Вітамін Н1

Вітамін H1 може замінити будь-який барвник та косметичний засіб. Він належить до вітамінів групи В. Тварини отримують величезну кількість вітаміну H1 з їжею, тому краса їхнього хутра, шкіри та пір'я зберігається до самої смерті. Не так, як люди, яким постійно потрібні зволожуючі креми, фарби для волосся та різні бальзами.

Про вітамін H1

Параамінобензойна кислота – це слово, яке важко зрозуміти нашій мові, і воно позначає вітамін H1. Його також скорочено називають ПАБК або ПАБК, а іноді його називають вітаміном B10.

ПАБК необхідна для росту мікробів, а сульфаніламід, у свою чергу, витісняє ПАБК з ферментної системи. Таким чином, він зупиняє та регулює розвиток мікробів.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Необхідна кількість вітаміну H1 на день

Дорослій людині потрібно приймати близько 100 мг цього вітаміну щодня.

Корисний вплив вітаміну H1 на організм

РАВА бере участь у кровотворенні та білковому обміні, нормалізує роботу щитовидної залози, сприяє зниженню рівня холестерину та є антиоксидантом. Цей вітамін часто використовується як компонент сонцезахисних кремів, оскільки захищає шкіру від шкідливого впливу сонця.

Хвороба Пейроні, яка зустрічається виключно у чоловіків середнього віку, виліковується саме завдяки вітаміну H1. Симптомами цього захворювання є зміни в структурі тканин чоловічих статевих органів, а саме, шкіра стає фіброїдною. Таким чином, під час ерекції пеніс сильно згинається, і це приносить чоловікові сильний біль. Для лікування цього захворювання використовуються препарати, до складу яких обов'язково входить вітамін H1. А щоб уникнути таких та подібних проблем зі здоров'ям, краще постійно вживати продукти, насичені параамінобензойною кислотою.

Вітамін H1 може покращити тон шкіри та запобігти передчасному старінню. Сполука цього вітаміну використовується практично в будь-якому сонцезахисному кремі. Завдяки впливу сонячного світла кислота перетворюється на особливу речовину, яка активує вироблення в організмі пігменту меланіну, що надає тілу засмаги. Саме цей вітамін стимулює природне забарвлення волосся, а також його ріст та якість.

Вітамін H1 призначають при розумовій відсталості та поганому розвитку організму, сильній втомі, фолієдефіцитній анемії, хворобі Пейроні, артриті, посттравматичних контрактурах та контрактурі Дюпюїтрена. Цей вітамін дуже корисний при вітіліго, фоточутливості шкіри, склеродермії, ультрафіолетових опіках та алопеції.

Взаємодія вітаміну H1 з іншими елементами організму

ПАБК бере участь у синтезі вітаміну B9 (фолієвої кислоти).

Симптоми дефіциту вітаміну H1 в організмі

Якщо в організмі недостатня кількість цього вітаміну, може виникнути депігментація шкіри, затримки розвитку та гормональний дисбаланс в організмі.

Причини, через які виникає дефіцит вітаміну H1

При прийомі сульфаніламідів рівень ПАБК в організмі може різко знизитися.

Продукти, що містять вітамін H1

Печінка, вівсянка, курячі яйця – всі ці продукти містять вітамін H1. До таких продуктів також належать білі гриби, печериці та підберезники. Капуста, шпинат і пшениця також можуть підвищити вміст вітаміну H1 у вашому організмі.