Томатний сік під час вагітності

Томатний сік під час вагітності – одна з тем, яка обговорюється дуже широко, через різницю думок про шкоду чи користь цього продукту. Загалом, питання харчування вагітної жінки та матері, що годує, дуже важливе для нормального розвитку та росту дитини. Всі продукти, які вживає мати, що годує, впливають на стан плода та склад грудного молока, тому дуже важливо відповідально підходити до питання раціону вагітної жінки та матері. Необхідно, щоб їжа була калорійною, з достатнім вмістом усіх поживних речовин та мікроелементів. Вітаміни є основою нормальної будови органів та клітин плода. Єдиним природним джерелом усіх вітамінів є фрукти та овочі, а також свіжовичавлені соки. Центральне місце серед усіх екстрактів займає томатний сік, завдяки своєму багатому складу та доступності.

Чи можна пити томатний сік під час вагітності?

Багато жінок ставлять це питання, адже раніше часто говорили про те, що вагітним жінці не бажано пити томатний сік. Це питання почали серйозно вивчати, і були встановлені нові, раніше невідомі факти. Раніше говорили про те, що томатний сік містить велику кількість солі та кислоти, що не дуже добре впливає на нирки, оскільки порушує не тільки водно-сольовий обмін, але й негативно впливає на секреторну функцію нирок.

Враховуючи всі дослідження з цього питання з точки зору вживання під час вагітності, можна визначити, що томатний сік можна вживати під час вагітності, якщо немає серйозних протипоказань. Користь томатного соку та застереження при його вживанні будуть розглянуті нижче.

Чому хочеться томатного соку під час вагітності? Часто це трапляється в першій половині вагітності, коли організм жінки адаптується до нового чужорідного організму. У перші шістнадцять тижнів відбувається не тільки диференціація клітин організму, але й активний розвиток і формування повноцінної плаценти – місця, де дитина буде розвиватися протягом усього внутрішньоутробного періоду. У цей період часто спостерігаються такі патологічні стани, як нудота, блювота, підвищене слиновиділення. Все це відбувається саме тому, що всередині матки формується новий орган – плацента, тому імунна система жінки намагається захистити себе від такого впливу, вивільняючи всі непотрібні речовини. В результаті блювоти з організму жінки виходять солі та кислий вміст шлунка, що призводить до порушення водно-сольового балансу. Саме тому жінка хоче томатного соку під час вагітності – адже він чудово втамовує спрагу, не містить глюкози, має всі необхідні солі та кислоту, які необхідно відновлювати для кислотно-лужного балансу. Крім того, пектини, що містяться в помідорах, благотворно впливають на моторику кишечника та нормалізують загальний стан шлунково-кишкового тракту. Тобто, після вживання цього соку жінка отримує полегшення не лише морально, а й функціонально. Але слід враховувати, що це корисно лише в помірних кількостях та за відсутності протипоказань.

Користь томатного соку під час вагітності

Про користь томатного соку під час вагітності можна говорити багато, адже це, перш за все, натуральний продукт. Тому всі секрети цього продукту криються в його складі, який важливо пам'ятати та правильно приймати. Це означає, що томатний сік, як і будь-який інший, необхідно вживати свіжовичавленим і тільки свіжим. Ринок супермаркетів пропонує широкий асортимент цього продукту, але слід пам'ятати, що кількість консервантів та ароматизаторів, які містять ці «магазинні» соки, значно перевищує користь такого продукту, особливо для вагітної жінки або годуючої матері. Тому ви можете легко приготувати такий сік самостійно. Для цього візьміть кілька помідорів, попередньо добре їх помийте та подрібніть у блендері, потім процідіть через сито. Ще однією перевагою такого домашнього соку є те, що ви можете додати сіль і трохи перцю на свій смак. У разі вживання такого соку ви можете бути повністю впевнені в його складі та свіжості, а отже, і в його користі.

Що стосується складу томатного соку, то не можна не відзначити величезний вміст у ньому вітамінів. На першому місці знаходиться вітамін А, а точніше його попередник – провітамін каротин. За вмістом цього вітаміну томатний сік посідає друге місце після моркви. Вітамін А необхідний жінці для поповнення власних вітамінних запасів, оскільки під час вагітності всі резерви материнського організму знижуються. Для дитини цей вітамін також необхідний для нормального розвитку нервової трубки, органів зору, а також гарної функції плаценти, оскільки вітамін А забезпечує нормальну диференціацію клітин.

З інших вітамінів, на які багатий томатний сік, необхідно виділити фолієву кислоту. Вітамін B ₉ – один з основних вітамінів, що забезпечує ріст і дозрівання клітин організму, які інтенсивно діляться. Оскільки плід постійно зростає, то для нормального поділу епітеліальних клітин, нервової системи, клітин крові – необхідне достатнє надходження фолієвої кислоти, яке забезпечує томатний сік.

Також говорять про здатність томатного соку стимулювати синтез нейромедіаторів у мозку вагітної жінки. До таких речовин належить серотонін, який, як відомо, є гормоном радості, тому вчені доводять, що регулярне вживання томатного соку в помірних кількостях підвищує загальний тонус нервової системи та захищає вагітну жінку від стресу.

Томатний сік також має позитивний місцевий ефект. Це пов'язано з великою кількістю пектину та харчових волокон у його складі. Ці речовини сприяють прискоренню моторики кишечника, запобігаючи таким чином процесам бродіння та утворенню патологічних організмів. Також підвищений рівень кислот у томатному соку стимулює вироблення шлункового соку. Як відомо, у жінок під час вагітності під впливом простагландинів часто знижується секреція шлункового соку та жовчі, а це сприяє тривалому перетравленню їжі, бродінню та появі неприємних відчуттів у вигляді тяжкості та інших симптомів. Кислоти, що містяться в томатному соку, нормалізують усі функції та допомагають уникнути цих проблем. Таким чином, вживання томатного соку може запобігти всім проблемам зі шлунково-кишковим трактом.

Також багато говорять про антиоксидантні властивості томатного соку, тобто про здатність запобігати перекисному окисленню ліпідів, що є профілактичним заходом проти розвитку раку.

Важливо також, що томатний сік, завдяки вмісту вітаміну С та інших активних речовин, впливає на судини та запобігає розвитку варикозного розширення вен та тромботичних ускладнень.

Це не всі корисні властивості томатного соку для вагітної жінки, адже багато з них ще не відомі та будуть відкриті через деякий час завдяки новим можливостям у медицині. Але й того, що вже відомо, достатньо, щоб підкреслити необхідність вживання цього продукту вагітною жінкою.

Шкода томатного соку під час вагітності

Вище вже було наголошено на користі томатного соку під час вагітності, але якщо в організмі жінки є інше життя, то до всіх таких фактів потрібно ставитися з обережністю. Що стосується томатного соку, то є стани, коли його слід приймати з обережністю.

Якщо у жінки до вагітності були якісь проблеми зі шлунково-кишковим трактом, такі як гострий холецистит, гострий або хронічний панкреатит, виразкова хвороба або гастрит, всі ці стани погіршуються під час вагітності. Тому вживати томатний сік потрібно з обережністю. Адже подразнююча дія кислоти на слизову оболонку посилюється, що може спричинити загострення захворювання.

Шкода від томатного соку під час вагітності може спостерігатися і при патології нирок. Адже підвищений вміст солей і кислоти може порушити нормальне функціонування нефрону, особливо у жінок, схильних до захворювань нирок. Що стосується можливих патологій, то розвиток каменів у нирках часто пов'язують із вживанням томатного соку.

Окремо слід зазначити можливу шкоду томатного соку для вагітних жінок, які мають складний алергологічний анамнез. Якщо у жінки алергія на «червоні» продукти, то томатний сік, природно, протипоказаний. Якщо є якась інша алергія, то його слід вживати з обережністю, оскільки під час вагітності продукти, які жінка вільно вживала, можуть стати алергенами.

Це основні умови, коли можна говорити навіть не про шкоду продукту, а про запобіжні заходи щодо його вживання, оскільки загалом він корисний для вагітної жінки.

Томатний сік можна і потрібно вживати під час вагітності, але необхідно враховувати ті стани, коли його слід приймати з обережністю. Загалом, якщо говорити про користь томатного соку під час вагітності, то вона безумовна. Це пов'язано з багатим вітамінним складом, а також вираженим корисним місцевим впливом на травлення. Але вживати його потрібно правильно – тільки свіжим і домашнього приготування, тоді всі його корисні властивості зберігаються. Також необхідно пам'ятати про помірну кількість, оскільки надмірне вживання рідини сприяє набрякам. Необхідно максимально використовувати всі переваги натуральних вітамінів і мікроелементів.