Харчування малюків до року

Материнське молоко – найкраща їжа для дитини, що гарантує її гармонійний розвиток і ріст. Адже саме це молоко містить вітаміни та корисні речовини, причому в максимально натуральній та «живій» формі.

Грудне молоко повністю забезпечує правильне та повноцінне харчування дитини протягом перших 6 місяців життя. Це єдиний вид їжі, який не потрібно кип'ятити, змішувати чи розбавляти, стерилізувати для пляшечки чи іншим чином обробляти. Достатньо лише дотримуватися основних правил гігієни та спокійно давати дитині груди. В результаті малюк буде ситим і щасливим, а мамі доведеться витрачати мінімум зусиль і часу на його годування. І як же важливий для дитини та для мами момент годування, дуже інтимний і зворушливий, що створює міцний зв'язок між ними!

Грудне молоко містить незамінні амінокислоти – з їхньою допомогою відбувається правильний розвиток мозку, зору, а також вони впливають на ріст дитини. Білок чудово засвоюється; жири легко та повноцінно переробляються, допомагають розвиватися нервовій системі та виробляти у дитини власний імунітет. Важливі вуглеводи – без них погано засвоюються мінерали та неможлива нормальна робота кишкової системи; мінерали, а також вітаміни та інші компоненти, що формують м’язову тканину, кістки та зуби, активно захищають дитину від стресів, інфекцій та інших неприємностей.

Дуже важливий момент на користь грудного вигодовування: дитина висмоктує стільки молока, скільки їй потрібно, і самостійно встановлює свою індивідуальну норму. При штучному вигодовуванні у неї такої можливості немає. Виходить, що йому нав'язується норма, яка не завжди відповідає його потребам.

Існує кілька правил успішного грудного вигодовування.

Під час годування ніщо і ніхто не повинен вас відволікати. У цей момент немає нічого важливішого у світі, ніж ви та ваша дитина. Поясніть це всім домочадцям, вимкніть телефон і на деякий час забудьте про всі проблеми.

Під час одного годування дається лише одна грудь. Якщо здається, що молока недостатньо і дитина не отримує достатньо, спочатку переконайтеся в цьому, провівши контрольне годування під наглядом лікаря, і лише потім робіть дії, які необхідні, знову ж таки за рекомендацією лікаря.

Час годування не повинен перевищувати 20 хвилин. В іншому випадку дитина втомиться і просто засне, а надалі буде засинати щоразу, коли настане час їсти. Намагайтеся не давати дитині спати; якщо це все ж таки станеться, обережно вийміть соску з рота дитини, і вона одразу прокинеться та знову почне смоктати. Зазвичай 10-15 хвилин достатньо, щоб насититися. Решту часу дитина не стільки їсть, скільки задовольняє свою потребу в смоктанні. У будь-якому разі не слід тримати його біля грудей більше 20 хвилин, інакше сосок може бути травмований.

Порада молодій мамі: Давайте зціджувати молоко!

Чим краще ви зцідите молоко, що залишилося, тим більше його залишиться для наступного годування і тим кращою буде його якість (і дитині буде набагато легше їсти). Масажні рухи під час зціджування чудово розминають груди та не дозволяють молоку застоюватися, добре розвивають молочні залози та протоки, запобігають мастопатії.

Після кожного годування піднімайте дитину вертикально, щоб вона могла відригнути проковтнуте повітря. Можна покласти її животиком на груди і потримати так деякий час або трохи нахилити праворуч. Якщо нехтувати цією простою процедурою, повітря залишиться в шлунку і може викликати здуття, блювоту або коліки.

Встановити для дитини суворий і жорсткий режим, годувати та укладати спати за розкладом або, навпаки, вести природний спосіб життя, годувати на вимогу, носити малюка всюди з собою на руках і навіть спати з ним – кожна мама вирішує це питання сама, співвідносячи потреби дитини та власні можливості.

Неможливо і неможливо нав'язувати прийняття певного методу виховання, а також методу та режиму годування. Якщо ви вважаєте, що дотримання режиму є основою виховання – дотримуйтесь режиму. Якщо ви віддаєте перевагу годувати дитину, коли вона хоче, – це ваше право. Якщо ви сприймаєте кожен крик дитини як сигнал до годування – по-перше, ви легко забезпечите собі неспокійне, безсонне та клопітке життя. Водночас не варто прагнути суворо дотримуватися годин годування. Надмірне дотримання принципів тут недоречне. Нічого страшного не станеться, якщо ви погодуєте дитину трохи раніше або трохи пізніше, наступного разу все повернеться на круги своя.

Наші мами суворо виконували вказівки лікарів і годували нас за призначенням лікаря (принаймні, так робила більшість). Вважалося, що дитина не може знати, скільки молока пити, скільки часу їй для цього потрібно і як часто це має відбуватися. Потім настала черга «вільного режиму», і за нього виступали багато мам і багато лікарів. Дозволялося пропонувати дитині груди на вимогу, тобто за кожен крик і плач. Хоча насправді найчастіше йому потрібна була увага, ласка, спілкування або хоча б зміна підгузків.

[ 1 ], [ 2 ]

Чи дитина отримує достатньо молока?

Яку маму не хвилює це питання! Є кілька показників, які дають позитивну відповідь. По-перше, збільшення ваги. Зважувати її необхідно до і після годування. Якщо у вас вдома є дитячі ваги, ви можете зробити це самостійно, попередньо отримавши рекомендації лікаря, а потім обов'язково повідомити йому про результати. По-друге, гарний настрій дитини після годування, радісна та спокійна поведінка. Якщо ви все ще не впевнені, що малюк отримує достатньо, то перед тим, як самостійно вводити прикорм, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром. Експерименти з маленькою дитиною неприпустимі, які б цілі ви не переслідували. Якщо молока не вистачає для підвищення лактації, намагайтеся суворо дотримуватися власного режиму, правильно та повноцінно харчуйтеся, більше часу проводите на свіжому повітрі та суворо дотримуйтесь правил годування. Безпосередньо перед годуванням випийте чашку гарячого чаю з молоком (якщо немає протипоказань до молока), пийте трав'яні настої, що підвищують лактацію. У раціоні обов'язково повинні бути фрукти та овочі, сирі та варені, нежирне м'ясо, молочні продукти, яйця, а також злаки.

Бувають випадки, коли грудне вигодовування неможливе. І тоді на допомогу приходять штучні молочні суміші. Перш за все, проконсультуйтеся з педіатром. Він допоможе вам знайти потрібний вашому малюкові продукт у величезній кількості різних сумішей, що є у продажу. Якщо є вибір, де купити молочну суміш – у магазині (спеціалізованому, аптеці, спеціальних відділах дитячого харчування), на ринку чи в кіоску, вибір може бути лише на користь магазину. Не потрібно гнатися за дешевизною, швидше за все, якість продукту залишатиме бажати кращого, а економія на здоров'ї дитини абсолютно недоречна. В крайньому випадку, якщо силою обставин вам доводиться користуватися таким місцем покупки, попросіть у продавця сертифікат якості. Зараз будь-яке дитяче харчування проходить дуже суворий контроль і перевіряється різними службами не один раз і досить регулярно, що підтверджується відповідними документами. Якщо ви їх переглянете та переконаєтеся, що все гаразд, тільки тоді купуйте. Але в будь-якому місці перевіряйте термін придатності, цілісність упаковки, уважно читайте рекомендації. Інструкція із застосування повинна бути присутня на кожній коробці, банці, упаковці тощо.

Грудне молоко повністю забезпечує правильний і повноцінний розвиток дитини протягом перших 6 місяців життя. Але він росте, і разом з ним зростають потреби організму в різних корисних речовинах (мінеральних солях, білках, вуглеводах і жирах) і вітамінах, які одне лише материнське молоко вже не в змозі забезпечити.

У 6 місяців (не раніше!) настає час вводити прикорм: спочатку соки, фруктові та овочеві пюре, сир, потім різні каші, м'ясо та хліб. Консистенція їжі змінюється, стає густішою та щільнішою. Це стимулює органи травлення, поступово привчаючи їх до складної роботи.

У міру зростання дитини виникає потреба в мінералах (залізо, кобальт, мідь, кальцій, фосфор, магній тощо). Оскільки мінерали надходять в організм переважно з рослинною їжею, основними прикормами повинні бути овочі, фрукти та злаки.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]