неї скласти водорість і залити маринадом; настоювати протягом доби. За допомогою терки або кухонного комбайна подрібнити яблуко і моркву. Солодкий перець нарізати невеликими смужками. Компоненти салату з'єднати, добре вимішати, викласти в салатник і залити маринадом. Приготовану страву розраховане на 3 прийоми.

Морська капуста з редискою і кунжутним насінням. Інгредієнти для салату: листя ламінарії (250 г), редис (50 г), цибуля ріпчаста (50 г), кунжут (10 г), гірчичні зерна (10 г), цукор (10 г), оливкова олія (30 мл), соус соєвий (15 мл), оцет рисовий (15) мл, сіль, мелений чорний перець.

Приготування. Лук очистити і нарізати кільцями. Посипати цукром і злегка пом'яти, додати оцет. Редис терти на тертці з великими вічками. Приготовану і нарізану ламінарію цибулю, редиску змішати. В окремому посуді перемішати насіння гірчиці, соєвий соус і оливкове масло. Заправити салат отриманою масою. Подавати готову страву до столу не забувши посипати кунжутом.

Суп з куркою і бурою водорістю. Для приготування салату необхідно взяти 50 г шинки курячого 15 г морської капусти у вигляді порошку, 50 г моркви, 30 г цибулі ріпчастої, 5 шт. Свіжих яєць, зелень (петрушка, пір'я зеленої цибулі), мелений чорний перець, сіль.

Приготування. Окіст помити, очистити від шкіри, скласти в каструлю, налити чистої прохолодної води і відварювати (45 хв.). Отриманий бульйон процідити і додати в нього буру водорость. З моменту закипання варити протягом 20 хв. Куряче м'ясо, попередньо знявши з кістки, порізати смужками. На тертці з великими вічками натерти моркву, цибулю накришити кубиками і пригасити овочі на сковороді. Дрібно покришити зелень. Овочі з м'ясом перекласти до ламінарії, злегка посипати сіллю. Довести суміш до кипіння, влити сирі яйця. Зняти з плити. Перед подачею на стіл присипати зеленню.

Страви приготовані з сушеної водорості, але дотримуючись правил використання ламінарії для схуднення можна втратити 5-6 кг протягом тижня. Якщо існує непереносимість запаху морської капусти, то замість натурального продукту можна використовувати таблетки, вироблені на його основі.

[7], [8]

Ламінарія в таблетках для схуднення

Ламінарія має властивість перетворення в прозору тягучу субстанцію при контакті з водою. Отриманий гель має проносну дію, яке допомагає знизити масу тіла без сильного обмеження раціону харчування.

Фармацевтичною промисловістю випускається ламінарія в таблетках, використовувана для схуднення. Таблетки, що приймаються відповідно до інструкції сприяють ефективному зменшенню целюліту на животі, сідницях і стегнах.

Засіб впливає наступним чином, зміст великої кількості йоду сприяє стимуляції роботи щитовидної залози. Гормони сприяють прискоренню метаболічних процесів, що і призводить до втрати зайвої ваги. Виробники заявляють, що схуднути, використовуючи ламінарію в таблетках, можна на 15 кг протягом місяця. Під час прийому таблеток не варто забувати про здоровий спосіб життя - прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом, дотриманні режиму дня.

Таблетки, до складу яких входить ламінарія, мають схожу фармакокінетику і фармакодинаміку.

Фармакодинаміка. Засіб впливає наступним чином: зміст великої кількості йоду стимулює вироблення тиреотропного гормонів щитовидною залозою. Вони сприяють прискоренню метаболічних процесів, що і призводить до втрати зайвої ваги.

Фармакокінетика. Таблетки ламінарії для схуднення приймаються перорально. У шлунково-кишковому тракті відбувається активна абсорбція діючих речовин в системний кровотік. Метаболізуються активні сполуки препарату печінкою. Виводяться з фекаліями і сечею.

Таблетки з використанням ламінарії можуть випускатися, маючи в основі лише один компонент (Ламинария Евалар) або з додаванням інших натуральних складових (Ламінарія форте).

Ламінарія евалар

Активно діючими речовинами таблеток Ламінарія евалар є: полісахариди ламінарії, амінокислоти, різні вітамінні комплекси (А, В, С, Е, Д), з'єднання йоду (200 мкг), натрію, марганцю, брому та ін. Випускається БАД в таблетованій формі. Таблетки по 0,2 г розфасовані в пластикові блістери з фольгированним покриттям. В одну картонну коробку та упаковані блістери з вмістом таблеток по 100 або 200 штук.

Препарат сприяє зниженню тиску, має проносний ефект, антисклеротичну, антитиреоїдних, гіпохолестеринемічною дією. Лікувальна дія евалар обумовлюється вмістом йодистих з'єднань. Йод необхідний для синтезу гормону тироксину. Тироксин накопичується в тканинах щитовидної залози. Його вплив найбільш тривалий в порівнянні з іншими гормонами. Тироксин стимулює зростання і розвиток всього організму. Механізм виходу тироксину з щитовидної залози в кров коригується його кількістю в крові. Цей гормон в нормальних концентраціях сприяє посиленню асиміляції протеїну, активированию ферментів, поліпшення засвоєння P, Fe, Са. У зв'язку з прискоренням метаболічних процесів відбувається зниження ваги. Схудненню сприяє проносну дію таблеток. Послаблюючий ефект досягається завдяки здатності полісахаридів ламінарії дратувати рецептори слизової оболонки кишкового тракту, що призводить до посилення рухової активності кишечника і усунення застійних явищ.

Показання до застосування :

Застосовується як біологічно активна добавка до їжі, при гіпертиреозі, гіпотиреозі, базедової хвороби (тиреотоксикоз), скруті дефекації, ентероколітах. Перед застосуванням препарату обов'язкова консультація фахівця (ендокринолога або терапевта).

Препарат має протипоказання - гіперсенсітівность до морської водорості, функціональні порушення в роботі нирок, ураження печінки в гострій і хронічній формах, дитячий вік до 14 років, періоди вагітності або лактації.

Побічні дії - алергічні прояви, порушення діяльності кишечника.

Використовують таблетки ламінарії для схуднення наступним чином:

По 1-2 таб. Після прийому їжі тричі на день, запиваючи склянкою рідини. Стандартний курс терапії - 7-14 днів. З повтором через 1 місяць.

При передозуванні виникає йодизм, який характеризується набряком і ураженням практично всіх слизових. Виникають явища кон'юнктивіту, сльозотечі, ринореї, гіперсалівації, діареї. При відміні препаратів або продуктів, що викликали йодизм, явища проходять через 1-2 дня.

Зберігають препарат в недоступному для дітей, сухому місці при температурі 25 ° С. Термін зберігання - 3 роки.

Ламінарія форте для схуднення

Форма випуску - капсули. В одну пластикову банку упаковані 90 капс. Одна капсула містить 0,35 г активно діючих речовин натурального походження - сушена ламінарія, гриб чага і біофлавоноїд дигідрокверцетин.

Препарат застосовують для профілактики захворювань щитовидної залози, атеросклерозу. Активні речовини сприяють пригнічення розвитку пухлин, нормалізують моторику шлунково-кишкового тракту, надають допомогу в виведенні з організму радіонуклідів і токсинів.

Морська капуста цінний продукт харчування, що містить легко засвоюваний йод, мікро- і макроелементи, органічні речовини, амінокислоти, фруктозу, комплекси вітамінів, протеїнові сполуки, що стимулюють активізацію клітинного очищення і оновлення. Ламінарія форте усуває виникнення йододефіцитних станів, сприяє нормалізації метаболічних процесів в організмі, посилює перистальтику кишечника. Вабить - органічна речовина, активує перистальтику кишечника, альгінова кислота - виводить важкі метали, знижує рівень холестерину. Крім використання морської капусти з лікувальною метою, вона активно застосовується в комплексі заходів по зниженню ваги. Ламінарія перешкоджає проникненню в організм з їжі зайвих калорій. Активно блокує виникнення і стимулює резорбцію целлюлітних горбів, що сприяє вирівнюванню рельєфу шкіри.

Тривале вживання препарату ламінарія форте призводить до перенасичення організму йодом і до проблем з щитовидною залозою.

Другий компонент, що входить до складу даного препарату - це березовий гриб (чага). Надає антибактеріальний і антисептичний ефект, підвищує імунітет, поліпшує обмінні процеси в організмі, нормалізує роботу кишечника, підвищує тонус організму.

У зв'язку з тим, що обидва інгредієнта мають здатність регулювати метаболічні процеси в організмі, препарат успішно використовують в якості додаткового компонента для нормалізації маси тіла.

Спосіб застосування з метою схуднення : 1 таб. 1 раз в день протягом 7 днів. Далі прийом засобу переривається на 1 місяць. Оздоровчий курс повторюється тричі. Препарат не рекомендовано приймати при вагітності, в період лактації, дітям до 14 років, лицям, які мають проблеми з печінкою і нирками. Пацієнти із захворюваннями щитовидної залози перед початком курсу застосування препарату повинні отримати консультацію лікаря-ендокринолога.

Ламінарія форте особливих умов зберігання не вимагає (темне сухе, недоступне дітям, місце з температурою повітря не більше 25 ° С).

Препарати містять ламінарію можуть випускатися і у вигляді порошку.

[9]

Ламінарія в порошку для схуднення

Подрібнену до порошкоподібного стану сушену ламінарію можна використовувати з метою зменшення обсягів тіла. Для боротьби із зайвими кілограмами ефективні скраби, обгортання, дієта з використанням морської капусти.

Рецепт скрабу. 2-3 ст. Ложки порошку морської водорості змішати з 0,5 склянки олії льону. Суміш розігріти в мікрохвильовій печі, дати настоятися. Морську сіль насипати до тих пір, коли масло припинить текти. Додати 10 крапель апельсинового ефірного масла. Зберігати в щільно закритій банці. Використовувати засіб перед прийомом ванни.

Обгортання з ламінарією :

Класичне обгортання. 5 ст.л порошку морської водорості залити водою і залишити настоюватися 1 годину. Суміш процідити і застосовувати отриманий залишок для проблемних частин тіла. Час проведення процедури - 60 хв.

Ламінарія і лікувальна грязь. Пелоїд (лікувальна грязь) і порошок морської капусти змішати в однакових обсягах. Додати трохи теплої води і залишити на ½ години для набухання. Ретельно перемішати і нанести отриману масу на проблемні ділянки. Обмотати їх харчовою плівкою і укутати теплою тканиною. Через 1 год. Змити з тіла суміш для обгортання.

Ламінарія з медом і ефірними маслами. 2 ст. Ложки сухої ламінарії, подрібненої до стану порошку або купленого в аптечній мережі, залити теплою водою. Паралельно розтопити мед. Якщо мед сильно розігрівся, то його слід охолодити до температури 40-45 ° С. З'єднати розтоплений мед з жовтком одного яйця. Добре збити, додати 10 крапель лимонного або апельсинового ефірного масла і 20 крапель камфорного масла. Потім додати ламінарію. Її перед застосуванням необхідно попередньо відцідити, щоб маса не вийшла занадто рідкою. Наносити отриману суміш товстим шаром на ділянки шкіри з «апельсиновою кіркою». Обернути тіло харчовою плівкою і накритися ковдрою. Після закінчення процедури (½-1 година) прийняти теплий душ і змастити шкіру антицелюлітний кремом. Таке обгортання рекомендовано проводити, якщо немає алергії до меду і проблем зі щитовидною залозою.

Для досягнення бажаного ефекту процедури обгортання проводяться курсами. Один курс терапії становить 8-10 процедур. Обгортання проводять один раз в 2-3 дня. Під час проведення терапії необхідно уважно стежити за станом епідермісу і своїм самопочуттям. При перших ознаках погіршення самопочуття або появу алергічних реакцій процедури відразу ж відміняють.

Відгуки схудлих

Аналізуючи залишені відгуки про використання ламінарії для схуднення можна відзначити, що для цієї мети придатні сушена і свіжа морська капуста. Водорості, що продається в супермаркетах у вигляді салатів, не годиться через вміст в ній зайвих харчових добавок, в результаті чого руйнуються корисні поживні речовини - вітаміни, мікроелементи, амінокислоти. Лиця, які брали ламінарію, застерігають від надмірного її вживання в їжу. Негативними наслідками можуть бути перенасичення організму сполуками йоду і проблеми зі щитовидною залозою. Все добре в міру. При прийомі ламінарії в будь-якому вигляді необхідно дотримання режиму дня, хороший сон, прогулянки на свіжому повітрі, обов'язкові заняття фізичними вправами.

Відгуки лікарів

У лікарів і дієтологів немає єдиної думки з приводу здатності ламінарії знижувати масу тіла. Більшість медиків вважає, що водорість приносить користь організму в малих кількостях, як харчовий продукт, який потрібно регулярно включати в свій раціон. Розбіжності викликає дієта, заснована на вживанні великої кількості бурої водорості. Більшість лікарів схильні вважати, що без зниження калорійності продуктів, занять спортом дієта не призведе до очікуваного ефекту. Не дивлячись на це, дієтичний харчовий раціон, пов'язаний з вживанням ламінарії допоможе забезпечити поліпшення самопочуття і настрою.

Щодо біоактивних добавок медики дотримуються думки, що БАДи позитивно впливають на організм людини, але в рішенні проблем із зайвою вагою вони лише допоміжний засіб.

Найбільш позитивно лікарі і фітотерапевти оцінюють обгортання ламінарією для схуднення. Обгортання однозначно рекомендовані для застосування, при наявності бажання розпрощатися з жировими накопиченнями і позбутися від проявів целюліту і розтяжок.

З глибокої старовини до нас прийшли знання про позитивний вплив морської капусти на оздоровлення організму. Ламінарія для схуднення може використовуватися в комплексі заходів по зниженню ваги, але не є гарантією миттєвих результатів. Використання дієти або застосування обгортань, скрабів, ванн матиме позитивний вплив на організм і людина буде відчувати себе бадьоро, молодо і життєрадісно.

[10]