Вітаміни для чоловіків після 45 років

Вітаміни для чоловіків після 45 років необхідні для відновлення достатнього рівня мікроелементів та повноцінного функціонування життєдіяльності.

Вітаміни необхідні в будь-якому віці для підтримки імунітету та забезпечення хороших умов для росту організму. Однак у кожному віці потреба в кількості тих чи інших вітамінів різна, тому слід вибирати відповідно до певної вікової категорії.

Чоловіки завжди піддаються більшим фізичним навантаженням, внаслідок чого їхня м'язова маса значно переважає, ніж у жінок. Необхідно розуміти, що жодні фармакологічні вітаміни не можуть компенсувати їх дефіцит за відсутності здорового харчування з вживанням свіжих овочів та фруктів.

Крім того, бажано віддавати перевагу низькокалорійному м’ясу, рибі, крупам та молочним продуктам. Тільки в цьому випадку організм отримає необхідні вітаміни. Для чоловіків, а також для жінок та дітей, важливу роль відіграють вітаміни групи B, A, C та E.

Вітаміни, куплені в аптеці, не слід приймати постійно, рекомендується приймати їх лише курсами по місяцю з подальшою перервою. Для підтримки нормального рівня вітамінів слід вживати горіхи, молочні продукти, овочі, фрукти, рибу, рослинну олію, печінку, гречку, зелень та курку.

Існує багато видів вітамінів, які можна приймати окремо або в комбінаціях.

Показання до застосування вітамінів для чоловіків після 45 років

В організмі людини всі вітаміни містяться в певному складі, і коли кількість деяких зменшується, спостерігається зміна функціонування органів або в структурі тканин.

Прийом вітамінів і мінералів забезпечує захист клітин від негативного впливу зовнішнього середовища та допомагає знизити ризик розвитку серцевої та судинної патології.

Показаннями до застосування вітамінів для чоловіків після 45 років є надмірні фізичні навантаження, постійний стрес, що порушує психоемоційну рівновагу, а також робоче навантаження.

Прийом вітамінів необхідний при заняттях різними видами спорту та для тих, хто підтримує активний відпочинок. Вживання вітамінів особливо виправдане у випадках неправильного харчування, коли організм чоловіка не отримує достатньої кількості поживних речовин, мікро- та макроелементів. Це може спостерігатися в результаті вживання сухої, одноманітної їжі або напівфабрикатів.

При наявності супутньої хронічної патології у вигляді гепатиту або цукрового діабету спостерігається недостатнє вироблення природних вітамінів, а також їх неповноцінне надходження в результаті дієтичного харчування.

У періоди сезонного дефіциту вітамінів або під час реабілітації після важкої хвороби організму потрібні вітаміни для поповнення кількісного складу.

Крім того, вітаміни широко використовуються як допоміжний компонент при лікуванні хронічного алкоголізму, при прийомі антибактеріальних та хіміотерапевтичних засобів.

Форма випуску

Вітаміни випускаються переважно у формі таблеток. Це спрощує їх використання та дуже зручно для зберігання. Кожна людина вибирає найбільш підходящу упаковку. Так, якщо відомо, що організму не вистачає, наприклад, кальцію, то чоловік може приймати лише кальцій у капсулах.

Однак, при сезонному авітамінозі рекомендується використовувати комплексні препарати, що складаються з кількох видів. Вітаміни Дуовіт для чоловіків містять оптимальний склад вітамінів, що дозволяє поповнити дефіцит і підвищити захисні функції організму.

Він містить ретинол, тіаміну нітрат, холекальциферол, рибофлавін, аскорбінову кислоту, фолієву кислоту, токоферолу ацетат, ціанокобаламін, піридоксину гідрохлорид, кальцію пантотенат та нікотинамід. Таким чином, приймаючи таблетку Дуовіту, чоловік отримує щоденну норму різних вітамінів, необхідних для повноцінної життєдіяльності.

Форма випуску дозволяє одній таблетці містити необхідну кількість вітамінів, що при регулярному вживанні забезпечує нормалізацію їх рівня в організмі.

Деякі таблетки можуть містити лише мікроелементи (кальцій, фосфор, залізо, цинк, мідь, марганець, магній, молібден).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Фармакодинаміка

Механізм дії вітамінів визначається їхньою здатністю брати участь у метаболічних процесах та входити до складу більшості структур організму.

Фармакодинаміка вітамінів для чоловіків старше 45 років, зокрема, групи B, зумовлена їх участю в метаболічних процесах та роботі нервової системи. Вітамін А необхідний для розвитку епітелію та вироблення зорового пігменту.

За допомогою вітаміну D регулюється процес засвоєння кальцію та необхідна мінералізація зубів і кісток. Засвоєння заліза контролюється вітаміном С, який також бере участь в окисно-відновних процесах.

Фармакодинаміка, зокрема вітамін Е, забезпечує захист мембран від пошкодження та підтримує їх функціональність завдяки своїй дії як фізіологічного антиоксиданту.

У поєднанні з мікроелементами вітаміни відіграють важливу роль у життєдіяльності організму. Вони є компонентами тканин або активаторами гормонів і ферментів.

Таким чином, фосфор і кальцій беруть участь у мінералізації кісткових структур і зубів, а також стимулюють багато ферментативних реакцій, регулюють тонус міокарда, передачу імпульсів по нервових волокнах та контролюють проникність клітинних мембран.

Вітаміни групи В у поєднанні із залізом та міддю відіграють важливу роль у синтезі еритроцитів. Крім того, молібден, марганець, цинк та магній також необхідні організму для здійснення певних реакцій.

Фармакокінетика

Залежно від властивості вітамінів розчинятися у воді, розрізняють жиророзчинні та водорозчинні типи. Фармакокінетика вітамінів для чоловіків після 45 років залежить від цього показника.

Таким чином, водорозчинні вітаміни, такі як група B, біотин та C, добре засвоюються, не перевищуючи добову потребу у вітамінах. Надлишок надходження не використовується тканинами та виводиться нирками або, в деяких випадках, кишечником.

Що стосується жиророзчинних вітамінів D та A, то після перорального застосування вони добре всмоктуються у тонкому кишечнику у присутності жирів. Однак всмоктування вітаміну E є відносно низьким (25-85%).

Цей тип вітаміну накопичується в печінці, що робить його більш токсичним для організму, ніж водорозчинні вітаміни.

Фармакокінетика забезпечує метаболізм вуглеводів з накопиченням енергетичних запасів, ліпідів, білкових елементів та нуклеїнових кислот, а також утворення колагену та нейромедіаторів для транспортування нервових імпульсів по волокнах.

Окрім активної участі в обміні речовин, вітаміни необхідні для росту та мінералізації кісткових структур, прискорення процесів загоєння ран шляхом активації регенеративних реакцій. Крім того, вітаміни підтримують нормальну структуру мембран та регулюють їх проникність.

Вітаміни необхідні для участі в мікросомальному метаболізмі ліків та детоксикації організму, розвитку та диференціації тканин, а також підтримці імунної відповіді.

Назва вітамінів для чоловіків після 45 років

Залежно від того, якого вітаміну не вистачає, слід підібрати найбільш підходящий комплекс, завдяки якому рівень вітамінів та мікроелементів в організмі буде збалансований.

Назва вітамінів для чоловіків після 45 років включає як окремі вітаміни, так і ті, що входять до складу комплексних препаратів, наприклад, Дуовіт, Супрадин та інші.

Якщо потрібно підтримати структуру зубів, кісток або покращити зорову функцію, то допоможе вітамін А (ретинол), піридоксин, які також відновлять нервову систему.

Для нормальної роботи серця слід приймати тіамін. Щоб активувати еритропоез і запобігти пошкодженню клітинних мембран, необхідно вживати фолієву кислоту, ціанокобаламін і токоферол.

Вітамін С зміцнює стінки кровоносних судин і підтримує здоров'я ясен і зубів. Пантотенова кислота та біотин використовуються для нормалізації обмінних процесів, зокрема для засвоєння білка.

Кальциферол, регулюючи обмін кальцію та фосфору, благотворно впливає на їх всмоктування в кишечнику та накопичення в кістках.

Спосіб застосування та дозування

У кожному випадку спосіб застосування та дозування необхідно визначати індивідуально, виходячи зі стану здоров'я, віку та наявності супутньої хронічної патології.

Більшість вітамінів приймають один раз на день, бажано під час або після їжі, запиваючи водою. Тривалість вживання вітамінів також призначається по-різному в кожному випадку, оскільки надлишок вітамінів негативно впливає на організм.

Це особливо стосується жиророзчинного типу, оскільки вони здатні накопичуватися в печінці, проявляючи свою токсичну дію. Спосіб застосування та дозування також коригуються з урахуванням прийому додаткових ліків.

У більшості випадків тривалість терапевтичного курсу становить один місяць з подальшою обов'язковою перервою. Крім того, необхідно враховувати, для чого використовується вітамінний комплекс – для профілактики чи лікування авітамінозу.

При прийомі кількох вітамінів, кожен з яких є окремим препаратом, можливе їх поєднання з обов'язковою корекцією дозування.

Найоптимальнішим є використання комплексних препаратів, до складу яких входить кілька вітамінів. У цьому випадку виробник підбирає оптимальні дози кожного вітаміну, що відповідає добовій нормі.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Протипоказання до вживання вітамінів для чоловіків після 45 років

Перед застосуванням необхідно враховувати протипоказання до застосування вітамінів для чоловіків після 45 років. До них належить гіперчутливість організму, генетично обумовлена, що є його індивідуальною особливістю.

Крім того, не слід приймати вітаміни, якщо у вас гіпервітаміноз (високий рівень) вітамінів A, D та E. Це пов'язано з їхньою здатністю розчинятися в жирах, що забезпечує їх накопичення в печінці та токсичну реакцію організму.

Вітаміни не слід використовувати у випадках тяжкої ниркової недостатності, сечокам'яної хвороби, подагри, підвищеного рівня еритроцитів, тромбофлебіту та тромбоемболії.

Протипоказання включають непереносимість фруктози, синдром мальабсорбції, порушення обміну речовин, що стосуються заліза та міді, підвищений рівень кальцію та його надмірне виведення.

Серед патологій органів слід виділити тиреотоксикоз, хронічний гломерулонефрит, хронічну серцеву недостатність, виразкові ураження слизової оболонки органів травлення, активну фазу туберкульозу та наявність саркоїдозу в анамнезі.

З обережністю слід приймати вітамінні таблетки, якщо у вас діабет, через можливу наявність цукру в оболонці таблетки.

Крім того, варто виділити такі стани, коли також потрібен контроль під час вживання вітамінів. Серед них ураження печінки, гострий нефрит, жовчнокам'яна хвороба, хронічний панкреатит, алергічні захворювання, онкологічна патологія та ідіосинкразія.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Побічні ефекти вітамінів для чоловіків після 45 років

У деяких випадках спостерігаються побічні ефекти вітамінів для чоловіків після 45 років, хоча їх виникнення досить рідкісне. Незважаючи на це, необхідно враховувати можливість їх виникнення.

З боку імунної системи можуть розвиватися алергічні реакції, включаючи реакції негайного типу у вигляді анафілактичного шоку, ангіоневротичного набряку та бронхоспазму.

Травна система може реагувати на прийом вітамінів диспептичними розладами, нудотою, блюванням, болем у шлунку та животі, порушенням функції кишечника (запор, діарея) та підвищеним виділенням соляної кислоти. У крові спостерігається підвищення рівня кальцію та глюкози та зниження толерантності до глюкози. Лабораторні показники включають підвищення активності АСТ, лужної фосфатази та лактатдегідрогенази.

Побічні ефекти з боку нервової системи включають головний біль, сонливість, зміни чутливості та запаморочення. Також можливі порушення зору.

Через надмірну сухість шкіри можуть спостерігатися висипання, почервоніння, кропив'янка, поколювання, свербіж, тріщини на стопах і долонях. Також можливі себорейні висипання та випадіння волосся. З боку сечовидільної системи проявляються побічні ефекти у вигляді порушення функції нирок, зміни кольору сечі та збільшення виведення кальцію.

Загальні прояви характеризуються підвищенням температури, збудливістю та посиленим потовиділенням. Можливе порушення роботи серця зі змінами ритму та провідності імпульсів у міокарді.

Передозування

Якщо дотримуватися необхідних дозувань, передозування малоймовірне. Кожна таблетка містить оптимальне кількісне та якісне співвідношення вітамінів, що дозволяє приймати одну таблетку на день для отримання їх добового об'єму.

Передозування може виникнути внаслідок тривалого застосування вітамінів, яке перевищує рекомендовану тривалість. Щоб уникнути розвитку клінічних проявів передозування, необхідно дотримуватися дозування та тривалості прийому вітамінів.

Найбільш ймовірне передозування пов'язане з вітамінами А та D, які є представниками жиророзчинної групи. Надмірне споживання вітаміну D може проявлятися слабкістю, втратою ваги, нудотою, блюванням, загальною гіпертермією та судомним синдромом.

Що стосується вітаміну А, то при перевищенні допустимого рівня вітаміну спостерігаються головні болі, запаморочення, порушення сну, нудота, блювота, зниження чутливості до світла, судоми та слабкість.

Передозування вітаміну Е може проявлятися швидкою стомлюваністю, головним болем, м'язовою слабкістю, двоїнням в очах, розладом травлення та незначною креатіурією.

Якщо виявлено будь-який з перерахованих вище симптомів, слід припинити прийом вітамінів та звернутися до лікаря.

Взаємодія з іншими препаратами

В основному, вітаміни досить добре використовуються паралельно з багатьма ліками, оскільки вони використовуються як допоміжна терапія при різних захворюваннях.

Взаємодія вітамінів для чоловіків після 45 років з іншими препаратами, наприклад, антибактеріальними засобами групи тетрацикліну, вимагає особливої уваги через те, що не всі вітаміни можна використовувати разом з ними. Крім того, потрібна обережність при паралельному прийомі вітамінів з антацидами, які можуть знизити їх всмоктування.

Якщо їх спільне застосування все ж таки необхідне, бажано дотримуватися перерви щонайменше 3 години між їх прийомом. Необхідно обережно використовувати комплексні вітамінні продукти з іншими ліками, що містять жиророзчинні типи. Внаслідок їх спільного застосування зростає ризик передозування та токсичних реакцій.

Взаємодія з іншими препаратами групи антикоагулянтів, здатними впливати на систему згортання крові, також вимагає контролю через високу ймовірність кровотечі.

Високі дози вітаміну С несумісні з сульфаніламідними препаратами, оскільки може виникнути кристалурія. Крім того, слід враховувати здатність піридоксину знижувати терапевтичний ефект леводопи.

Стосовно антибіотиків, рибофлавін знижує їх всмоктування та терапевтичний ефект, тому необхідно дотримуватися 3-годинної перерви між їх прийомами.

Умови зберігання

Для збереження лікувальних властивостей необхідно дотримуватися умов зберігання вітамінів для чоловіків старше 45 років. Для цього виробник вказує певні кліматичні характеристики приміщення, де планується зберігати вітаміни.

Таким чином, особливе значення мають температурний режим, рівень вологості та освітленість. Для зберігання вітамінів необхідно підтримувати температуру не вище 25 градусів, а також відсутність надмірного освітлення у вигляді прямих сонячних променів.

Крім того, зберігання будь-яких ліків, включаючи вітаміни, означає, що діти не мають доступу до препаратів. Надмірне вживання вітамінів може спричинити отруєння або побічні ефекти. Передозування може спричинити різні клінічні симптоми, які можуть загрожувати здоров'ю дітей.

Умови зберігання необхідно дотримуватися протягом усього терміну придатності, щоб уникнути втрати корисних якостей, зумовлених фармакокінетичними та фармакодинамічними властивостями вітамінів.

Вжити до дати

Залежно від форми випуску вітамінів, термін придатності також може відрізнятися. В середньому, тривалість цього періоду становить 3 роки. Протягом цього періоду рекомендується враховувати рекомендації щодо зберігання препарату.

За відсутності необхідних умов зростає ймовірність змін у структурі вітамінів, що може проявлятися іншими клінічними ефектами, що загрожують здоров'ю людини.

Термін придатності має бути вказаний на зовнішній упаковці препарату для швидкого доступу, а також на внутрішньому флаконі, щоб у разі втрати картонної упаковки інформація про термін придатності все ще була видна.

Вітаміни для чоловіків після 45 років є невід'ємною частиною здорового способу життя. Однак не варто постійно приймати вітамінні комплекси, оскільки можливе передозування, особливо це стосується жиророзчинних вітамінів. Дотримуючись дозування та перерву між терапевтичними курсами, вітаміни забезпечують достатній рівень в організмі та зміцнюють його.