Методики лікувального голодування

Лікування голодом насправді тема не нова. Згадка про таку практику ми знаходимо в роботах древніх мудреців, які займалися наукою і медициною. Стверджувати, що давньогрецькі вчені зверталися до голодування як до оздоровчої процедурою ми можемо на підставі дійшли до нас артефактів. Але це зовсім не означає, що за часів, коли писемність ще не стала надбанням людини, у нього не було можливості випробувати на собі чудодійну силу голоду.

У своїй книзі «Голодування заради здоров'я» Ю.С. Миколаїв відзначає, що в епоху палеоліту і дещо пізніше голод був природним стан для людини. Це було одним з важливих факторів, що допомагають стародавній людині адаптуватися в мінливих умовах навколишнього середовища, виживати в суворих обставинах, спираючись на резерви свого організму. І якщо подивитися критично, то стародавні кроманьйонці виглядали зовні навіть більш міцними, ніж нинішні атлети при тому, що харчування древніх людей в порівнянні з нами в пору назвати голодним пайком.

Американський палеонтолог Д. Сімпсон стверджує, що з п'ятисот мільйонів видів живих істот, що мешкають на Землі за часів палеоліту, до сьогоднішніх днів збереглося всього два мільйони. Серед цих двох мільйонів і людина, яка змінився зовні і встиг обзавестися купою хвороб. Цьому багато в чому посприяла зміна харчових переваг і звичок.

Але повернемося в даний час. Якщо раніше людина діяла інтуїтивно, орієнтуючись на справжні потреби свого організму, то тепер ми не сильно звертаємо увагу на те, про що він сигналізує, а самі управляємо організмом і диктуємо йому, чого він повинен хотіти. Ми звикли до надмірностей у всьому, і особливо в їжі.

Коли людина почала усвідомлювати всю непослідовність своєї поведінки, з'явилися перші цілком обгрунтовані диетологические теорії, що знайшли своє підкріплення в медичній практиці. Так з'явилися лікувальні дієти, які підтримувалися фахівцями традиційної медицини, оскільки і справді допомагали прискорити одужання пацієнтів.

Але як шанувальники пересиченість, так і послідовники теорії раціонального харчування не бажали визнавати той факт, що стародавні люди були набагато здоровішими, багато в чому завдяки голоду. Наслідки голодомору 1932-33 рр. І облоги Ленінграда за часів Великої вітчизняної війни лише зміцнили людство в думки, що голод небезпечний для життя. А в таких умовах користь  лікувального голодування  доводилося доводити мало не з кулаками.

Проте, вже в минулому столітті послідовно з'явилося кілька різних методик лікувального голодування, які продовжують удосконалюватися. Перші позитивні досліди зацікавили людей, довго і безуспішно боролися з різними захворюваннями. Все більше людей стало пробувати на собі лікування голодом. Правда, значна частина практикує самолікування. Цьому багато в чому сприяє недолік інформації про медичних центрах, де практикують лікувальне голодування. Та й самих таких центрів і санаторіїв не так вже й багато з урахуванням скептичного ставлення до подібної практики традиційної медицини.

І навіть ті лікарі, які згодні включити в терапевтичну схему при деяких захворюваннях контрольований голод, часто не володіють всією повнотою відомостей про існуючі методики лікувального голодування, а значить не можуть активно застосовувати їх у своїй практиці. Йдеться про науково обґрунтованих методиках з чітко розробленими схемами лікування, адже мова йде про здоров'я людини.

Розглянемо, які ж перевірені методики лікувального голодування існують на сьогоднішній день. І почнемо своє огляд з популярної методики РДТ, якою вона була спочатку представлена її творцем Ю.С. Ніколаєвим.

Лікувальне голодування по Орлової

 Людмила Александрова Орлова - керівник центру РТД в Ростові-на-Дону, який існує вже більше ніж півстоліття (його відкриття відбулося в 1962 році). Вона не сторонній для медицини людина. Будучи лікарем вищої категорії, психоневрологом, психотерапевтом і дієтологом, ця жінка проте активно пропагує теорію лікування голодом.

Ідея стати послідовницею вчення Ю.С. Миколаєва виникло у Орлової після того, як під керівництвом Юрія Сергійовича вона пройшла 32-денний курс лікування голодом в зв'язку з початком цирозом печення (результат вірусного гепатиту) і повністю одужала. Орлова просто-таки заразилася ідеєю цілющого цілеспрямованого голодування.

Пізніше вона очолила вищезгаданий центр розвантажувально-дієтичної терапії, який носить привабливу назву «Активне довголіття», допомагала лікувати інших людей і практикувала регулярне оздоровлення голодом на собі. Саме останній момент можна назвати вирішальним фактором відмінного здоров'я 78-річної Людмили Олександрівни Орлової. Незважаючи на поважний вік вона активна, бадьора, струнка, життєрадісна, та й зовні виглядає значно молодше за свої роки.

За час існування центру «Активне довголіття» Орлова і її співробітники допомогли позбутися хвороб десяткам тисяч пацієнтів з різних точок земної кулі.

У центрі практикують методику РДТ Миколаєва. Курси голодування можуть бути різними, але зазвичай це великі терміни від 21 до 40 днів, протягом яких пацієнт знаходиться в стаціонарі під наглядом лікарів. Під час лікування пацієнт регулярно проходить РТД-моніторинг, який включає в себе клінічні та біохімічні аналізи, апаратну діагностику роботи різних органів, що дозволяє простежити найменші зміни в стані пацієнта, скорегувати схему голодування, уникаючи можливих ускладнень. Надалі такі дослідження дозволяють скласти оптимальну програму харчування в відновлювальному періоді, правильно підібрати вітамінно-мінеральні комплекси і т.п.

За курс лікування в центрі «Активне довголіття» пацієнт проходить повне очищення організму завдяки додатковим процедурам по очищенню:

• кишечника (гідроколонотерапія),
• печінки (санація жовчних проток),
• нирок (санація сечовивідних шляхів),
• лімфи (ендоекологічна реабілітація),

Паралельно проводиться очистка організму від паразитів, відновлення нормальної мікрофлори, а згодом і відновлення вітамінно-мінерального складу.

Зробити курс лікувального голодування більш продуктивним дозволяють проведена в центрі електофізіотерапія, гідромасаж, теплові процедури. Також в розпорядженні пацієнтів центру РТД є: міні-сауна, фітнес зал, спелео-камера (соляна печера), косметологічний кабінет, де проводять омолоджуючий косметичний масаж лиця.

Таким чином можна сказати, що лікувальне голодування по Орлової - це комплексна система оздоровлення і омолоджування організму, побудована на основі вчення про РТД Ю.С. Миколаєва. Правда, благі починання, які не стосуються традиційної медицини, в недостатній мірі підтримуються урядом Росії і відповідними органами, про що свідчать відгуки багатьох пацієнтів про стан приміщень центру «Активне довголіття». Створюється враження, що Мінздоров'я Росії (та й на Україні справи йдуть не краще) і пов'язаних з ним організаціям просто невигідно, щоб у людей було міцне здоров'я і довголіття.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Лікувальне голодування по Неумивакіна

Іван Павлович Неумивакин - доктор медичних наук, автор безлічі розробок в галузі космічної та альтернативної медицини. Він прожив довге, цікаве життя, попрощавшись з цим світом зовсім недавно у віці 89 років, не доживши до свого 90-річного ювілею якихось пару місяців, що говорить про фортеці його організма.Кнігі І.П. Неумивакіна «Ендоекологія здоров'я і« Перекис водню »стали бестселерами і видавалися не тільки в нашій країні, але і в країнах Європи.

Неумивакин був прихильником природного оздоровлення організму. І хоча сам він не розробляв методики лікувального голодування, на підставі вже існуючих методик він створив комплексну систему оздоровлення організму без засобів медикаментозної підтримки. Проста і доступна система виявилася настільки ефективною, що в СРСР її використовували при підготовці космонавтів до польотів.

Суть загальоздоровчій системи Неумивакіна - максимальна очищення організму від шкідливих субстанцій, що накопичилися в процесі його життєдіяльності. Саме це сміття в організмі, на думку вченого, впливає на біохімічні процеси і провокує всілякі захворювання.

Голод Іван Павлович розглядав як один з найсильніших методів природного очищення організму. Але перш, ніж приступати до лікувального голодування, Неумивакин, як і Ю.С. Миколаїв або його послідовниця Л.А. Орлова, рекомендував спочатку очистити організм будь-яким доступним способом. При цьому очищенню повинен бути підданий не тільки кишечник (це, само собою зрозуміло, первинне завдання), а й нирки, печінка, підшлункова залоза, суглоби, кров і судини. При цьому бажано дотримуватися саме такого порядку очищення органів. Додатково потрібно повести заходи щодо позбавлення від паразитів.

Очищення Неумивакин рекомендує проводити за допомогою різних клізм (наприклад, що включають соду або перекис водню) Мало того, в його клініці однієї з очисних процедур вважається вживання всередину перекису водню (існує певна схема) і содових розчинів. Ця методика здалася вченому навіть більш ефективною, ніж мониторное очищення кишечника.

Така ретельна очистка організму, відповідно до теорії Неумивакіна, допомагає якісно підготуватися до голодування і полегшити його перебіг.

Як і багато інших авторів різних систем оздоровлення організм, І.П. Неумивакин вважає за необхідне поступовий перехід від коротких курсів голодування до більш довгим. Починати він рекомендується з 1-3 денного голодування, а коли організм звикне, переходити до більш тривалим.

Неумивакин є прихильником повного голодування, тобто такого, коли в раціоні хворого залишається лише вода. При цьому він віддає перевагу не кип'яченої або дистильованої воді, а очищеної особливим способом. Йдеться про протиевой воді, приготування якої аналогічно талої. Але при цьому з води видаляються важкі ізомери, замерзають першими при температурі 3,8 градусів вище нуля. Прибираючи перший лід на воді, ми, таким чином, прибираємо з води речовини, що не корисні для організму. Воду, що залишилася потрібно заморозити при температурі 0 градусів і нижче, а потім дати їй повернутися до свого попереднього стану.

Лікувальне голодування, відповідно до теорії Неумивакіна, має здійснюватися в тісному взаємозв'язку з помірною фізичною працею і активними прогулянками на свіжому повітрі. Корисними вчений також вважає вправи, які передбачають затримку дихання, і дихання в поліетиленовий пакет, що сприяють накопиченню в організмі вуглекислого газу, що підсилює оздоровчий вплив голоду.

Вихід з голодування Неумивакин рекомендує проводити за стандартною схемою, починаючи з вживання фруктових і овочевих соків і поступово переходячи до вживання різноманітної їжі в невеликих кількостях.

Особливу увагу приділяє Неумивакин вживання рідини як в період голодування, так і в повсякденному житті. Під час голодування воду потрібно пити за бажанням, а по його закінченні дотримуватися такої схеми: вживати рідина не пізніше, ніж за 20 хвилин до прийому їжі, не пити під час їжі і протягом наступних 2 годин. Будь-яку їжу вчений радить у роті подрібнювати до такого стану, щоб вона практично не відрізнялася від рідини.

[8]

Лікувальне голодування по Ворошилову

 Методика Олександра Павловича Ворошилова, що є лікарем вищої категорії і автором програми «Здоров'я і вага», може здатися дещо незвичною. Циклічне голодування по Ворошилову можна назвати голодуванням з перервами, за основу якого беруться курси середньої тривалості (7 днів).

Це порівняно молода методика, яка може викликати деякі сумніви з тієї причини, що лікар пропонує пацієнтам голодувати в домашніх умовах, навчившись цьому в його програмі. Проте, Олександр Павлович вважає, що при правильно поставленому тижневому голодуванні без протипоказань до нього немає необхідності сидіти «під замком» в лікарні. Вартові гігієнічні процедури пацієнт в стані провести і самостійно, а решту часу його завдання відпочивати і гуляти.

Цикл, відповідно до методики Ворошилова, це комплекс «харчування-пауза», іншими словами це період одного курсу голодування. Але таких курсів може бути проведено кілька. Так, 6 циклом голодування призводять до оновлення клітин організму (печінка - 40%, серце - 20%).

Існують 3 варіанти програми, що дає можливість підібрати необхідну методику, згідно відносини із своїми потребами. Так, варіант з 1 циклом голодування (1 місяць, 1 тиждень голодування) проводиться швидше в профілактичних цілях. Варіант з 3 циклів голодування (3 місяці, 3 тижневих голодування) підходить тим, хто має невеликий зайву вагу і незапущених захворювання. Голодування протягом 6 циклів (6 місяців, 6 тижневих курсів голодування) допоможе тим, чий зайву вагу становить понад 20 кг, а також страждають хронічними захворюваннями.

Під час голодування Ворошилов не забороняє пити воду, ходити на роботу, займатися спортом в межах розумного, спираючись на своє самопочуття.

[9]

Сухе лікувальне голодування по Щенникова

Ця методика може здатися не менш незвичайною. Але вона випробувана на собі її автором лікарем-натуропатом Леонідом Олександровичем Щенникова, якому в 2018 році виповнилося 86 років.

Працюючи в лікарні (на швидкої допомоги) і вивчаючи анатомію Щенніков прийшов до висновку, що такий короткий термін життя людини і наявність у нього безлічі захворювань має один корінь - відсутність єдності розуму і тіла. Ми просто не слухаємо, що говорить нам наш організм, ігноруємо його потреби, заміщаючи їх своїми надуманими.

Обзавівшись безліччю хвороб, ми до сих пір не придумали, як їх ефективно лікувати, і медицина все ще не здатна дати відповіді на безліч питань, що стосуються здоров'я людини. Так Леонід Олександрович прийшов до висновку, що відповіді на ці питання потрібно шукати в собі, прислухаючись до своєї природи.

Перевіряючи на собі різні оздоровчі методи, Щенніков зупинився на сухому голодуванні, вважаючи його найбільш відповідним потреби в оздоровленні при більшості захворювань. При цьому він не обмежувався 3-денним голодуванням, яке вважалося єдино безпечним, в той час, як більш тривалі терміни сухого голодування розглядалися як потенційно небезпечні для життя і здоров'я.

Леонід Щенніков на своєму досвіді довів, що при правильному підході до голодування не приносить шкоди навіть 11-денний абсолютне голодування. Його методика, іменована «Цілюща утримання», має на увазі повну відмову від вживання їжі та води на термін від 5 до 11 днів.

Незважаючи на те, що автор пропонує вже відомий метод сухого голодування, його проведення має свої особливості вже на підготовчому етапі. Леонід Олександрович виступає категорично проти очищення організму напередодні і під час голодування за допомогою клізм. Він пропонує чистити його за допомогою рослинної їжі: овочів і фруктів, поступово переходячи на сироїдіння і не змішуючи під час їжі різні плоди.

Дуже важливим натуропат вважає психологічний настрой людини, без якого тривалий сухе голодування неможливо. Якщо вже людина налаштувався на сухе голодування, то починати потрібно з коротких термінів (1-1,5 доби) один раз на тиждень, вихід і подальше харчування має на увазі вживання молочно-рослинної їжі.

Коли організм звикне, можна пробувати більш тривалі курси (3-5 днів) з інтервалом 2-3 місяці, а для лікування важких захворювань перейти на голодування протягом 9-11 днів.

Сухе голодування по Щенникова має й інші особливості. Наприклад, не необхідності обмежувати контакт з водою: дозволені гігієнічні процедури, ванни, обливання, душ, купання в водоймах. Все це сприяє підтримці водного балансу. До того ж і режим дня при голодуванні особливий (знову ж для вбирання вечірнього та нічного вологи з повітря). Так спати Л. Щенніков пропонує з 6 до 10 ранку, потім слід активна прогулянка до першої години дня, інтелектуальна праця протягом 2 годин і консультація фахівця до 18 години вечора. О 18.00 потрібно обов'язково лягти спати до 22 годин, після чого до самого ранку чоловік знову ж повинен знаходитися на повітрі, рухатися, активно дихати, насичуватися вологою.

Протягом всього терміну голодування не можна перенапружуватися, а й вести пасивний спосіб життя також небажано. На користь піде помірна трудотерапія.

Голодування до 5 днів, на думку Щенникова, можна проводити і в домашніх умовах, при більш тривалому відмову від їжі і води необхідний контроль фахівця.

Вихід з сухого голодування займає, відповідно до методики Щенникова, всього 4 дні. Пити дозволяється з першого дня відновлення, але потрібно знати міру. У перший же день виходу з голодування дозволений салат зі свіжих овочів, подрібнених на терці. На другий день дозволені овочеві соки і відварені овочі. На третій день уже можна їсти овочі, фрукти, хліб, трохи гречаної або пшоняної каші. На четвертий день дозволені: нежирний бульйон, білкові продукти, фрукти і ягоди, крім трудноусвояемих і тих, які викликають бродіння і газоутворення в шлунково-кишковому тракті.

Починаючи з п'ятого дня можна повернутися до звичного харчування, але рибу і м'ясо можна буде повернути в раціон лише через тиждень після закінчення голодування.

[10]

Лікувальне голодування за Малаховим

На відміну від вищеописаних методик, система оздоровлення Геннадія Петровича Малахова (письменник, провідний телепередач про різні способи оздоровлення організму, автор книги «голодування. Авторський підручник») не є науково обґрунтованою. У систему Малахова входить і лікувальне голодування, але в даному випадку мова йде не про нову методику, а про мозаїку, складеної з напрацювань учених і нетрадиційних методів лікування деяких захворювань (наприклад, уринотерапии).

Г. Малахов розглядає різні методики лікувального голодування, включаючи ті, які були перевірені на собі. Це і більш короткі (7-10-денні), і тривалі (до 40 днів). Але в його підході до голодування є деякі особливості, не завжди підтримуються лікарями.

На самому початку голодування Геннадій Петрович наполягає на повному очищенні організму: не тільки кишечника, але і печінки, шлунка, лімфи, суглобів тощо Він в однаковій мірі підтримує як повне, так і абсолютне голодування по Миколаєву. Але безпосередньо під час голодування пропонує робити клізми ні з простою водою, а з уриною (сечею).

Ще більш обурює лікарів (навіть нетрадиційних напрямків), так це рада в розпал голодування застосовувати значні фізичні навантаження і різні процедури типу капання, загартовування, контрастного душу, масажу з сечею і прийому сечі всередину, вправ йоги і багато іншого.

Особливо корисними він вважає великі навантаження при голодуванні протягом 1-1,5 тижнів. При цьому рекомендує замінити воду уриной, що нібито дає кращий результат в лікуванні різних захворювань.

Як ми вже говорили, такий підхід до голодування не має під собою ні наукового, ні фізіологічного підстави і може бути застосований хіба що на свій страх і ризик. Лікарі і так скептично ставляться до ідеї лікування голодом, не кожен зважиться вести пацієнта, який голодує за класичною методикою, не кажучи вже про систему, яка може нашкодити здоров'ю, просто катуючи організм.

[11], [12]

Чи є інші методики лікувального голодування? 

В інтернеті сьогодні можна знайти безліч різних методик очищення і оздоровлення організму за допомогою усвідомленого голоду. Одні з них можна вважати цілком обгрунтованими, інші нічим не підкріплені, що чомусь не робить їх менш привабливими. Треті можна розглядати скоріше як розвантажувальні дні, але не повноцінну лікувальну систему.

Деякі схеми голодування можна вважати потенційно небезпечними, але в більшості своїй це цілком нешкідливі системи, особливо якщо мова йде про короткочасне або неповному відмову від їжі.

Наприклад, навряд чи можна вважати насильством над своїм організмом сокове голодування, що сприяє відновленню організму за рахунок зниження навантаження на травну систему і насичення його необхідними вітамінами і мінералами.

Лікувальне голодування на соках  можна проводити терміном до 60 днів, а іноді і більше. Їжею весь цей період будуть свіжоприготовані овочеві соки плюс 1 стакан в день фруктового соку. Додатково можна пити очищену або джерельну воду, яка сприятиме ефективному очищенню організму.

Або, наприклад, лікувальне голодування за місячним календарем. Потрібно сказати, що лікувального ефекту воно в собі не несе, але в якості загальоздоровчій процедури цілком згодиться. До того ж ця методика, що передбачає чергування сухих і вологих розвантажувальних днів, допомагає за місяць позбутися від 3-5 зайвих кілограмів.

Правда, підготовка до такого голодування має свої особливості. По-перше, потрібно під рукою мати місячний календар. По-друге, всі свої кроки протягом місяця доведеться звіряти з ним.

У перший же місячний день з ранку потрібно за допомогою клізми і настою ромашки очистити кишечник і харчуватися скромно, зменшивши звичайну порцію майже в 2 рази. Увечері знову ромашкова клізма, після якої їсти вже не можна.

2-й місячний день деякі пропонують робити вдень сухого голодування, коли доведеться відмовитися і від їжі, і від води. Насправді таке випробування найкраще проходити в так звані дні екадаші (11 і 26 день місячного циклу). Саме ці дні мудреці Сходу вважали найсприятливішими для очищення і відновлення здоров'я.

У проміжку між цими днями будуть такі, коли потрібно відмовлятися лише від їжі, в той час як воду можна пити в достатній кількості (8,10,12, 18, 20, 25 і 29 місячний день), або харчуватися за звичною схемою (2 -7, 9, 13,15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 місячний день).

У дні, коли голодувати не потрібно, важливо пам'ятати, що при зростаючому місяці шлунок перевантажувати не можна, тому порції повинні бути вдвічі менше, а від вечері доведеться відмовитися взагалі. А ось коли місяць убуває ніяких обмежень в їжі немає, тільки на ніч краще не об'їдатися.

Лікувальне голодування не є загальноприйнятою методикою. Його не практикують повсюдно для лікування хворих, і навіть при всьому бажанні далеко не завжди можна знайти фахівця, який погодиться вести вас під час голодування. Але це буде перешкодою для людини, що вирішила поправити здоров'я таким способом і надихнув приклад лікарів і натуропатів, практикуючих лікувальне голодування, тим більше, що багатьом з них можна лише позаздрити - по-доброму позаздрити їх здоров'ю та довголіттю.

[13], [14]