Вітаміни для чоловіків після 50 років

Вітаміни для чоловіків старше 50 років стають актуальними, оскільки ознаки старіння організму стають все більш прогресуючими з наближенням до старості.

Цей період у житті чоловіків характеризується схильністю до підвищеної стомлюваності, ослабленням статевого потягу та зниженням імунітету. Такі симптоми можуть свідчити про те, що організм відчуває потребу в тих елементах, які проявляють свою активну біологічну дію. Заповнити такий дефіцит, що виник, можна, включивши до раціону продукти, багаті на необхідні елементи та вітаміни.

При розгляді такого питання, як вітаміни для чоловіків після 50 років, неминуче простежується парадоксальний характер ситуації. З одного боку, через те, що з віком інтенсивність обмінних процесів знижується, потреба у вітамінах певною мірою стає меншою. Однак також зазначається, що, порівняно з періодом молодості, корисні елементи та вітаміни зараз засвоюються гірше. А це в свою чергу призводить до того, що для досягнення необхідного рівня їх вмісту в організмі вони потрібні в більшій кількості.

Підвищена потреба у вітамінах також викликана явищем, яке виникає в житті чоловіка після 50 років, таким як настання андропаузи. Синдром андропаузи характеризується появою гормонального дисбалансу через зниження рівня гормону тестостерону, що виробляється в організмі.

Показання до застосування вітамінів для чоловіків після 50 років

Показання до застосування вітамінів для чоловіків старше 50 років передбачають використання їх відповідних назв насамперед у випадках гіповітамінозу та недостатнього рівня вітамінів, корисних мікроелементів та мінералів в організмі.

Включення до раціону продуктів, багатих на вітаміни, має сенс за тих обставин, коли чоловік старше 50 років продовжує вести активний спосіб життя, зокрема, якщо він регулярно виконує роботу, пов'язану з необхідністю інтенсивних розумових або інтенсивних фізичних навантажень.

Вітаміни призначаються для вживання чоловікам старше 50 років для підвищення життєвого тонусу та зміцнення організму у випадках астенічних проявів, загальної слабкості, підвищеної стомлюваності або синдрому хронічної втоми.

Доцільно призначати певні вітаміни при артриті, під час лікування інфекційних захворювань, а також при наявності хронічної форми низки інших захворювань.

Крім того, показання до застосування вітамінів для чоловіків після 50 років базуються на факторі регулярного неповноцінного та недостатнього харчування, а також нікотинової залежності або зловживання алкоголем.

Фармакодинаміка вітамінів для чоловіків після 50 років

Фармакодинаміка вітамінів для чоловіків старше 50 років при використанні різних вітамінних комплексів така.

Вітамін А, що входить до складу таких препаратів, має актуальний для організму чоловіків у літньому віці ефект, який полягає в тому, що він відіграє важливу роль в енергозабезпеченні метаболічних процесів. Він також може стати позитивним фактором для підвищення стійкості організму до інфекцій завдяки збільшенню інтенсивності фагоцитозу та активації антитілоутворення. Ще одним корисним ефектом є стимуляція процесів епітелізації та запобігання надмірному зроговінню епітелію.

Вітаміни групи В є біологічно активними; вони беруть участь у процесах регуляції клітинних функцій, а також у білковому, ліпідному та вуглеводному обміні.

Вони мають важливий вплив на функціонування органів травлення, центральної нервової системи та периферичної нервової системи, а також беруть участь у процесах, що відбуваються в шкірі. Вітаміни групи В важливі для нормалізації провідності нервових імпульсів у синапсах.

Фармакодинаміка вітамінів для чоловіків старше 50 років стосовно вітаміну С проявляється в його вираженій відновлювальній дії. Він також бере участь у регуляції білкового, ліпідного та вуглеводного обміну, впливає на згортання крові. Вітамін С забезпечує нормалізацію проникності капілярів та всмоктування заліза в травному тракті. Завдяки йому підвищується стійкість організму до простудних захворювань та прискорюється регенерація пошкоджених тканин.

Вітамін D відрізняється за своєю фармакодинамікою основною дією, яка полягає в активації всмоктування кальцію в кишечнику. Процес всмоктування відбувається шляхом потрапляння на слизову оболонку тонкого кишечника з кишечника з подальшим транспортуванням у плазму крові. Вітамін D також може виступати в ролі гормону, що регулює кальцієво-фосфорний обмін в організмі.

Фармакодинаміка вітаміну Е виражається його антиоксидантною дією на організм. Він також забезпечує захист від пошкодження клітинних та субклітинних мембран. Вітамін Е є активним учасником метаболічних процесів у тканинах, сприяє запобіганню гемолізу еритроцитів, зміцнює капіляри та покращує їх проникність.

Фармакокінетика вітамінів для чоловіків після 50 років

Фармакокінетика вітамінів для чоловіків старше 50 років, зокрема вітаміну А, відбувається з його етерифікацією у ворсинках кишечника та подальшим проникненням через шляхи лімфотоку в печінку. З печінки разом з кров'ю він розподіляється по всьому організму з тенденцією до його переважання в печінці та сітківці ока, а меншою мірою - в серці, легенях та ендокринних залозах. Виводиться з організму разом з жовчю та з сечею.

Вітаміни групи В характеризуються здатністю інтенсивно всмоктуватися в шлунково-кишковому тракті, переважно у дванадцятипалій кишці та тонкому кишечнику. Після метаболізму в печінці вони рівномірно розподіляються по всьому організму до різних органів і тканин. Вітаміни групи В виводяться переважно з сечею, а також з жовчю.

Фармакокінетика вітаміну С проявляється в його легкому всмоктуванні шлунково-кишковим трактом, після чого він потрапляє в плазму крові та накопичується в залозистих тканинах. Велика кількість вітаміну С міститься в кірковій та мозковій речовині надниркових залоз. Може відбуватися метаболізм до розчинних метаболітів та щавлевої кислоти, а певна кількість виводиться нирками. Його виведення з сечею починається після того, як насичення депо перевищує 1500 мг.

Вітамін D має фармакокінетику, що відрізняється за всмоктуванням у тонкому кишечнику, в його проксимальному відділі. Після всмоктування вітамін утворює зв'язки з альбумінами та гамма-глобуліном у крові, та накопичується переважно в ліпідних тканинах. Локалізація основних біотрансформацій – печінка, нирки та шкіра. Виводиться з жовчю та кишковим вмістом.

Фармакокінетика вітамінів для чоловіків після 50 років, пов'язана із застосуванням вітаміну Е, характеризується повільним процесом всмоктування. Вітамін потрапляє в лімфу, після чого виявляється в кровоносній системі, з подальшим відкладенням у жировій тканині, м'язах, печінці, надниркових залозах, гіпофізі, еритроцитах. Виведення з організму відбувається переважно з жовчю, а також із сечею.

Назви вітамінів для чоловіків після 50 років

Здебільшого, препарати, що містять вітамінні комплекси, – це ті ж звичайні мультивітаміни, які зазнали певних цілеспрямованих змін. Зокрема, їхній склад відрізняється незначними додаваннями певних мікроелементів. Таких як залізо, яке спрямоване на покращення складу крові, кальцій, який благотворно впливає на стан кісток тощо.

Назви вітамінів для чоловіків старше 50 років представлені на сучасному фармакологічному ринку в значній кількості та відрізняються великою різноманітністю.

Один з них – Алфавіт 50+ – комплексний вітамінний препарат, що є профілактичним засобом розвитку остеопорозу, а також допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням. Завдяки вмісту великої кількості калію, він підходить для комбінованої терапії остеопорозу та остеоартрозу. Забезпечує захист очей від негативного впливу сонячної радіації та знижує активність вікових змін сітківки завдяки вмісту лікопіну та лютеїн-картиноїдів.

ВІТРУМ® СЕНТЕРІ – вітамінно-мінеральний комплекс від американської компанії Unipharm. Він створений на основі 17 макро- та мікроелементів у поєднанні з 13 вітамінами, підібраними у співвідношеннях, оптимальних для вікових особливостей фізіологічних процесів у чоловіків після 50 років. Вживання цього комплексу знижує ймовірність серцево-судинних захворювань, а також багатьох інших захворювань, характерних для цього віку, та зменшує ризик розвитку всіляких онкологічних захворювань.

Герімакс – це комбінований препарат, у якому склад, що містить вітаміни, мікроелементи та мінерали, доповнений екстрактом кореня женьшеню. Застосування цього вітамінного комплексу сприяє нормалізації всіляких вікових розладів, таких як порушення сну, занепад сил, зниження розумової активності та фізичної працездатності.

Геровітал – це вітамінний комплекс для людей похилого віку, що містить вітамін А, кілька вітамінів групи В, вітаміни С, D3, Е, а також двовалентне залізо та рослинні екстракти. Препарат використовується як засіб для підтримки працездатності в літньому віці та сприяє покращенню обмінних процесів в організмі.

Перераховуючи назви вітамінів для чоловіків старше 50 років, відзначимо також такий препарат, як Центрум Сільвер. Вітамінний комплекс має склад, спеціально підібраний виходячи з потреб організму після 50 років. Він дозволяє значно знизити ймовірність розвитку атеросклерозу та його ускладнень, благотворно впливає на стан центральної нервової системи, сприяє підвищенню стійкості до інфекцій. Завдяки застосуванню Центрум Сільвер знижується ризик розвитку злоякісних новоутворень.

Спосіб застосування та дозування

Спосіб застосування та дозування вітамінів для чоловіків старше 50 років залежать від форми випуску препаратів та лікарських призначень, виходячи зі стану організму в кожному конкретному випадку.

Таким чином, вітамін А приймають перорально через 10 - 15 хвилин після їжі. При тяжкому перебігу або порушенні процесів всмоктування у шлунково-кишковому тракті доцільно використовувати його у вигляді олійного розчину. Перед ін'єкцією розчини підігрівають до температури тіла. Для забезпечення нормального рівня вмісту потрібна добова доза 33 000 МО вітаміну.

Вітаміни групи В випускаються у формі, призначеній для перорального застосування, а також розчини в ампулах, що передбачає їх введення шляхом ін'єкцій. Добова норма споживання, як у формі відповідного вітамінвмісного препарату, так і в різних вітамінних комплексах, становить 2-3 мкг. Максимально допустима доза не повинна перевищувати 20 мкг.

Вітамін С призначають для перорального застосування після їжі. Для запобігання розвитку вітамінної недостатності потрібна доза від 500 до 1000 мг на добу. Максимально допустима кількість разової дози не повинна перевищувати 200 мг. Рекомендується приймати вітамін у такій кількості від 3 до 5 разів на день протягом двох тижнів. Для приготування вітамінного напою використовують третину чайної ложки порошку, розведеного в 1 літрі води. Внутрішньом'язово або внутрішньовенно вводять від 50 до 150 мг, що відповідає 1-3 мл розчину 5% концентрації.

Вітамін D для чоловіків похилого віку в кількості від 500 до 1000 МО тричі на день діє як профілактичний засіб проти остеомаляції. Лікування остеомаляції передбачає збільшення дози до 2500 МО. При наявності гіпопаратиреозу та псевдогіпопаратиреозу добова норма вітаміну становить 7500-15000 МО.

Спосіб застосування та дозування вітаміну Е. Цей вітамін слід приймати перорально після їжі. Для профілактики розвитку дистрофічних змін, при захворюваннях м’язової та нервової системи, суглобів і сухожиль, а також для покращення потенції та сперматогенезу добова норма повинна становити 100-300 мг.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Протипоказання до вживання вітамінів для чоловіків після 50 років

Протипоказаннями до застосування вітамінів для чоловіків старше 50 років стосовно препаратів, що містять вітамін А, є наступні. Їх застосування не рекомендується при наявності жовчнокам'яної хвороби, хронічного панкреатиту, цирозу печінки, ниркової недостатності, гепатиту. Слід бути обережним при застосуванні таких препаратів у випадках серцевої декомпенсації та гострого та хронічного нефриту. Підвищена чутливість до препарату також є протипоказанням.

Вітаміни групи В мають лише одне, але категоричне протипоказання. Їх використання неприпустиме при індивідуальній непереносимості будь-якого компонента, що міститься в їхньому складі.

Протипоказаннями до застосування препаратів вітаміну С є гіперчутливість до будь-якого з його компонентів. До списку захворювань, при яких слід утриматися від прийому таких вітамінів або ретельно зважити всі за і проти, входять цукровий діабет, наявність сидеробластичної анемії, каменів у сечовому міхурі, гемохроматоз, нефролітіаз, таласемія, гіпероксалурія.

Вітамін D та його препарати чоловікам похилого віку призначають з великою обережністю. Протипоказаннями до їх застосування є важкі захворювання серця та нирок, активні форми туберкульозу легень, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки.

Існують певні протипоказання до застосування вітамінів для чоловіків старше 50 років щодо вітаміну Е. Вони зводяться до недоцільності його застосування у випадках інфаркту міокарда, кардіосклерозу, а також індивідуальної гіперчутливості до компонентів відповідного вітамінвмісного препарату.

[ 1 ]

Побічні ефекти вітамінів для чоловіків після 50 років

Побічні ефекти вітамінів для чоловіків після 50 років, пов'язані з вживанням препаратів, що містять вітамін А, проявляються як стан млявості та сонливості, а також схильність до підвищеної дратівливості. Можуть виникати сильні мігрені, запаморочення, підвищення внутрішньоочного тиску, світлобоязнь. Симптоми також включають біль у животі, нудоту, блювоту та діарею.

Вітаміни групи В, що містяться у вітамінних комплексах для чоловіків похилого віку, можуть викликати такі побічні ефекти. Прояви виражаються в периферичній нейропатії, зниженні м'язового тонусу, парестезії та гіперестезії паренхіматозних органів. Може виникнути надмірна збудливість центральної нервової системи, а також відрижка та блювота.

Побічні ефекти, що виникають при безконтрольному прийомі вітаміну С чоловіками старше 50 років, проявляються у вигляді підвищеної стомлюваності, сонливості або, навпаки, безсоння. Можуть виникнути розлад травлення, здуття живота, кишкові коліки, печія та діарея. У деяких випадках вживання великих доз вітаміну загрожує появою каменів у нирках, гастриту, розвитком тромбозу глибоких вен.

Вітамін D характеризується ймовірністю таких побічних ефектів, як втрата апетиту, головний біль, зниження загального тонусу організму та порушення сну. Крім того, може виникнути схильність до підвищеної дратівливості. Збільшується кількість кальцію в крові та сечі.

Побічні ефекти вітамінів для чоловіків після 50 років, що виникають при вживанні препаратів, що містять вітамін Е, спостерігаються у вигляді таких проявів. Погіршується працездатність, відзначається біль в епігастральній ділянці, можуть з'явитися симптоми, характерні для ниркової недостатності. Крім того, з'являється діарея, існує ризик розвитку сепсису, ентероколіту, гепатомегалії. Можливі асцит, крововиливи в сітківку та в мозкові оболонки.

Передозування

Найпоширенішим побічним ефектом, пов'язаним із застосуванням вітамінів для чоловіків старше 50 років, є їх передозування.

Щодо вітаміну А, перевищення максимально допустимої разової дози проявляється симптомами, що виникають через 6 годин після прийому препарату. Відзначаються загальна фізична слабкість і сонливість, затуманення зору, сильна мігрень, запаморочення, нудота, блювота та діарея. Також можуть почати кровоточити ясна, може виникнути лущення губ і шкіри долонь.

Вітаміни групи В, якщо вони надходять в організм у надлишку, провокують порушення процесів білкового, ліпідного та вуглеводного обміну. Вони призводять до дегенеративних змін у центральній нервовій системі, що проявляється у вигляді периферичної нейропатії. Спостерігається ослаблення м'язового тонусу в легенях, печінці, нирках та підшлунковій залозі.

Можливість передозування вітаміном С видається низькою, оскільки він легко виводиться з організму та викликає переважно лише розлад шлунка, але надмірне споживання призводить до посилення процесів збудження в центральній нервовій системі, провокує появу вегето-судинної дистонії та викликає проблеми зі сном. Передозування вітаміном С, особливо через вживання синтетичного препарату, порушує роботу нирок та підшлункової залози.

Якщо перевищено допустиму норму вітаміну D, спостерігається погіршення апетиту, виникнення нападів нудоти, головного болю, загальної слабкості та підвищеної дратівливості. Висока ймовірність поліурії та запору. Склад крові та сечі характеризується підвищеним вмістом кальцію. Передозування вітаміну Е проявляється токсичною дією на тромбоцити та нейтрофіли, його високий вміст в організмі негативно впливає на клітини нирок та печінки. Симптоми перевищення його допустимої норми характеризуються виникненням болю в епістрагії, зниженням працездатності та можливими ознаками ниркової недостатності.

Взаємодія з іншими препаратами

Взаємодія вітамінів для чоловіків старше 50 років з іншими препаратами може як підвищувати їх ефективність, так і служити негативним фактором у деяких аспектах, пов'язаних з їх застосуванням.

• Вітаміни С та Е разом з вітаміном А забезпечують захист останнього від окислення та сприяють його кращому засвоєнню.
• Вітамін А, взаємодіючи з залізовмісними препаратами, забезпечує участь заліза, присутнього в печінці, у відповідних процесах, що відбуваються в організмі.
• Вітамін B2 діє як каталізатор переходу вітаміну B6 в його активну форму. Вітамін B2 у поєднанні з цинком сприяє біодоступності цинку.
• Кальцій і цинк краще затримуються в організмі завдяки додаванню вітаміну B6.
• В6, утворюючи зв'язок з магнієм, сприяє взаємного збільшення їх кількості та підвищення їх біодоступності.
• В результаті взаємодії з вітаміном B9, перший характеризується кращою збереженістю в тканинах.
• Взаємодія вітамінів С та Е сприяє відновленню окисленого Е.
• Вітамін С із залізом та хромом забезпечує краще засвоєння хрому та підвищує біодоступність заліза.
• Вітамін D бере участь у процесах, за допомогою яких кальцій і фосфор засвоюються в організмі.
• Мікроелемент селен здатний посилювати антиоксидантні властивості вітаміну Е.

Взаємодія вітамінів для чоловіків старше 50 років з іншими препаратами також має ряд несприятливих особливостей.

• Зокрема, поєднання вітамінів B1, B2 та B3 спричиняє руйнування B1, а B6 запобігає його переходу в активну форму. У свою чергу, вітамін B6 руйнується під дією B12.
• Цинк у поєднанні з вітаміном B9 мають взаємно негативний вплив на транспортні функції кожного з них.
• Вітамін С, залізо та мідь нейтралізують усі корисні властивості вітаміну В12.
• Вітаміни групи В несумісні з вітаміном С, а вітамін Е — із залізом.

Умови зберігання

Умови зберігання вітамінів для чоловіків старше 50 років, щоб вони не втратили своїх корисних властивостей, повинні відповідати певним вимогам.

Як показують дослідження, головним ворогом вітамінів є надмірно висока вологість. Перш за все, це твердження справедливе для вітамінів у кристалічній формі. Таких як вітамін С та деякі види вітамінів групи В. Під впливом шкідливих факторів навколишнього середовища починають спрацьовувати механізми розпаду їхніх складових. Наприклад, вітамін С повністю розчиняється через сім днів. Це відбувається тому, що якщо вітаміни зберігати в неналежних умовах, кожного разу, коли упаковку відкривають і закривають, це супроводжується проникненням певної кількості вологи всередину. Навіть якщо препарат згодом помістити в оптимальні умови зберігання для вітамінів для чоловіків після 50 років, його властивості будуть безповоротно втрачені.

Це негативно впливає на термін придатності, який може бути значно скорочений. В результаті ефективність вітамінів також значно знижується.

Тому дуже важливо точно дотримуватися інструкцій щодо зберігання.

Вжити до дати

Термін придатності вітамінів для літніх чоловіків багато в чому залежить від умов зберігання таких препаратів.

Для більшості вітамінів, а також мінералів можна стверджувати, що найкращим місцем є місце з низькою температурою повітря, захищене від прямих сонячних променів. Постійна низька вологість також є важливим фактором.

За умови дотримання цих умов вітаміни можна зберігати протягом 2 – 3 років. Однак слід зазначити, що після відкриття упаковки з вітамінними препаратами оптимальні умови, в яких вони зберігалися під щільно закритою кришкою, одразу порушуються. Під впливом вологи та інших несприятливих впливів зовнішнього середовища починають відбуватися незворотні зміни.

Незважаючи на те, що упаковка буде знову ретельно закрита, всередині неї так чи інакше розпочнуться процеси розрідження та розчинення вмісту. Інтенсивність їхнього потоку низька, і, тим не менш, цього видається цілком достатнім для скорочення терміну придатності з 2-3 років до 12 місяців. Особливо у разі недбалого ставлення до їх зберігання.

Вітаміни для чоловіків старше 50 років стають непридатними для використання, коли з часом на них починають з'являтися коричневі плями.