Вітаміни з цинком

Цинк є одним з найважливіших мінералів для людського організму – його присутність має величезне значення для всіх клітин і тканин, органів і систем. Вітаміни з цинком особливо необхідні дітям, організм яких постійно розвивається та росте. Вчені визначили, що в середньому людині потрібно близько 10-25 мг мікроелемента на добу – ця потреба зростає у вагітних і годуючих жінок, при великих фізичних і розумових навантаженнях.

Показання до застосування вітамінів з цинком

Якщо в організмі є дефіцит будь-яких мінералів, часто можна усунути цю проблему, просто внісши деякі зміни в раціон. Однак бувають випадки, коли необхідно звернутися до фармацевтичних препаратів:

• захворювання нервової системи;
• захворювання підшлункової залози та печінки;
• порушення обміну речовин;
• проблеми зі шкірою, акне, погіршення стану волосся та нігтів;
• проблеми із зачаттям, як у чоловіків, так і у жінок;
• імунодефіцитні стани;
• анемія;
• хронічні захворювання в організмі;
• порушене засвоєння їжі;
• зміни смакових відчуттів.

Крім того, цинквмісні продукти приймають для прискорення загоєння ран, виведення токсичних речовин з організму, покращення пам'яті та профілактики злоякісних захворювань.

Вітаміни, що містять цинк, мають такі властивості:

• покращити ріст і розвиток дітей;
• сприяти своєчасному статевому дозріванню;
• усунути проблеми з потенцією;
• прискорити загоєння ран;
• стабілізувати функціонування нервової системи;
• запобігти появі розтяжок на шкірі;
• служити профілактичним засобом проти підліткових вугрів;
• зупинити випадіння волосся та розшарування нігтів;
• зниження рівня холестерину в крові;
• відновити апетит.

Всього цього можна досягти за допомогою спеціальних препаратів, які збагачені корисними мінералами, зокрема сполуками цинку.

Форма випуску препаратів

• Таблетки для перорального застосування – вкриті оболонкою або без оболонки.
• Шипучі таблетки – розчиняються у воді та приймаються перорально.
• Капсули для перорального застосування.
• Краплі для перорального застосування.
• Жувальні таблетки та пастилки.

Форма препарату не має особливого значення для засвоєння корисних речовин: кожен вибирає для себе найзручнішу та найприйнятнішу.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Фармакодинаміка вітамінів з цинком

Організм людини максимально концентрує цинк у підшлунковій залозі, м'язах, печінці, волоссі та нігтьових пластинках. Однак ця речовина присутня також в інших органах і тканинах, наприклад, у складі багатьох ферментів. Таким чином, цинк має такі фармакодинамічні властивості:

• бере участь у переважній більшості процесів, що відбуваються в організмі: у клітинному рості, статевому розвитку, метаболізмі, в імунних реакціях, у формуванні відчуттів і почуттів;
• активує вироблення та функцію гормональної системи, особливо гормонів щитовидної залози та статевих гормонів;
• сприяє процесу утворення ДНК та РНК, беручи участь у регенерації тканин та клітинних структур;
• допомагає розвитку та формуванню клітин, захищаючи їх від впливу шкідливих речовин і токсинів;
• позитивно впливає на функції мозку та працездатність периферичної нервової системи;
• міститься в інсуліні, що забезпечує вуглеводний обмін в організмі та впливає на рівень цукру в крові;
• входячи до складу ферментів печінки, захищає її від шкідливого впливу різних видів інтоксикації;
• бере участь в утворенні еритроцитів та гемоглобіну;
• стабілізує функцію передміхурової залози, контролює вироблення тестостерону та виробництво високоякісної сперми;
• сприяє засвоєнню та розподілу токоферолу (вітаміну Е), що покращує його дію як антиоксиданту та благотворно впливає на клітинний метаболізм і репродуктивну систему;
• бере участь у функції соматотропного гормону, який допомагає розвитку опорно-рухового апарату, особливо в дитячому віці;
• стабілізує вироблення сальних залоз.

Фармакокінетика вітамінів з цинком

Після перорального застосування приблизно від 20 до 30% цинку абсорбується у дванадцятипалій кишці та тонкому кишечнику. Максимальний рівень мінералу в плазмі крові виявляється через 120 хвилин після прийому.

Речовина накопичується всередині еритроцитів, лейкоцитів, м'язових волокон, кісток, тканини печінки та нирок, у сітківці ока, а також у залозах – підшлунковій залозі та передміхуровій залозі.

Утворює зв'язок з білками плазми (переважно з альбумінами, з α-2 макроглобуліном та амінокислотним складом). Виведення відбувається переважно через кишечник (близько 90% прийнятої кількості), також частково через потові залози та сечовидільну систему.

Назви вітамінів з цинком

Комплексні препарати, що містять сполуки цинку, можуть бути однокомпонентними або багатокомпонентними – тобто вони або містять лише один компонент, такий як цинк, або складаються з кількох корисних мінералів чи вітамінів.

Кожен із цих продуктів має своє призначення для здоров’я людини. Представляємо вашій увазі короткий огляд того, які з продуктів є більш ефективними в конкретному випадку, а також їхні назви.

Вітаміни з цинком і селеном допомагають підтримувати баланс між захисними властивостями антиоксидантів та шкідливою дією вільних радикалів. Комплекс цих мінералів приймають для профілактики раку, покращення роботи серця та імунної системи. Чоловіки приймають такі комплекси для підвищення рухливості сперматозоїдів при проблемах із зачаттям. Крім того, ці мікроелементи допоможуть відновити організм після тривалого вживання алкоголю, куріння, проживання в екологічно несприятливих районах. Комбінованими засобами, що містять обидва мінерали, вважаються такі препарати:

• Біоактивний селен + цинк;
• Комплівіт Селен;
• мультивітаміни Перфектил;
• мультивітаміни Вітрум Б'юті;
• Вітрум Форейз;
• Сельмевіт.

Вітаміни в поєднанні з кальцієм і цинком мають загальнозміцнювальну дію, нормалізують обмінні процеси, згортання крові, регулюють нервову систему та скоротливу діяльність скелетних м'язів, стабілізують сон, усувають м'язовий та суглобовий біль, підтримують нормальний артеріальний тиск. Сполуки цинку та кальцію сприяють покращенню стану волосся та нігтьових пластин, освіжають колір шкіри. Серед комплексних препаратів, що містять ці мінерали, можна виділити наступні:

• Морський кальцій з цинком;
• мультивітаміни Алфавіт;
• полівітаміни Супрадин;
• мультивітаміни Вітрум Б'юті.

Вітаміни кальцій магній цинк – це комплекс найважливіших для організму мінералів. Кальцій служить профілактичним засобом проти захворювань кісток і зубів і бере участь у процесах згортання крові. Магній знижує збудливість нервової системи, забезпечує функцію м’язів і бере участь у ферментативних реакціях. Цинк відповідає за міцний імунітет, без нього неможливе нормальне засвоєння ретинолу та фолієвої кислоти. Це поєднання корисних речовин представлено в наступних препаратах:

• Суперкальцій з магнієм, цинком та вітамінами;
• Комплівіт магнію;
• Вітрум Б'юті;
• Вітрум Остеомаг;
• Гравінова.

Вітамін Е та цинк – це чудове поєднання двох антиоксидантів, які використовуються при уповільненому рості та розвитку дитини, репродуктивних та сексуальних розладах, дерматологічних проблемах, алергіях та захворюваннях печінки. Це поєднання властивостей дуже корисне для покращення стану волосся, шкіри, для кращого загоєння ранових поверхонь, а також для підтримки організму при діабеті, гіперхолестеринемії та хронічних отруєннях. Токоферол та цинк присутні в таких препаратах:

• Кам'яна олія з цинком та вітаміном Е (Сашера-Мед);
• Алфавіт;
• Дуовіт;
• Полівіт;
• Центрум.

Вітаміни з цинком і залізом сприяють нормалізації обмінних процесів, покращенню кровотворення, усуненню анемії та стабілізації гормонального обміну. Найбільш відомими полівітамінами, що містять сполуки цинку та заліза, є:

• Центрум;
• Теравіт;
• Фітовал;
• Вітакап.

Вітаміни з цинком та магнієм допомагають підтримувати понад триста різних біохімічних процесів у нашому організмі. Це включає синтез білка, поділ клітин, функціонування нервової та м’язової систем, а також підтримку водного балансу, контроль артеріального тиску та зміцнення імунної системи. Цинк та магній містяться в багатьох мультивітамінних мінеральних комплексах, зокрема в таких:

• МагнеЗі В6;
• Вітакап;
• Мульти-вкладки;
• Оліговіт.

Вітаміни з міддю та цинком допомагають підтримувати природний баланс цих двох елементів. Як мідь, так і цинк підтримують властивості антиоксидантного ферменту супероксиддисмутази. Крім того, рівень цих мінералів впливає на кількість ліпопротеїнів у крові, забезпечуючи таким чином нормальний метаболізм жирів в організмі.

• Кінцевий;
• Активні мультивкладки;
• Супрадин;
• Маевіт.

Вітамін С плюс цинк – це, мабуть, найпоширеніша комбінація, яку широко рекомендують використовувати під час епідемій грипу та застуди. Аскорбінова кислота в поєднанні з цинком зробить імунну систему практично невразливою.

• Евалар Цинк + вітамін С;
• Цинкові пастилки (льодяники);
• Чорниця Форте з вітамінами та цинком;
• Доппельгерц Актив;
• Дубіс.

Цинк і вітамін В6 – найефективніший комплекс для покращення обміну речовин – вуглеводного, білкового та жирового. Таке поєднання часто використовується як додатковий метод лікування пацієнтів з ожирінням, діабетом, розладами харчової поведінки тощо. Крім того, вітамін В6 заспокоює та нормалізує роботу нервової системи. Найпопулярніші препарати:

• МагнеЗі В6;
• Доппельгерц Актив;
• Центрум;
• Стресстабс+цинк;
• Пренамін.

Вітамін D та цинк часто поєднують з кальцієм та магнієм, особливо під час вагітності, що призводить до зміцнення кісткової системи та зубної емалі. Однак цинк з вітаміном D також вважається поширеним поєднанням – приймаючи їх разом, можна регулювати роботу сальних залоз, сприяти загоєнню ран, зміцнювати імунну систему, захищати печінку від шкідливих та токсичних речовин. Рекомендуються до застосування такі препарати:

• Супрадин;
• Джунглі з мінералами;
• Прегнакеа;
• Матерна.

Вітаміни з цинком і сіркою часто призначають жінкам у післяпологовий період – такий комплекс допомагає стабілізувати гормональний фон, прискорити загоєння тканин, регулювати жировий обмін, покращити стан шкіри та волосся. Гарним представником таких мінералів, як цинк і сірка, є поліпрепарат Нутрікап. •

Вітаміни з цинком для волосся використовуються у випадках, коли людина відчуває дефіцит деяких речовин, що робить зовнішній вигляд волосся непривабливим. Волосся стає жорстким, ламким, тьмяним, жирним, починає випадати, січитися тощо. Це відбувається тому, що дефіцит певних компонентів впливає на природні біологічні процеси у волосяних фолікулах. Волосся починає відчувати своєрідний голод – харчування та кисень надходять до нього в недостатній кількості. Вітамінами для нормального росту волосся вважаються вітаміни A, B5, B6, C, E, F, фолієва кислота. Значну роль також відіграють такі мінерали, як цинк і селен. Комплексна дія цих речовин дозволяє швидко відновити структуру волосся та відновити його живлення. Зазвичай для цього використовуються такі комбіновані засоби:

• Алфавіт біоритмів;
• Вітрум Б'юті;
• Мультіфорт;
• Центрум.

Вітаміни з цинком для дітей часто призначають педіатри. Чому? Насправді цинк просто необхідний для нормального розвитку та росту малюка. Цей мінерал позитивно впливає на імунітет, зір та стан шкіри, бере участь у регуляції обміну речовин, стабілізує функцію нервової та травної систем. Крім того, цинк має здатність покращувати розумові та фізичні можливості дитини. Які цинквмісні препарати вибирають педіатри:

• Алфавіт;
• Вітрум;
• Дуовіт;
• Мульти-вкладки;
• ВітаМішки;
• ВітаЖуйки.

Вітаміни з цинком відіграють дуже важливу роль для чоловіків. Кілька десятиліть тому вчені виявили, що дефіцит цинку може спровокувати серйозні сексуальні дисфункції у чоловіків. Дійсно, важко уявити нормальне функціонування репродуктивної системи без цього елемента: цинк стабілізує нормальний рівень тестостерону в організмі, запобігаючи його перетворенню на естроген, а також забезпечує якість і кількість сперми. Існують наукові докази того, що препарати, що містять цинк, служать чудовою профілактикою простатиту і навіть раку простати.

Сьогодні існує досить багато ліків, які рекомендуються фахівцями для підтримки чоловічого здоров'я:

• Дуовіт для чоловіків;
• Цинцит;
• Цинктерал;
• Абетка для чоловіків;
• Центрум.

Вітаміни з цинком для жінок допомагають зберегти їхню природну красу та молодість. Так, мінерал благотворно впливає на стан шкіри, волосся, нігтьових пластин, сприяє покращенню травлення та імунітету, виведенню з організму різних токсичних речовин та продуктів розпаду. Також цинк має здатність «підстьобувати» обмінні процеси, що при правильному харчуванні допомагає схуднути та привести себе у форму.

Найпоширенішими цинковими добавками для жінок є:

• Абетка косметики;
• Вітрум б'юті;
• Дуовіт для жінок;
• Сяйво Комплівіту;
• Мульти-вкладки.

Вітаміни для шкіри з цинком також мають омолоджувальний ефект – такі препарати допоможуть позбутися надмірної жирності шкіри, усунути гнійничкові висипання в області обличчя та волосся, відновити шкіру від наслідків алергії. Для цих цілей підійде практично будь-який препарат, що містить цинк. Але ефект від лікування зросте в кілька разів, якщо дію цього мінералу доповнити наявністю в препараті вітаміну Е (токоферолу).

Чи допоможуть вітаміни з цинком від акне? У більшості випадків так, оскільки цинк покращує роботу сальних залоз, регулює обмінні процеси (в тому числі місцеві), стабілізує рівень гормонів у крові, виводить з організму токсини та непотрібні речовини. Звичайно, лікування слід поєднувати зі зміною раціону – рекомендується відмовитися від жирної та гострої їжі, з переважним споживанням рослинних продуктів, каш, кисломолочних продуктів. А такі продукти, як Цинк Актив, Цинктерал, Цинціт, Вітрум Б'юті, допоможуть пришвидшити процес лікування.

Спосіб застосування та дозування

• На додаток до дієти, в якості лікування призначається 30 мг цинку на день.
• При акне приймати перорально до 135 мг/день;
• При захворюваннях травної системи – до 300 мг сульфату цинку на добу;
• При проблемах із зачаттям – 50 мг цинку на день;
• При виразках та важкозагоюваних виразках – до 600 мг сульфату цинку на день;
• При застуді – до 150 мг цинку на день, у дитячому віці – 10 мг/день, або 1 мг/кг маси тіла.

Препарати, що містять цинк, приймають за 60 хвилин до їжі або через 2 години після. Якщо прийом ліків викликає дискомфорт у шлунку, дозволяється приймати їх під час їжі.

Не рекомендується приймати препарати цинку одночасно з антибіотиками: між прийомами має бути 2-годинний інтервал.

При тривалому лікуванні цинквмісними препаратами може погіршитися засвоєння міді, що вимагатиме додаткового прийому мідьвмісних продуктів (на кожні 30 мг споживаного цинку припадає 2 мг міді).

Не рекомендується одночасно приймати продукти, що містять цинк, та молочні продукти.

Для профілактики рекомендується вживати щодня:

• жінки – 8 мг цинку;
• для чоловіків – 11 мг.

Вищі дози приймаються лише як лікування та протягом короткого періоду.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Протипоказання до застосування вітамінів з цинком

Вітаміни з цинком не рекомендуються тим, у кого раніше були реакції гіперчутливості до цинку або інших вітамінів та мікроелементів, що входять до складу обраного препарату.

У педіатрії вітаміни з цинком дозволені до застосування з 4-річного віку.

Під час вагітності та годування груддю вибір препарату, що містить цинк, повинен здійснювати лікар.

Перш ніж почати самостійно приймати вітаміни, бажано спочатку здати необхідні аналізи, щоб переконатися, що у вашому організмі дійсно дефіцит цинку.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Побічні ефекти вітамінів з цинком

Вітамінні комплекси, що містять цинк, зазвичай добре переносяться пацієнтами. Іноді можуть спостерігатися побічні ефекти таких ліків, але вони зазвичай незначні та не потребують спеціального лікування. Виражені побічні ефекти виникають при необґрунтованому, тривалому застосуванні цинквмісних продуктів або при використанні надмірно високих доз.

Пацієнти повинні знати про можливість виникнення наступних побічних ефектів:

• шлунково-кишкові розлади, диспепсія, напади нудоти або печії, сторонній присмак у роті;
• порушення властивостей крові, зниження кількості лейкоцитів та нейтрофілів, сидеробластична анемія;
• головні болі;
• порушення функції печінки та нирок;
• алергічні реакції (висип на шкірі, свербіж, почервоніння).

Якщо виникнуть побічні ефекти, рекомендується припинити прийом препарату та звернутися до лікаря.

Передозування

При прийомі великої кількості препаратів, що містять вітамін цинк, пацієнти відзначали виникнення печії, діареї, кишкових спазмів, зниження артеріального тиску, нудоти та блювання. Якщо ці симптоми ігнорувати та продовжувати прийом великих доз препарату, то можливі порушення сечовипускання, набряк легень, колапс та судомні стани.

У разі передозування рекомендується негайно випити 400-500 мл молока або чистої води та звернутися до лікарні. У медичному закладі буде введена динатрієва сіль кальцію (50 мг/кг ваги на добу, розділена на 4-5 ін'єкцій). Такі ін'єкції бажано проводити не більше 5 днів поспіль.

Взаємодія вітамінів з цинком та іншими препаратами

Препарати, що містять цинк, при одночасному прийомі знижують кишкове всмоктування мідьвмісних препаратів та антибіотиків. Якщо спільного застосування таких препаратів не уникнути, необхідно витримувати 2-годинний інтервал між прийомом одного та іншого препарату.

Прийом сечогінних засобів може пришвидшити виведення цинку через сечовивідну систему.

Спільне застосування фолієвої кислоти, заліза та хелатуючих агентів може дещо зменшити всмоктування цинку в кишечнику.

Не рекомендується приймати одночасно кілька різних препаратів, що містять сполуки цинку (через можливе передозування).

Умови зберігання вітамінів з цинком

Цинквмісні продукти зазвичай зберігаються та транспортуються в оригінальній упаковці за температури від +15 до +25°C. Дітей не слід допускати поблизу місць зберігання лікарських засобів.

Якщо дотримуватися рекомендованих правил зберігання, термін придатності таких ліків може становити три роки з дати виробництва. Точні терміни придатності ліків дивіться на упаковці препарату.

Вітамінні препарати ретельно вивчаються фахівцями протягом багатьох років. Сучасні вітаміни з цинком вже можна розглядати не лише як засіб профілактики, а й як засіб лікування захворювань. Тому такі препарати вважаються унікальними за своїм вмістом, адже вони постачають організм мікроелементами, які так необхідні кожній людині для повноцінного функціонування всіх органів.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Відгуки про вітаміни з цинком

Багато користувачів, які випробували на собі дію полівітамінних препаратів з цинком, відзначають значне покращення не лише зовнішнього вигляду, але й загального стану організму. Дійсно, ефект від хороших препаратів зазвичай не змушує себе довго чекати: наприклад, результат прийому таких ліків, як Цинціт і Цинктерал, можна спостерігати вже через тиждень після початку лікування.

До речі, цинк також міститься в харчових продуктах. Перш за все, це морепродукти (устриці, креветки), а також печінка, сир, насіння та горіхи, боби, ягоди, злаки, кунжут.

Як показали дослідження, незважаючи на те, що існує багато продуктів з достатнім вмістом мінералів, середньостатистичний споживач споживає менше 70% добової потреби в цинку. Це головним чином пов'язано з одночасним вживанням молока, алкоголю, кави та міцного чаю – продуктів, які не дозволяють цинку повністю засвоюватися і навіть сприяють його виведенню з організму. Також рівень мінералу значно знижується при захворюваннях кишечника, при прийомі оральних контрацептивів, під час стресу або просто при вікових змінах.

З цих причин прийом цинкових добавок дуже важливий, особливо в таких ситуаціях:

• при анемії;
• при затримці статевого розвитку у дітей;
• при анорексії;
• для сухої або надмірно жирної шкіри, а також пігментації шкіри;
• коли спотворені смакові або нюхові відчуття;
• при погано загоюваних ранах або виразках;
• при розладах травлення;
• при частих застудах, пов'язаних з імунодефіцитом;
• при ламкому та випадаючому волоссі, погіршенні стану нігтів;
• при порушенні статевої функції, при ослабленні статевого потягу.

Ви можете самостійно купувати та приймати цинкові добавки, оскільки вони продаються без рецепта. Однак перед їх використанням рекомендується проконсультуватися з лікарем та здати необхідні аналізи, оскільки надлишок мінералів не менш небезпечний, ніж їх дефіцит.